上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチⅢ(新宿)

魔法のストレッチ講座、待望の上半身編です。背中(腰)の反りを出したい方、肩の可動域を改善したい方等はぜひどうぞ。

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こんなことを学びます

☆大人気「誰でも簡単に身体が柔らかくなる 魔法のストレッチ講座」上半身編です。
☆腰・肩・腕・首など上半身の各パーツの柔軟性を高めます。

【内容】
・腰(背中)の反りの改善
・肩(肩甲骨)の可動域の改善
・首回りのストレッチ
・二の腕のストレッチ他

・後屈、ブリッジ、鳩のポーズ、スコーピオン、レイバック等に効果大です。
・この講座で何人も頭に足がつくようになりました。

(受講推奨)魔法のストレッチ講座Ⅰ
https://www.street-academy.com/myclass/3212

→Ⅰを受講されていない方は、こちらの「魔法のストレッチ講座オンライン(1)~(3)」をお読みください。
http://kuromiho.blog.jp/archives/cat_1196865.html

Ⅰに続いてぜひ人気の開脚編もどうぞ
「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

【講師】
Yosico・黒田美帆:http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)
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受付中

6/24 (日) 10:00AM - 11:20AM

予約の締切り日

6/20(水) 10:00AM まで

参加人数

2/5人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,670

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.肩(腰)にケガがあるのですが…。
    A.身体に大きな不調がある場合、
    全てのストレッチをできないことがございます。
    ご了承の上ご参加をお願いします。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 69

  • 楽しかった!( 28 )

  • 勉強になった!( 39 )

  • 行く価値あり!( 42 )

  • W1

    女性 30代

    この講座は「肩こりも治りそう」でした

    第1弾を受講してとても楽しかったので受講しました。
    腰のストレッチはなかなかコツをつかめず、少し?が残ってしまい、効果もあまり出なかったので残念でした。最後に質問できる時間があるので、ちゃんと確認すれば良かったです・・・。
    肩のストレッチは効果絶大で、当日の10数分で首肩まわりの痛みが楽になり、さらに今まで味わったことのない気持ちよい筋肉痛まで起きました(笑
    肩こりによく効きそうで、これからもずっと続けたいストレッチです!

  • 男性 50代

    この講座は「大変ためになる講座」でした

    Ⅰ、Ⅱに続いての受講になりましたが、今回も効果を実感することができました。

  • 男性 50代

    この講座は「Ⅰ、Ⅱも受講しよう」でした

    ご指導ありがとうございます。
    今回は 上半身(腰、肩)ストレッチ受講、自分でストレッチしても、なかなか固いのは伸びなくて、悩んでいたのが、パッと明るくなった感じです。
    50代男性でも、丁寧なわかりやすい進め方で、参加しやすかったです。
    また、参加しますね、宜しくお願いします。

  • 女性

    この講座は「ホントに体が柔らかくなる講座」でした

    講座の中で、柔軟性を測ってくれるので、目に見えて柔らかくなるのが分かり、感動しました。
    帰りは肩周りがすっきりして、体が軽くなりました!
    今週、キューピーコーワゴールドアイを飲みまくりでしたが、明日からすっきり仕事できそう。
    デスクワークで肩コリがひどい人にオススメです。

  • 男性 30代

    この講座は「自分でできるストレッチを習得できる講座」でした

    I、IIに続いて受講しました。
    上半身中心に色んなストレッチを学べます。しっかり続けてグニャリ目指します。

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