【身体を整えて心を整える】
そのためにまず
「動きたい、動ける身体」
になれるための
効率的に身体を鍛えていくレッスンを
開講させていただきました。
日々の生活習慣からおこる身体の歪みや不調を
深層部からゆったりとほぐして整えたら
体幹軸に着眼したエクササイズで
動きたくなる、動ける身体へと導いていく。
そして動ける自分を楽しむ時間を作る。
モナリザストレッチ、美軸ラインエクササイズ、
美軸ラインストレッチ
公認トレーナー。
身体の安定と起動に着眼した
ダンスエクササイズインストラクター。
...
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私のような一般人は定期的にメンテナンスをしていないと脚をまっすぐ伸ばすことも難しくなってしまうことがよくわかりました。毎週月曜日が楽しみになってきています。全ての方にオススメ出来る内容でした。是非ご参加ください。
あや先生は所作が美しく、動きの切りかえがわかりやすいので、どんどん動ける体になっていくのがわかります。
背中が使えるようになったので、上がりにくかった左肩が上がって感動です。
整体院では治らなかったので🍀
大きなところ、内側からなど原理原則からのキューイング、言葉の誘導が体に染みわたり、関節の適切な動きが身に付きます。
継続して参加して、自分の身体を愛おしく、尊んで大事に使っていきますので、今後ともよろしくお願いいたします♬
メッセージの段階からとても親切な先生で、初めてでも安心して受けることができました。
先生のお部屋や空間づくりが素敵で、オンラインでも雰囲気を感じながらリラックスできました。
またお時間が合いましたらよろしくお願いいたします^^