はじめてのムドラ(手のポーズ)瞑想

対面 オンライン

手のポーズを取るだけで体と心が変化する!あなたの幸福感が広がります。

こんなことを学びます

<ムドラって何?>
ムドラとは手印です。
身近なものだと合掌🙏
仏像が結んでいるものもムドラの一つです。

ムドラ(手のポーズ)は
心を安定させるもの、やる気を出させるもの、思い込みを手放すもの、まだ咳を緩和したり、花粉症や頭痛・生理痛を緩和するもの・・・たくさんの種類があります。

<こんなことが体験出来ます>
ムドラを結んで心と体への変化を感じてもらいます。

<こんな風に教えます>
少人数制で、一人一人に寄り添ってコミュニケーションを取りながら、ムドラを体感して瞑想へ導きます。
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開催日程がありません

開催予定エリア柏・松戸

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

あなたの心とカラダが癒やされるヨガとムドラ

日常の生活を心豊かに過ごしてもらう手段としてヨガを取り入れてもらえたらと願ってレッスンをしています。
自然の中でもリビングでも会社でも気軽に出来るヨガがあります。

カラダを動かさず、ムドラという手でポーズを取るだけであなたのお悩みに対応するものもご案内できます。

婦人疾患、精神的な問題をヨガで乗り越えました。
ヨガで婚活を成功したとも言えます。

そんな私の体験が皆様にも手助けになればと思っています。

○PSYヨガインストラクター養成スクール
ベーシック(TT100)養成コース修了

○体軸コンディショニング
RY...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
45分程度

<当日のレッスンの流れ>
自己紹介

ムドラの説明

ムドラを体感

感じたことをシェア

ムドラ瞑想

感想・質問
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こんな方を対象としています

・ムドラを体感したい方
・気軽に心や体を整えたいと思っている方
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受講する際は以下をお読み下さい

✴︎zoomでレッスンをします。
(事前に接続確認をお願いします)
✴︎ビデオオンで参加をお願いします。(ムドラの結び方を確認します)
✴︎瞑想をしますので、集中できる空間で受講をオススメします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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