上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチⅢ(新宿)

魔法のストレッチ講座、待望の上半身編です。背中(腰)の反りを出したい方、肩の可動域を改善したい方等はぜひどうぞ。

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こんなことを学びます

☆大人気「誰でも簡単に身体が柔らかくなる 魔法のストレッチ講座」上半身編です。
☆この講座で何人も頭に足がつくようになりました。
☆ご自宅でもできるよう、プリントを用意しております。

【内容】
・足のマッサージ
・腰(背中)の反りの改善
・肩(肩甲骨)の可動域の改善
・首回りのストレッチ
・姿勢について 他

【受講推奨】魔法のストレッチ講座Ⅰ(講義・前屈・股関節のストレッチ)
https://www.street-academy.com/myclass/3212
 (→Ⅰを受講されていない方は、こちらの「魔法のストレッチ講座オンライン(1)~(3)」をお読みください。)
 http://kuromiho.blog.jp/archives/cat_1196865.html

☆左右開脚やスプリッツは「開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座Ⅱ~左右・前後開脚・Y字」へ
https://www.street-academy.com/myclass/7032

【講師】
Yosico・黒田美帆:http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

会場はこちらの地図がわかりやすいです。(4F)
http://shinjukustudio.jp/access/index.html
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受講により改善が望めるポーズ↓
後屈、ブリッジ、スコーピオン、レイバック、ビールマン、アラベスク、鳩のポーズ、コブラのポーズ、弓のポーズ、ピラティスのスワン、バックエクステンション、伸展、ゴルフの回旋飛距離が伸びます!
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受付中 早割5%OFF

4月21日(日)

10:00 - 11:25

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

4月16日(火) 10:00 まで

参加人数

1/14人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥3,980

¥3,781

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定

講師
 西新宿カルチャープラザ
 池袋西武 コミュニティ・カレッジ
 リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載
 よみうりカルチャー

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
    ・筆記用具
    ・タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
    ・飲み物

    ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
    ※上履きは不要です。
    ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139

review

レビュー

  • 96

  • 楽しかった!( 47 )

  • 勉強になった!( 63 )

  • 行く価値あり!( 62 )

  • 女性 40代

    この講座は「とても効果が実感できる講座」でした

    ストレッチ前と後で柔軟性をしっかり計測するので、効果がその場でわかります。また、全く数値に変化が見られなかった場合は個別指導もあるようで、とても親切だなと思いました。
    内容は難しくなく、終わった後体も軽くなりました。しかし、ぐにゃり!といきなり柔らかくはなりませんでしたが、当たり前と言えば当たり前なので不満はありません。

  • 女性 50代

    この講座は「すごくためになる講座でした!」でした

    後屈が苦手で参加しました。肩凝りに良いストレッチも効きそうです。自己流ではなかなか改善しませんのでこういう講座はありがたいです!

  • 女性 40代

    この講座は「日常に役立つ講座」でした

    毎日のストレッチングに取り入れたいと思います。
    普段動かさない動作をしたので、スッキリしました。
    ビフォーアフターや、復習解説の時間があってとてもわかりやすかったです!

  • 男性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    毎回体が柔らかくなるのがみなさん実感できると思います。また宜しくお願いします。

  • 女性 30代

    この講座は「役に立つ講座」でした

    首や腰をストレッチして不調の解消や柔軟性の向上を目指す安全な方法がわかりました。

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