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本質的なフィットネスの視点から、ソムリエのごとくあなたに合った運動をお伝えします。
４０代女性が、好きなときに、好きなことを、好きなだけできる健康な体で、仕事もプライベートも、もっともっと充実してほしいと願っています。
専門学校非常勤講師や運動指導者養成に携わった経験から、わかりやすく伝え、元気になってもらえるようにすることが得意。
大学生の頃、母親が大病を患い、それがきっかけで健康の大切さや人生の豊かさについて考え始める。
チャレンジしたいこと、好きなことに対し、健康・体力面の不安なく生き生きと取り組む人が増える社会を目指...
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今回受けて、運動にたいしての理解を全然してなかったのに気付かされました！
これまで、自分なりにダイエットを模索してきましたが、今の自分にあってるのか？このやり方でいいのか？といった漠然とした疑問がありました。今回の講座はその解決の糸口を教えてもらえました。
先生は明るく親しみやすい方で、わからないところは気軽に質問でき、自分の悩む話しやすい雰囲気でした。
座学がメインですが、実演も交えながら教えて頂き、あっという間の講習時間でした。
今回の学びをもとに、次は、自分にあったエクササイズの講座受講したいと思います。
色々な運動を試してきた運動経験者です。
自分の興味のある運動の効果とチョイスの方法を
同時に知れました。最初からこれがわかってればもっと効率よく体も変わったのかなと思う内容でした。自分の身体を知ることが大切ということも学びました。
あっという間の1時間でした。