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初めまして、こんにちは!
今まで色んなダイエットがありましたよね?例えば
•納豆ダイエット
•バナナダイエット
•リンゴダイエット
•寒天ダイエット
など。
ただ、これって何の根拠もないんですよ。一つの食べ物で全ての栄養素が含まれているなんてほとんどありません。恐らくそれらを売りたいメーカーの想いがあったりして複雑なんですよ。
そもそもダイエットって何?ほとんどは体重を減らすことだと思っていますよね?
まず、ダイエットについてから代謝やカロリー、血糖値などの仕組みを知ると、ダイエットとは何ぞやということが理解出来ます。...
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