【食事による腸活ダイエット】便秘解消と温活による更なる痩身効果！

❏ 女性自身にダイエットコーチとして

★ 2022/1/27号に掲載されました。
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★ 2022/2/8号に掲載されました。
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★ 2022/5/31号に掲載されました。
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「団体申込みOK」です。


はじめまして。
山梨在住のダイエットコーチの高山すみ江です。

私は前職を辞める16年前
今よりも24キロ太っており
何をやっても痩せることが
出来ませんでした。

ヨーグルトきのこ、ビール酵母、玄米、
スポーツクラブ、ヨガ

会社まで片道50分かけて歩いたりなど
色々チャレンジしましたが、
ダイエットには結びつくことが
ありませんでした。



ところが地元で気功を
教えてくれる人がいる
という情報で早速無料の
体験会に行きました。

教えてもらう条件として
ソックスの重ね履きを３枚履くこと。

一日中履くだけで
３ヶ月で５キロ痩せました。

それに湯たんぽを併用しました。

山梨の冬は寒いので
ひたすら足元を温めました。

相当冷えていたんだと思います。

ダブルで温める事で
体の芯が温まり
エネルギーが生まれていく
感じでした。

え〜、こんなことで〜と
思っていませんか？

私も正直、思いました。

温めるだけで〜！

それから外から中から
冷やさない生活が身につきました。

そのきっかけから自己流で
７年で18キロ痩せることが出来ました。

時間はかかりましたが
色々な過程を経て
自分なりに情報を得て
３ヶ月周期でチャレンジしました。

だから３ヶ月って大切なんですね。

習慣化することが出来て
それが自然と出来るようになり
継続することが苦では無くなります。

リバウンドしてしまう人は
途中でかつての自分の生活習慣に
戻ってしまうからなんです。

そこには面倒くさいが
背景にあります。

それと時間の使い方が悪くて
行動できなくなります。

つまり一人では続かないことに
なるんです。

見てないとサボりますよね。

それです。

私が何故痩せられたかって？

痩せる為に行動したからです。

痩せないという思考がないから
だから継続出来たんです。


それから更に、最近は講座を
受けている方に向けて
お腹周りをスッキリするために
食事方法を変えてみたら更に４キロ痩せて
トータルで22キロダイエットに成功しました。

いろんな過程で３ヶ月周期で行動していくことで
３キロとか５キロとか結果が出て、
お陰でリバウンドすることもなく継続しています。



ダイエットと同時に
長い間の不眠症が改善したり
手汗をかかなくなったり
時計の音が氣にならなくなったり
体臭が減少しました。

何よりも冬場の顔のカサカサがなくなり
メンソレータムが欠かせなかったのが
今ではほとんど洗顔だけでつっぱらなくなり
化粧水が必要なくなりました。

こうして年齢に関係なく
人間の体は再生能力があり
食事を変えたことで
体が健康になりました。



世の中の情報はたくさんあり
何を信じるのかで将来の体は変わります。

といいますのも
以前気功整体を学んだ時に
朝食は抜いたほうが
現代人は食べすぎだからと信じて
５、６年抜いていたら骨粗鬆症になり
その原因は栄養が足りてなかったからなんです。

それで起きられなくなって
入院してしまい、５〜６cmも縮んで
今でも痛みがあります。

それも少しずつ食事を変えることで
痛みが軽減して将来に対して
悩みが減りました。

知らないと本当に
恐ろしいことになり、
食べないダイエットはとっても危険です。



50歳から朝食を抜き始めたので
丁度閉経前後だったのと
寒い地域も関係して
エネルギー不足になっていたんです。

それからは、情報を鵜呑みにしない
考え方になりました。

薬や食事や考え方など
西洋医学や東洋医学がどちらも必要で
痛い時は薬は飲んでもいいに変わりました。

それまでは東洋医学が正しい
食事は野菜だけが良いとか
そういう枠を超えて何でもありになり
お陰でとっても生きやすくなりました。

そう。

「これはダメ」「あれはダメ」
その言葉を吐かないことで
人との関わりも凄くラクになり
こうしなければいけないという
ストレスもなくなりました。

自分の失敗の経験もこうして
施術家として提案できます。



そんなわけで
体と心がどう関係していくのか？

ダイエットをすることで
どんなことが変わるのか？

結局の所健康で楽しく生きる技の一つと
捉えたらいいと思います。

この食事方法を学んだら
リバウンドすることがなくなり
家計の支出も抑えられます。

つまり相当な量を食べていたので
家族がいらっしゃるのなら
人数分を掛けた分が抑えられます。

体が楽になれば行動も機敏になり
悩みが減るので心が軽くなり
時間もお金も節約になります。



この講座の対象はこんな方を対象にしています。


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✅ 本気でダイエットを解決したい方
✅ いつも誘惑に負けてしまう方
✅ 何をしても痩せなくなった方
✅ もうダイエットを卒業したい方
✅ 色々試したけど効果が無く痩せなかった方
✅ 一生ダイエットで悩みたくない方
✅ 自分に自信が生まれて積極的になりたい方
✅ 腸活して肌が綺麗になりたい方
✅ 便秘を改善したい方
✅ 食べながら痩せたい方
✅ サイズを気にしないで洋服が着たい方
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リバウンドしてしまうのはどうして？
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何故、リバウンドしてしまうのか
知っていますか？

実はそのやり方が
継続してやれないからです。

それに我慢したダイエットは
理想の体重が手に入ったとしても
その後、ご飯が美味しいので
我慢した分ドカ食いして
リバウンドしてしまうんです！

つまり、継続しないからです。


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やってはいけない３つのダイエット？
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情報は限りなくありますが、
自己流で結果が出ていないのであれば
何かが違っているかもしれません。

いくら投資してもリバンドしたり
継続出来なかったら
意味がありません。

その中のこれだけはしない方が
いい方法をお伝えします。


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ドカ食いしてしまう時はどうする？
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３つの考え方をお伝えします。

私も痩せる前まで無意識に
ドカ食いをしていました。

無意識なので、
食べても食べても止まらず
大皿に盛ったお数はキレイに完食しても
まだまだ食べられそうでした（笑）

目の前にあるものは全て残さず
見事な食べっぷりでした。

今思うと相当な量食べていたことになり
要するに食べ過ぎていたんです。

そもそも

なんで
食べすぎてしまったのか？

その対処法をお伝えします。


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食事はどんな物を食べるの？
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偏らない食事が
腸をキレイにしてくれます。

３食食べますが
毎食どれだけ食べればいいのか？


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個別
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個別なので人には言えないお悩みがあっても
気にしないで対応できます。


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このセミナーで得られるもの
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✿ お金をかけないで痩せられます。
✿ 食べながら我慢しないで継続出来ます。
✿ 痩せる方法が得られます。
✿ 料理を作る場が整うことでやる気が起きる。
✿ ストレスを溜めないでドカ食いをやめられる。
✿ 自己肯定感が上がります。
✿ ゲーム感覚で痩せるのが楽しくなります。
✿ 積極的に行動出来るようになります。


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定員
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基本１名
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