【六本木 土曜日開催】ヨガで代謝アップ!心身ともに健康に!

ヨガを通してココロもカラダもスッキリ、太りにくい体質とシンプルな思考に!

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こんなことを学びます

「体が硬いから・・」
「何だか難しそう・・」
「体のために何か始めたいけど、何をして良いのかわからない・・」

そんな方も大丈夫です!

ゆっくり呼吸をしながらカラダを動かすと、自然とココロが解放されて気持ちがリラックスできます。
またゆっくりと筋肉をほぐし、そして鍛えることで、全身の代謝が高まり太りにくい体質を手に入れることができます!

また、ヨガは他の方と比較するのではなく、自分との対話。
ご自身のペースでゆったり体を動かして、自分自身を癒してあげましょう!

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まずは、太陽礼拝(サンサルテーション)というヨガの基本の動きをマスターします。
呼吸に合わせて全身を流れるように動かすので運動量も多く、全身にエネルギーが巡るのを感じることができます。
初心者の方は最初は難しく感じるかもしれませんが、続けていくうちに慣れていき、筋肉量も増え、心地よく感じられるようになるでしょう。

他にもご自宅でできる簡単なアーサナ(ポーズ)もご紹介しますので、スタジオの外でもヨガが継続できるようサポートします。
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:六本木・赤坂

    受講料:¥ 1,500

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

上遠野 紗織

ヨガでココロもカラダも元気になれる!

上遠野 紗織(かとおの さおり)
ヨガインストラクター
ハタヨガ・ヴィンヤサヨガ・マタニティ・産後ヨガ

六本木、京王線つつじヶ丘・柴崎駅など、東京を中心にヨガを教えています。
一人一人の身体に合わせて丁寧に指導致します。

*プロフィール*
幼... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    *レッスン詳細*
    【日程】 毎月第1、第3、(第5) 土曜日を予定しております。
    (月によって変更の場合もあり。)

    【時間】 10時15分~11時30分(75分)

    【場所】 work salon (六本木駅3番出口から徒歩3分)
         〒106-0032東京都港区六本木5-3-2 斎藤ビル4階

    【持ち物】 動き易い服装、タオル

    【定員】7名

    【HP/地図】http://be-positive-yoga.jimdo.com/new-六本木-週末ヨガクラス/
  • こんな方を対象としています

    年齢問わずどなたでもご参加いただけます。
    体の不調を解消したい方、ゆったりとした時間を味わいたい方、運動不足の方、
    まずはお気軽にお問い合わせください。
  • 受講料の説明

    1回2,500円 (マットレンタル込み)
    初回体験レッスン マット込み1,500円
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    *少人数制のクラスになりますので、直前のキャンセルは極力ご遠慮ください。