英語のレッスンとピラティスを合体！「英語でピラティス」

私語の練習はしたいのだけれど、英会話学校に行くほどではないという方、英語を聞きながらピラティスはいかがですか。脳とカラダのエクササイズが一度にできる一石二鳥クラスです。

英語のレベルは問いません。初心者の方から上級者の方まで大歓迎です。
集まってワチャワチャ、ピラティスでカラダを、英語で頭をエクササイズさせてみませんか。
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☆☆ピラティスとヨガ☆☆
ピラティスとヨガの近いについてよく質問を頂きます。
この二つはよく似ているようで、気が付かない違いが色々あります。

ヨガ）
●４５００年ほど前にインドで修行のために誕生しました。
●修行、精神安定など心身を整えることが目的だといわれています。
●呼吸；腹式呼吸で副交感神経に関連し、リラックス効果があります
●動き；呼吸に合わせて長時間ポーズをとる
●体内の拝読、血や気の流れの向上、ストレスの緩和等が効果の一部としてあげられています。

ピラティス）
●リハビリ目的でジョセフ・ピラティス氏によって考案されました。
●エクササイズによる体の歪みの修正、筋力の向上等が目的と言われています
●呼吸；胸式ラテラル呼吸で交感神経を刺激し、エネルギーを活性化する効果があります。
●呼吸にあわせて動きをつなげて流れるように動く
●いんなマッスルの強化、体の歪みの修正等が効果の一部だといわれています。

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（こんな事が出来ます）
簡単な英語でのエクササイズの説明を聞きながらカラダを動かすので、単語で頭に入りやすくなります。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で丁寧に指導します。
同じ単語と文型を繰り返し使うので覚えやすいです。

＜このレッスンで得られるもの＞
英語の練習が楽しくなります。

＜定員＞
基本５名