上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチⅢ(新宿)

魔法のストレッチ講座、待望の上半身編です。背中(腰)の反りを出したい方、肩の可動域を改善したい方等はぜひどうぞ。

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こんなことを学びます

☆大人気「誰でも簡単に身体が柔らかくなる 魔法のストレッチ講座」上半身編です。
☆腰・背中・肩・腕・首など上半身の様々な箇所の柔軟性を改善します。

【内容】
・足のマッサージ
・腰(背中)の反りの改善
・肩(肩甲骨)の可動域の改善
・首回りのストレッチ
・腕のストレッチ
・姿勢について 他

→ご自宅でも復習できるよう、プリントを用意しております。
→この講座で何人も頭に足がつくようになりました。

(受講推奨)魔法のストレッチ講座Ⅰ
https://www.street-academy.com/myclass/3212

→Ⅰを受講されていない方は、こちらの「魔法のストレッチ講座オンライン(1)~(3)」をお読みください。
http://kuromiho.blog.jp/archives/cat_1196865.html

Ⅰに続いてぜひ人気の開脚編もどうぞ
「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

【講師】
Yosico・黒田美帆:http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

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受講により改善が望めるポーズ↓
後屈、ブリッジ、スコーピオン、レイバック、ビールマン、アラベスク、鳩のポーズ、コブラのポーズ、弓のポーズ、ピラティスのスワン、バックエクステンション、伸展、ゴルフの回旋飛距離が伸びます!
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受付中

3月17日(日)

10:00 - 11:25

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

3月12日(火) 10:00 まで

参加人数

8/14人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥3,980

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定

講師
 西新宿カルチャープラザ
 池袋西武 コミュニティ・カレッジ
 リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載
 よみうりカルチャー

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    動きやすい服装、タオル 、飲み物、筆記用具

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.肩(腰)にケガがあるのですが…。
    A.身体に不調やお怪我がある場合、
    全てのストレッチをできないことがございます。
    ご了承の上ご参加をお願いします。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139

review

レビュー

  • 93

  • 楽しかった!( 45 )

  • 勉強になった!( 61 )

  • 行く価値あり!( 60 )

  • 男性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    毎回体が柔らかくなるのがみなさん実感できると思います。また宜しくお願いします。

  • 女性 30代

    この講座は「役に立つ講座」でした

    首や腰をストレッチして不調の解消や柔軟性の向上を目指す安全な方法がわかりました。

  • 女性 50代

    この講座は「あきらめていた柔軟性を取り戻す❗️講座」でした

    上半身をグニャリと柔らかくする❗️というタイトルに魅力を感じて伺わせていただきました。

    アラベスクやアチチュードに不可欠な柔らかさが欲しい🎵と思って。
    足のマッサージからはじめて、首、肩、腰とストレッチを教わりました🎵
    後ろに反るにはまず横の柔軟性が必要❗️
    とても納得。

    上体反らしのビフォーアフターは
    11センチ❗️

    素晴らしい🎵
    先生は説明 も分かりやすく
    小さいのにエネルギーに溢れていてとても素敵な先生でした🎵

    助手の先生にも姿勢を直していただいたり、腹筋の鍛え方を教わりました🎵

    また脚バージョンの時に伺いたいです!

  • 女性

    この講座は「効果を感じられる講座」でした

    魔法のストレッチIに続き2回目の参加です。今回も効果を感じることができました。難しくないので自宅でも続けられます。先生の話も興味深く、将来の為にも姿勢を意識しようと思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「身体がスッキリする講座でした!」でした

    じっくり効果的に伸ばせたようで、講座が終わるころには血流改善し、体がスッキリしていたのを実感しました。自分でストレッチしても今まではここまで実感できなかったです。無理なく続けられる内容なので目標のブリッジも上手にできるようになる気がしてます!

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