上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチⅢ

魔法のストレッチ講座、待望の上半身編です。背中(腰)の反りを出したい方、肩の可動域を改善したい方等はぜひどうぞ。

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こんなことを学びます

☆大人気「誰でも簡単に身体が柔らかくなる 魔法のストレッチ講座」上半身編です。
☆腰・肩・腕・首など上半身の各パーツの柔軟性を高めます。

【内容】
・腰(背中)の反りの改善
・肩(肩甲骨)の可動域の改善
・首回りのストレッチ
・二の腕のストレッチ他

・後屈、ブリッジ、鳩のポーズ、スコーピオン、レイバック等に効果大です。
・この講座で何人も頭に足がつくようになりました。

魔法のストレッチ講座Ⅰ(受講推奨)
https://www.street-academy.com/myclass/3212

→Ⅰを受講されていない方は、こちらの「魔法のストレッチ講座オンライン(1)~(3)」をお読みください。
http://kuromiho.blog.jp/archives/cat_1196865.html

Ⅰに続いてぜひ人気の開脚編もどうぞ
「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

【講師】
Yosico・黒田美帆:http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)
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3/25 (日) 10:00AM - 11:20AM

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予約の締切り日

3/21(水) 10:00AM まで

参加人数

3/5人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,670

SOLD OUT

2/25 (日) 10:00AM - 11:20AM

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予約の締切り日

2/21(水) 10:00AM まで

参加人数

8/8人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,670

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定インストラクター
西新宿カルチャープラザ
池袋コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出... もっと見る >>

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.肩(腰)にケガがあるのですが…。
    A.身体に大きな不調がある場合、
    全てのストレッチをできないことがございます。
    ご了承の上ご参加をお願いします。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 60

  • 楽しかった!( 25 )

  • 勉強になった!( 34 )

  • 行く価値あり!( 37 )

  • 女性

    この講座は「腰痛やストレートネック改善につながる講座」でした

    まさに自分の目下の悩みにぴったりの講座でした

  • W3

    女性 30代

    この講座は「ストレッチが学べる」でした

    体を柔らかくするストレッチが学べました

  • 女性 30代

    この講座は「肩凝りも改善しそう!」でした

    上半身が硬く、どうにかしたくて今回の講座を受けました!前回魔法のストレッチ1を受けたときも同じ感想を持ったのですが、今まで自分でやっていたストレッチが何故効果がなかったのかが、分かりました。そこもほぐすんだ…!と発見だらけでした。
    オフィスでも使えそうなストレッチまで教えてくださりました!毎日続けます!!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「ストレッチ法を教わる講座」でした

    実質1時間くらいの時間で下半身を解すストレッチ法と上半身を反るためのストレッチ法をいくつか学びました。効果的なストレッチ法を学べましたので継続してみようと思います(^^)

  • W3

    女性

    この講座は「とりあえず柔らかくなる」でした

    継続しないと意味がないですね!
    そのためのツールや継続させるため理由付けがあるともっと良いと思いました。

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