上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ上半身編(新宿)

魔法のストレッチ講座、待望の上半身編です。背中(腰)の反りを出したい方、肩の可動域を改善したい方等はぜひどうぞ。

こんなことを学びます

☆大人気「誰でも簡単に身体が柔らかくなる 魔法のストレッチ講座」上半身編です。
☆この講座で何人も頭に足がつくようになりました。
☆ご自宅でもできるよう、プリントを用意しております。

【内容】
・足のマッサージ
・腰(背中)の反りの改善
・肩(肩甲骨)の可動域の改善
・首回りのストレッチ
・姿勢について 他

【受講推奨】魔法のストレッチ講座Ⅰ(講義・前屈・股関節のストレッチ)
https://www.street-academy.com/myclass/3212
(→未受講の方は、「魔法のストレッチ講座オンライン(1)~(3)」をご覧ください。)
 http://kuromiho.blog.jp/archives/cat_1196865.html

☆左右開脚やスプリッツは「開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座~左右・前後開脚・Y字」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

【講師】
大村佳子http://ameblo.jp/strech3212/ ・黒田美帆(魔法のストレッチ代表)http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

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受講により改善が望めるポーズ↓
後屈、ブリッジ、スコーピオン、レイバック、ビールマン、アラベスク、鳩のポーズ、コブラのポーズ、弓のポーズ、ピラティスのスワン、バックエクステンション、伸展、ゴルフの回旋飛距離が伸びます!
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受付中

10月27日(日)

10:00 - 11:25

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月20日(日) 10:00 まで

参加人数

7/14人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥4,200

受付中

11月17日(日)

10:00 - 11:25

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月12日(火) 10:00 まで

参加人数

1/12人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥4,200

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    10月27日(日)

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める
バレエ歴15年以上

【Yosico】魔法のストレッチ認定

講師
カルチャーセンター各社
バレエ・ヨガ・ピラティススタジオ
株 東京ドーム
保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ 
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 JCCAベーシック
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操
 (ジュニア・産前産後・シニア対応可能)
チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー
ロート製薬ビューティマイスター + 続きを読む

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
    ・筆記用具
    ・タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
    ・飲み物

    ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
    ※上履きは不要です。
    ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

    【会場】
    https://www.shinjukustudio.jp/access.html

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139

レビュー

  • 128
  • 楽しかった!( 60 )
  • 勉強になった!( 83 )
  • 行く価値あり!( 84 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「これなら続けられそうと思える講座」でした

    前屈に続き、受講しました。レッスンの前後で計測してすぐに効果がわかりました。それほど大変な動きではないのですが、毎日全部は無理かな。少しづつ日替わりで決めてこれからも続けようと思います。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「身体に効く利くストレッチ盛りだくさんの講座」でした

    今回もストレッチ盛りだくさんで、一つ一つがしっかりと伸びを感じ身体に効きました。先生の指導は的確で、ポイントも理にかない身体は繋がっているのだと実感します。また、それまで長く頭痛が続いてたのですが、レッスンを終えると身も心もスッキリ、身体が軽くなりました。一日のうち隙間時間をみつけて、これからもストレッチ続けていきます。第3段まで受講しましたがどの講座もとても楽しかったので、復習をかねてまた参加したいと思っています。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「受講後もずっと活用できる講座」でした

    後屈が苦手で、どのようにストレッチしたら良いか分からなかったのですが、この講座で体の仕組みから教えていただき、ストレッチのポイントを知ることができました。また、自宅で簡単に続けられる方法で、とても効果があり、受講後も活用させていただいています。ありがとうございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「的確なメニューで確実に結果が出るレッスン」でした

    背中が硬いのが悩みでしたが、簡単な方法で効果が出て、嬉しくなりました。継続して少しずつ柔軟性を高めていきたいです。

  • M3

    男性 20代

    この講座は「わかりやすい講座」でした

    各部位に関して効くストレッチ方法を教えてもらいました。わかりやすかったです。
    しっかり覚えて家でも続けられるように頑張ります。

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