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上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ 肩・腰・スマホ首

対面

大人気「誰でも簡単に身体が柔らかくなる魔法のストレッチ講座」上半身編です。背中(腰)の反り、肩の可動域、姿勢等を改善したい方におすすめです!

こんなことを学びます

TV なないろ日和!で劇的に人気のあった講座です。

☆この講座で何人も頭に足がつくようになりました。
☆自宅でもできるようプリントを用意しております。

【内容】
・足のマッサージ
・before afterの測定
・腰(背中)の反りの改善
・肩甲骨はがし
・首回りのストレッチ
・ストレートネックの改善
・正しい姿勢の作り方 他

「書籍」魔法のストレッチ
Amazon総合ランキング1位・紀伊國屋・楽天ランキング1位 獲得
https://amzn.to/2XtcPIE
当日ご希望の方は、1500円でご購入可能です。
ネット在庫は希少

【受講推奨】魔法のストレッチ講座Ⅰ(講義・前屈・股関節のストレッチ)↓
https://www.street-academy.com/myclass/3212
未受講の方は、書籍「魔法のストレッチ」を読んで来ていただくことをおすすめします↓
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☆左右開脚やスプリッツは「開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座~左右・前後開脚・Y字」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

道順 動画
https://www.youtube.com/watch?v=ibu6hC9l03Q&t=1s

【講師】
大村佳子https://strech3212.amebaownd.com/
黒田美帆(魔法のストレッチ代表)http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)


------------------------------------------------------------------------
受講により改善が望めるポーズ↓
後屈、ブリッジ、スコーピオン、レイバック、ビールマン、アラベスク、鳩のポーズ、コブラのポーズ、弓のポーズ、ピラティスのスワン、バックエクステンション、伸展、ゴルフの回旋飛距離が伸びます!
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5月16日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

5月9日(日) 10:00

参加人数

0/10人

開催場所

JR 新宿く駅 徒歩4分
4F(受付に行く必要はありません)東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル 新宿マイスタジオ

価格(税込)

¥4,500

¥4,275

早割5%OFF(早割残り5席)
マスク必須
  • 5月16日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 新宿・代々木

    早割5%OFF
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対面受講日程

5月16日(日)10:00 - 11:30

早割¥4,275
参加人数0/10人
場所JR 新宿く駅 徒歩4分

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1 柔軟性改善のカリスマ

○実績
・ストアカAWARD 優秀講座賞 6年連続受賞。
・ストアカ特別賞・ベストストアカン
・MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

○著書
・『魔法のストレッチ』(マキノ出版)

○掲載メディア
・テレビ
「KinKi Kidsのブンブブーン」「Nスタ」
「なないろ日和!」「なるみ・岡村の過ぎるTV」

・新聞
「読売新聞」「毎日新聞」「中日新聞」
「東京新聞」「静岡新聞」

・ニュース
「スマニュー」「YAHOO!ニュース」

○指導した芸能人
・KinKi Kids 堂本光一、堂本剛(ジャニーズ)
・末成 由美(よしもと新喜劇)
・EXIT (兼近大樹/りんたろー。)
・浜谷健司(ハマカーン)

○その他実績
・チアダンス全国大会優勝 5回
・東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
・出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー
・ロート製薬ビューティマイスター
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

     【内容】
    ・足のマッサージ
    ・腰(背中)の反りの改善
    ・肩甲骨はがし
    ・首回りのストレッチ
    ・正しい姿勢の作り方 他
    • こんな方を対象としています

      〇腰・肩の可動域でお悩みの方
      〇慢性的な肩こり・腰痛を改善したい方
      〇根本的に姿勢を改善したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【持ち物】
      ・マスク全員着用
      ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
      ・靴下
      ・筆記用具
      ・タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
      ・飲み物

      ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
      ※上履きは不要です。
      ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

      【会場】
      https://www.shinjukustudio.jp/access.html

      【よくあるご質問】
      Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
      A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

      Q.子供でも大丈夫ですか?
      A.本講座は中学生以上が対象です。
      小学生以下のお子様は個人レッスンをご利用ください。
      https://www.street-academy.com/myclass/6987
      (講師のリンクからもお問合せ可能です)

      Q.男性でも大丈夫ですか?
      A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

      Q.着替える場所はありますか?
      A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

      Q講座内容の録音や録画はできますか?
      A講座の録音や録画はお断り頂いております。

      Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
      キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139

      〇感染拡大予防の趣旨をご理解いただき、ご協力をお願い申し上げます。
      ・運動施設に着きましたら、手洗いにご協力をお願いいたします。
      ・微熱(37.5度)咳など体調不良がある場合、参加をご遠慮ください。明らかな体調の異常が認められる場合、入場をお断りすることもございますが、ご了承ください。
      ・マスク着用をお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー188

    • 楽しかった!( 95 )
    • 勉強になった!( 126 )
    • 行く価値あり!( 125 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「上半身が柔らかくなる講座」でした

    先週の下半身に引き続き、上半身も受けました。下半身は20センチくらい効果がでた私も上半身はそんなにって聞いてましたが、、、後ろで手が届くかは確か1年前片方は触れ合えていたはずが、全く届かなくなっていた12センチは3センチまで縮まりました。使いすぎてまったく動かない右肩が下は3センチほど縮んだだけでしたが、先生が届くようになるよ!って言ったくださったので、継続して続けたいと思います。 二つを受けてやっぱり自分が思う、過去受けてきたストレッチとは全然違って、これでいいんだ!!やれる!と思える&効果のある講座で本当におすすめです。自分には必要ないと思っていた開脚もうけたいのですが、どうしても日程が合わず、帰ってから本を購入しました。復習を含めやっていきたいなって思いました!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「色々盛り沢山な講座」でした

    この講座は色々なストレッチを教えて下さるのに、言われた通りに必死にやっていくうちに、(私の記憶力だと)次々に忘れていってしまうのが勿体ないです。メインの肩回しは何とか続けたいと思います。先生、どうもありがとうございました!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「テレワーク中でもできるストレッチ」でした

    肩の関節は小さいので股関節ほどの変化はないとのことでしたが、肩は両方とも7センチ、腰は11センチ変化がありました。椅子や立ったままできるストレッチが多かったので、テレワーク中のリフレッシュとして手軽に継続できます。腕を後ろにし手首を外に回すストレッチが気持ちいいです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「流石にぐにゃりにはならなかったけど…」でした

    上半身に油が行き渡った気がする講座でした。
    上半身、特に肩は数字が出にくいとの事なので変わった気はしないのですが、なんとなく肩が回しやすいし、首のつまりも取れたような…他の方より遥かに私は硬いらしいので今日習った事をのんびりコツコツとやればいつか指がつくかもしれないのでやってみようと思わせていただけたのは感謝です。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「身体が柔らかくなる講座」でした

    たくさんのストレッチを実践しつつ教えていただきました。講座前後で数値を測るのですが、ずいぶんと柔らかくなりました。ありがとうございました。

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