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私がヨガと出会ったのは10年以上前の事。
趣味で色々なヨガを楽しんできました。
ふと気がつけばいつも自分の生活の側に"yoga"という選択があって、深く学びたいという想いから、自然と伝えていくことに繋がった様に思います。
身体を整える事も、心を整える事も健やかに生きる上でとても大切。
普段の忙しさから少し離れて、自分自身と向き合う時間作ってみませんか？？
心と身体の対話を通じて、その時々の感じ方や心身の変化を一緒に楽しみましょう！！
・チャイルドボディセラピスト1級 取得
・日本ヨガ普及協会 ヨガインストラ...
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今日もありがとうございました😊
今日のレッスンもめちゃくちゃ気持ち良かったです。✨
ポーズをキープしたり、ねじったり、伸ばしたりと、緩めたり、ポーズとりながら、ゆっくり丁寧に教えてくださいました。
レッスン前と後にいつも体の調子を聞いてくださる先生に辛いと思う所を伝えていたのですが、今日はその不調をやわらげるためのレッスンなのでは？と思ってしまうほど。
ありがたい程に不調が和らいで、体が軽くなりました😊
いつもありがとうございます😊
今日もレッスンありがとうございました^_^
今日はいつも力んでしまう肩の力をぬくという事に意識してとりくみました^_^
ついつい、ポーズを頑張ってしまうので、先生がいつもおっしゃってる、無理をせず心地いい所でのキープに意識しました。
レッスン前と後としっかり話を聞いてくださるので疑問点もすぐ解決できて勉強になります^_^
ありがとうございました(^｡^)
生徒が私だけでしたので、マンツーマンの贅沢なヨガ時間を過ごせました。
仕事の疲れを取りたくて申し込みをしました。
立ち仕事で脹脛が浮腫んでいる。
細かい作業で肩こりがしんどい。など体調の不調を伝えたら、それに合わせたヨガのポーズをしてくれ、
部分的に身体を動かすコツなどを教えて貰いました。
身体が思った様に動けなかったのですが、
無理せず、出来る方を選んでいいと言って貰えたのも癒されましたね。
私は凄く上手にポーズを取ったりできないけど、
細く長くヨガを続けていこうと思えた朝でした。