上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ上半身編(新宿)

魔法のストレッチ講座、待望の上半身編です。背中(腰)の反りを出したい方、肩の可動域を改善したい方等はぜひどうぞ。

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こんなことを学びます

☆大人気「誰でも簡単に身体が柔らかくなる 魔法のストレッチ講座」上半身編です。
☆この講座で何人も頭に足がつくようになりました。
☆ご自宅でもできるよう、プリントを用意しております。

【内容】
・足のマッサージ
・腰(背中)の反りの改善
・肩(肩甲骨)の可動域の改善
・首回りのストレッチ
・姿勢について 他

【受講推奨】魔法のストレッチ講座Ⅰ(講義・前屈・股関節のストレッチ)
https://www.street-academy.com/myclass/3212
(→未受講の方は、「魔法のストレッチ講座オンライン(1)~(3)」をご覧ください。)
 http://kuromiho.blog.jp/archives/cat_1196865.html

☆左右開脚やスプリッツは「開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座~左右・前後開脚・Y字」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

【講師】
大村佳子http://ameblo.jp/strech3212/ ・黒田美帆(魔法のストレッチ代表)http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

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受講により改善が望めるポーズ↓
後屈、ブリッジ、スコーピオン、レイバック、ビールマン、アラベスク、鳩のポーズ、コブラのポーズ、弓のポーズ、ピラティスのスワン、バックエクステンション、伸展、ゴルフの回旋飛距離が伸びます!
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受付中 早割5%OFF

9月29日(日)

10:00 - 11:25

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

9月24日(火) 10:00 まで

参加人数

5/14人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥4,200

¥3,990

早割5%OFF

(早割残り2席)

SOLD OUT

8月11日(日)

10:00 - 11:25

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月08日(木) 10:00 まで

参加人数

14/14人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥3,980

  • 受付中 早割5%OFF

    9月29日(日)

    10:00 - 11:25

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    8月11日(日)

    10:00 - 11:25

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】魔法のストレッチ認定

講師
カルチャーセンター各社
  バレエスタジオ
 ヨガ・ピラティススタジオ
 株式会社 東京ドーム
保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ 
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 JCCAベーシック
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操
 (ジュニア・産前産後・シニア対応可能)
チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー + 続きを読む

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
    ・筆記用具
    ・タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
    ・飲み物

    ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
    ※上履きは不要です。
    ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

    【会場】
    https://www.shinjukustudio.jp/access.html

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139
review

レビュー

  • 117
  • 楽しかった!( 55 )
  • 勉強になった!( 73 )
  • 行く価値あり!( 77 )
  • W2

    女性 20代

    この講座は「初心者でも大丈夫!」でした

    とても親切に説明していただけて、分かりやすかったです。
    効果がすぐ出るので楽しかったです!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「痛くないストレッチ」でした

    上半身がとにかく硬くてストレッチがいつも痛いなと思っていたのですが、この講座のは痛くなかったです。先生も講座の中で言っていましたが1、2と比較すると数字での変化は出にくかったので少し残念でした。変化が出ることを期待して続けてみたいと思います。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ上半身編」でした

    残念ながら全部知っていた知識でした。
    多分、ヨガ等の運動経験のある人は皆さん持っている知識だと思います。
    運動の習慣の無い人には良いクラスだと思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「すぐに結果がわかる講座」でした

    まずは何もしない状態で、体の状態をチェック。
    思ったより、柔らかかったのが嬉しい誤算でしたが、先生と一緒にやったストレッチ後はさらに柔らかくなっていてビックリ。

    難しいことはないし、自分のペースでやって良いので、初めてでも安心です。
    他の講座も受けてみたいと思います!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「腰が楽になる講座」でした

    1を受けた時に2より3の方が難易度が低いと説明があったので、先にこちらを受講しました。
    今日は腰痛はありませんでしたが、最近腰の張りがありとても気になっていました。今日ストレッチを受けた後は、腰が軽くなっていました。
    最初の目的は身体を使う習い事に少しでも役にたてばと思い受講しました。でも筋肉を柔らかくする事は日々の生活にも役に立つことを改めて感じました。

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