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上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ上半身編(新宿)

対面

大人気「誰でも簡単に身体が柔らかくなる魔法のストレッチ講座」上半身編です。背中(腰)の反り、肩の可動域、姿勢等を改善したい方におすすめです!

こんなことを学びます

Amazonランキング1位を複数獲得した「書籍」魔法のストレッチの講座です。
https://amzn.to/2XtcPIE

☆この講座で何人も頭に足がつくようになりました。
☆自宅でもできるようプリントを用意しております。

↓運動施設へのわかりやすい行き方
http://kuromiho.blog.jp/archives/81663845.html

【内容】
・足のマッサージ
・腰(背中)の反りの改善
・肩甲骨はがし
・首回りのストレッチ
・正しい姿勢の作り方 他

【受講推奨】魔法のストレッチ講座Ⅰ(講義・前屈・股関節のストレッチ)↓
https://www.street-academy.com/myclass/3212
未受講の方は、書籍「魔法のストレッチ」を読んで来ていただくことをおすすめします↓
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☆左右開脚やスプリッツは「開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座~左右・前後開脚・Y字」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

【講師】
大村佳子https://strech3212.amebaownd.com/
黒田美帆(魔法のストレッチ代表)http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

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受講により改善が望めるポーズ↓
後屈、ブリッジ、スコーピオン、レイバック、ビールマン、アラベスク、鳩のポーズ、コブラのポーズ、弓のポーズ、ピラティスのスワン、バックエクステンション、伸展、ゴルフの回旋飛距離が伸びます!
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6月21日(日)

10:00 - 11:25

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

6月14日(日) 10:00

参加人数

3/8人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
4F(受付に行く必要はありません) 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル 新宿マイスタジオ

価格(税込)

¥4,200

6月21日(日)

10:00 - 11:25

東京 / 新宿・代々木

SOLD OUT

予約締切日時

6月14日(日) 10:00

参加人数

3/1人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
4F(受付に行く必要はありません) 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル 新宿マイスタジオ

価格(税込)

¥4,200

  • 6月21日(日)

    10:00 - 11:25

    東京 / 新宿・代々木

  • 6月21日(日)

    10:00 - 11:25

    東京 / 新宿・代々木

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対面で受講できる日程

6月21日(日) 10:00 - 11:25

¥4,200
参加人数 3/8人
場所 JR 新宿駅 徒歩4分

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1 柔軟性改善のカリスマ

ストアカAWARD 優秀講座賞 5年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

著書 魔法のストレッチ
Amazonランキング1位獲得
https://amzn.to/2XtcPIE

勤務先
カルチャーセンター各社
バレエ・ヨガ・ピラティススタジオ
株 東京ドーム
保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ 
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 JCCAベーシック
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操
 (ジュニア・産前産後・シニア対応可能)
チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー
ロート製薬ビューティマイスター + 続きを読む

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
    ・靴下
    ・筆記用具
    ・タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
    ・飲み物

    ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
    ※上履きは不要です。
    ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

    【会場】
    https://www.shinjukustudio.jp/access.html

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    小学生以下のお子様は個人レッスンをご利用ください。
    https://www.street-academy.com/myclass/6987
    (講師のリンクからもお問合せ可能です)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

    Q講座内容の録音や録画はできますか?
    A講座の録音や録画はお断り頂いております。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139

    〇感染拡大予防の趣旨をご理解いただき、ご協力をお願い申し上げます。
    ・運動施設に着きましたら、手洗いにご協力をお願いいたします。
    ・微熱(37.5度)など体調不良がある場合、参加をご遠慮ください。明らかな体調の異常が認められる場合、入場をお断りすることもございますが、ご了承ください。
    ・咳、くしゃみなどの症状がある方は、参加をご遠慮ください。上記症状がない方に関しましても、ご来場者の皆様にはなるべくマスク着用を推奨します。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 162
  • 楽しかった!( 81 )
  • 勉強になった!( 107 )
  • 行く価値あり!( 106 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ上半身編(新宿)」でした

    タイトルのぐにゃりとまではいかず、やはり毎日地道にやるしかないと思いました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「本当に上半身が柔らかくなる講座」でした

    もともと上半身は柔らかい方なのですが、仕事の関係上肩こりがひどく、少しずつ硬くなってきていたので受講しました。椅子を使ったストレッチ、本当に気持ちがいいです。硬い部位に合わせたストレッチ方法を教えてくださるので、全部をやる必要はなく、自分に必要なストレッチをやれば良い、というのもいいなと思います。仕事の合間にストレッチを取り入れ、肩が硬くなりすぎないように気を付けていきたいです。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「すぐに効果がでるもの」でした

    講座の後にクラシックバレエの稽古があったのですが、デコルテがとても広く使えました!
    腕もとても軽く動きやすかったです。

    先生からのコメント

    バレエのレッスンで、効果を感じて頂けたということで、
    私たちもとてもうれしいです。
    次回開脚講座でお待ちしておりますね。

  • M2

    男性 40代

    この講座は「直ぐに効果のでる講座」でした

    肩が軽くなりました。

    先生からのコメント

    肩が軽くなったと言うことで、良かったです。
    肩こりや腰痛、姿勢改善にも効果があると思います。
    家でも少しずつ試してみてください。
    またのご予約待ちしております。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「自分の身体のどこに問題があるか知ることができる講座」でした

    背中で両手を繋げない人の場合、頭上から回した腕を下げられないタイプと、下から回した腕を上げられないタイプといるのだそうで興味深かったです。
    それぞれの問題を克服するための簡単ストレッチを教えてもらいました。

    腰を剃るポーズが苦手で、講座受講後改善はみられましたが、もっと劇的に良くなると期待していたのでその点が残念です。

    ただ、ハリを感じる人の場合はストレッチだけでなく、マッサージを併用するとストレッチ効果があがると最後に伺い、納得しました。
    まさに腰に張り感があるため、ストレッチをしていても充分伸びない感覚が有るからです。

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