デヴァヨーコの美味しい瞑想・イントロダクション

あなたが、何よりも一番、求めてやまないものは何ですか？
それは、お金で買えるものですか？
少しでも瞑想に興味を持ち、今これを読んでいるあなたは、何かしらお金では買えない、精神的なものを求めているのではないでしょうか？

私は、２０代の時、どんな絶望の中にあっても決して揺らぐことのない、静かで平和な境地を求めていました（どれだけ絶望していたんだか・笑）。そして、インターネットのない時代、ひとりインドくんだりまで出かけ、瞑想道場の門を叩き、数年間、瞑想にコミットメントすることになりました。

でも今はそんなことをしなくても、オンラインで気軽に瞑想を学べる時代です。
特定の宗教に所属する必要もなければ、山に篭る必要もありません。

瞑想には数え切れないほどの入り口、ルート、スタイルがありますが、自分に合った、楽しいものを見つけて、長く続けることが大切です。瞑想の質が身体に浸透し、自分で変化を感じられるまでにはある程度時間がかかるからです。残念ながら、瞑想に近道はありません。実際、瞑想は瞑想すること自体が目的であり、ゴールなのです。そこに価値を見出し、美味しいと思えるかが鍵です。瞑想は、何度もおかわりしたくなる美味しいごはんのようなもの・・・なのですよ。

デヴァヨーコの美味しい瞑想・イントロダクションでは、初めての方や、瞑想をやったけれど、長続きしなかったという方にも、瞑想をわかりやすく解説し、もっと楽しく、楽に続けられる方法をご紹介します。疑問や質問にもお答えしますので、どうぞ気軽にご参加ください。