現役助産師が教えます!マタニティ・産後ママyogaレッスン

現役の助産師インストラクターが出産や産後に必要な身体作りをお手伝いします。

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こんなことを学びます

<ヨガって何?>
こんにちは、ヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?マタニティさんや産後ママさんにも取り入れやすいポーズを選んでやっていきます。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
助産師だからこそ、yogaに合わせて女性の身体の変化に合わせたエクササイズを行って行きます。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズがとれるように少人数で行います。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。助産師が指導しますので安全性は確かなものです。

<このレッスンで得られるもの>
妊娠期や産後も安心してヨガが楽しめます。ご自宅でも出来る簡単なポーズをお伝えします。
マタニティさんはエクササイズ前後で赤ちゃんの心音を聞かせて頂きます。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:宮崎県内

    受講料:¥ 2,500

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この講座の先生

田丸 喜代子

助産師・おっぱいセラピスト

田丸喜代子 助産師、おっぱいセラピスト。
1981年6月生まれ。大学卒業後、助産師として福岡県内の大学病院周産期母子医療センター産婦人科に勤務。
結婚後、主人の転勤で宮崎へ。総合病院の呼吸器内科病棟、企業の健康管理室に勤務。
出産後、看護大学助手として勤務し、月経につい... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・妊娠12週以降で妊娠経過に問題無く、医師の許可を得られた方
    ・産後3ヶ月以降のママならどなたでも結構です。スペースの関係上、1歳未満の赤ちゃんは同伴可です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    母子手帳、動きやすい服装、飲み物、
    yogaマット(無い方は事前にお問い合わせ下さい。)
    バスタオル2枚