上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ上半身編(新宿)

魔法のストレッチ講座、待望の上半身編です。背中(腰)の反りを出したい方、肩の可動域を改善したい方等はぜひどうぞ。

こんなことを学びます

☆大人気「誰でも簡単に身体が柔らかくなる 魔法のストレッチ講座」上半身編です。
☆この講座で何人も頭に足がつくようになりました。
☆ご自宅でもできるよう、プリントを用意しております。

【内容】
・足のマッサージ
・腰(背中)の反りの改善
・肩(肩甲骨)の可動域の改善
・首回りのストレッチ
・姿勢について 他

【受講推奨】魔法のストレッチ講座Ⅰ(講義・前屈・股関節のストレッチ)
https://www.street-academy.com/myclass/3212
(→未受講の方は、「魔法のストレッチ講座オンライン(1)~(3)」をご覧ください。)
 http://kuromiho.blog.jp/archives/cat_1196865.html

☆左右開脚やスプリッツは「開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座~左右・前後開脚・Y字」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

【講師】
大村佳子http://ameblo.jp/strech3212/ ・黒田美帆(魔法のストレッチ代表)http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

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受講により改善が望めるポーズ↓
後屈、ブリッジ、スコーピオン、レイバック、ビールマン、アラベスク、鳩のポーズ、コブラのポーズ、弓のポーズ、ピラティスのスワン、バックエクステンション、伸展、ゴルフの回旋飛距離が伸びます!
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受付中

12月29日(日)

10:00 - 11:25

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

12月24日(火) 10:00 まで

参加人数

5/12人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥4,200

  • 受付中

    12月29日(日)

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める
バレエ歴15年以上

【Yosico】魔法のストレッチ認定

講師
カルチャーセンター各社
バレエ・ヨガ・ピラティススタジオ
株 東京ドーム
保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ 
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 JCCAベーシック
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操
 (ジュニア・産前産後・シニア対応可能)
チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー
ロート製薬ビューティマイスター + 続きを読む

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
    ・筆記用具
    ・タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
    ・飲み物

    ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
    ※上履きは不要です。
    ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

    【会場】
    https://www.shinjukustudio.jp/access.html

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 134
  • 楽しかった!( 63 )
  • 勉強になった!( 88 )
  • 行く価値あり!( 87 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「すぐに効果がわかる講座」でした

    姿勢の悪さを改善したくまた肩こりもひどいため受講しました。
    講座前と後で効果が数字にはっきり表れますし立っているのが楽になりました。
    ストレッチを続けて行きたいと思います。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「とにかくオススメしたい!講座」でした

    効果がその場で実感できます。
    説明もわかりやすく、腑に落ちます。
    クラスでは、先生が一人一人チェックしてくださいます。

    今回のは、特にスッキリ感が強く、気持ち良かったです。

    からだが固くて、、と思っている人には、本当にお勧めしたいです。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「やる気を起こす講座」でした

    確かな成果に繋がる練習方法を数を絞って紹介してもらえる。その場でやるから記憶に残る。即効性もあるから家に帰っても練習する。ジワジワ成果が出てきている。だからやる気になる。先生たちも親切

  • M1

    男性 50代

    この講座は「満足感の高い内容」でした

    目的がはっきりしていて、そのためには何をすべきかステップで教えてくれるので非常に分かりやすいのと、家でも反復出来そうな手軽さが魅力です。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「初心者におすすめ」でした

    アジャストメントもしてくれるので、ストレッチを普段やらない人や体が固い人にはとても良いクラスだと思いますが、バレエやヨガなどのある程度の経験のある人にはそこまで目新しい知識はないので正直、物足りないです。

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