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エクササイズ その他の美容・健康法

お家で立体的な体を作る_骨格ベクトレオンラインレッスン（グループ）

オンライン

スキマ時間を利用して、お家でコソッと体を少しづつ立体的ボディへ変身しませんか

こんなことを学びます

＜お家でセルフケア＞

こんにちは、骨格ベクトレインストラクターのリエです。
まだまだ、コロナが心配で外で運動をするのに抵抗を感じられている方へ

骨格ベクトレオンラインレッスンは
お家に居ながら、体を整えるトレーニングをご紹介します
すっぴん参加OK
筋トレなし
難しい運動はありません

＜こんなことが体験出来ます＞
運動・トレーニングは、頑張る・キツイことしないといけない！
そんな印象ですが、この骨格ベクトレオンラインの内容は
「え？こんなことで体が変わるの？」
そんな声がよく聞かれます
でも、安心してください。体は変わりますよ

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く伝えますね

＜このレッスンで得られるもの＞
カラダの不思議を楽しみながら学べますよ。また、簡単セルフケアをお伝えします。

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価格(税込)¥5,500

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江口 リエ

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大人のしなやか体と心つくりインストラクター

初めまして！
大人のしなやか体と心つくりのインストラクター
リエです✨

10代～20代、医療関係者で仕事をし、その後様々な会社でお仕事をして
30代ぎっくり腰を患い、体重増加💦結婚・転勤で心身のバランスが崩れ
どうにかせねば！とyogaに通う内に、40代の後半にヨガインストラクターになり
50代でyoga教室を開き、コロナでクローズし現在は、ヨガにこだわらずに
大人のしなやか体と心つくりをテーマに活動をしています。

現在は更年期真っ只中！体の変化にどぎまぎしています。
プレ更年期（45歳～55歳）の10年、そして閉経後の体... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
45分程度

【 流れ 】
・ご挨拶
・before写真撮影・体チェック
・今回のポイント説明
・レッスン
・after写真撮影
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こんな方を対象としています

初心者大歓迎
運動苦手だけど何かしないと思っている方大歓迎
オンラインレッスンは男性の方でもご参加頂けます
出産後の運動始めともご利用いただけます
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受講する際は以下をお読み下さい

❖ 動きやすい格好でご参加ください
❖ ゴロゴロ回旋をしますので、眩暈がする方はご遠慮ください。
❖ バランスボール 65㎝～75㎝・・１つ（サイズは、身長により異なります）
❖ バランスボール 30㎝・・１つ　ご用意ください

１）お持ちのスマホやタブレットに「zoom」をインストールしてください。
２）講座前日までに、ストアカメッセージにて受講URLをご案内します。
３）講座当日、受講URLをクリックして講座にご参加ください
４）講座5分前から接続が可能です。
※レッスン前にログインができるか事前チェックをお願いします
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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