更年期世代🌈リンゴ酢で腸活🍎正しい選び方と飲み方

最近、りんご酢が腸活にいいって聞くけど
やっぱり、飲むからには効果的に飲みたい！

効果的をあげるためには

どうやって飲んだらいいの？
どれを選んだら効果があるの？
そもそも、なんで体にイイの？

そんなことがわかる講座です。

特に、あなたの生活の中で
こんなことをと感じているようであれば
リンゴ酢おススメです。

健康診断で　引っかかってしまった
最近、元気が出ない。
筋肉ないしブヨブヨしてきた

ダイエットも失敗ばかりで、最近ぜんぜん効かないし
もう、何から始めればいいのか？？わからない！

でも、正直、何とかしたい
だって、仕事も家事もがんばらなきゃだし。。。

元気でいたいもん。

なんて、グルグル悩んでいる40代50代の方！
実は、りんご酢をあるタイミングで飲むだけで
体の調子が変わってきます。

たとえば、
りんご酢を上手に取り入れると
💦消化吸収が改善される
💦栄養素もたくさん吸収されるようになる
💦不要物の排泄もモリモリ　スッキリ　便秘知らず


りんご酢を使って
体の内側から元気にすることができます！



でも、実は🍎リンゴ酢の選び方🍎にコツがあります。

りんご酢なら何でもいい
飲んでりゃ、元気になれるっていうわけでもなく
また、量をたくさん飲めば効果が上がるというわけでもなく

じつは、効果のある種類や飲むタイミング、分量もあるんです。
それを、詳しくお伝えする講座です


まだまだ元気！なあなたでも、
もしも、あなたの日頃の生活が
運動不足だけでなく

便利で早い　冷凍食品や、カップ麺
コンビニでお菓子やジュース、お弁当
ファーストフード、麺だけ丼だけ食事
頑張ったご褒美にデザート
会社の接待や付き合いで、ストレスでお酒も
ストレス解消は　爆食い、ダラダラ過ごす、スマフォゲーム

↑実はこの中のどれかが増えていませんか？

黄色信号です。

知らず知らずに肝臓、腸、血管に負担をかけてます。
衰えや疲れ、肌荒れや筋力低下が起こるのは　
年齢のせいだけではなく
このような生活習慣が加速させている原因です。

だとしても、100％避けるのはたいへん！

では、どのように対処したら良いのでしょうか？

こんな現代社会の落とし穴に落ちない対策や
少しでも解消できるスキマ活動と一緒に
効果のあるリンゴ酢の選び方と

肝臓、腸、血管をいたわりながら
おいしく飲めるリンゴ酢ドリンクの作り方が
この講座で学べます。

ちょっとイメージしてみて
たとえば、
💦肝臓が元気になると
毒素を排出するのが上手になる
栄養の消化吸収の酵素が作られる
栄養（特に炭水化物）の代謝が良くなる

💦腸が元気になると
免疫力が上がる
食物の消化が改善され腹痛やアレルギー反応も最小限になる
栄養の吸収率が上がる（脳に栄養がいく）
便秘の解消

💦筋肉内のインシュリン反応が改善されると
ホルモン分泌が正しくなる
血糖値の上がりすぎ、下がりすぎ防止
血管壁の損傷が減る


などなど


比較的動ける40～50代のうちから
自分をしっかり労わって、
元気を長持ち！

笑顔で家族に囲まれ　いい年のとりかたしませんか？


🌈こんなことを学びます🌈
・リンゴ酢の選び方
・健康デトックス用のリンゴ酢の作り方
・効果的なタイミング
・日常生活や環境から自分を守り
・老化、劣化を減速させる秘訣

🌈こんなことが出来るようになります🌈
・添加物など入っていないリンゴ酢ドリンクが
自宅で作れるようになります。
・肝臓や、腸にいいので肌や髪にツヤ、ハリが戻ります。
・栄養も吸収されやすくなり、疲れにくくなります

🌈この講座を作ろうと思った流れ🌈
私は、スポーツの怪我と健康運動指導の専門家です。アメリカに来て26年
ずっとスポーツ医学と予防医学の研究と
20代～80代の女性の健康をサポートをしております。

パーソナルトレーナーになったばかりのころ、クライアントさんの健康サポートは
学校で習った運動と栄養の2つだけでは無理ということにすぐ気が付きました。

中でも50代女性をサポートすることが多く、皆さんに質問すると、
「（ダイエットや運動）色々やってきたけどダメでした。」とお答えになります。
そして、よーく聞いてみると

運動不足だから、前にやってた早起きしてジョギングしようとかで、結果無理をしすぎて膝を痛めたり、朝起きが辛くて、季節や生活の変化などで運動が続かなくなったり

食べ過ぎだからダイエットしなきゃといってはサラダだけ食べていたりとか
ダイエット食的なもの購入し、それを止めると元通り。また別のダイエットして、上がったり下がったりを繰り返すというパターン（雪だるま式に太っていく）

せっかく自分の健康のために頑張ろうとしている方々なのに
水を差す結果ばかりで歯がゆい思いをされておりました。

しかも、まだ50代なのにメタボ系の疾患は2～３つも、身体の半分が体脂肪、ほとんど全員が高血圧の薬飲んでる　など　危険な状態、痛みなど苦痛、不便な生活、当然気持ちも不安定。のような状況です。

これでは駄目だ。何とかせねばと、研究を重ねて実践してまいりました。
結果、
高血圧が薬を飲まなくてもよいほど改善したり、脳梗塞後遺症で困っていたがバランスや日常生活のレベルが向上した、膝、腰、足の痛みが取れ、以前の生活が戻った。孫の世話も抱っこも疲れない！旅行も痛みなど気にせず行けるようになった　など、お悩みだけでなく、日ごろの生活や人生も明るくなり喜ばれております。

この健康法で、いままでよりもっと体が元気で、自分に自信を持ってアクティブな生活ができる、人生が楽しいというハツラツな大人が増えたら。。。沢山の方が喜んでいただけたら。。。

💦今までうまくいったこと、（エビデンスあり）
💦誰でも自宅で簡単に自分でできること
💦短い時間でも健康になれる方法

をオンラインでお届けすることによって、多くの方がもっともっと元気になって、心豊かな人生を楽しめたら～という想いを込めて講座を作っております。

すべてZoomオンライン講座です。世界どこからでもアクセスできます！
しっかり効果のある方法をお伝えすることをお約束します。


＜定員＞
基本 5名様