パワーヨガ

オンライン

しっかり動き身体のバランスと整えましょう

こんなことを学びます

身体をしっかり動かし筋肉のバランスを整えます。
呼吸と動きを連動させて動きます。
ストレス解消・運動不足解消におすすめします。
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,200

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この講座の先生

一生自分の足で歩く! ペルビックエクササイズ

1989年よりエアロビクス・アクアエクササイズインストラクターとして指導。
姿勢改善、骨盤調整、機能改善等のプログラムを学び、ペルビックストレッチマスターインストラクターとして活動。
ペルビックストレッチ・ヨガセラピー・介護予防などを取り入れたグループ指導を実施
リゾートホテルで朝ヨガ・星空ヨガ
クルーズ船で健康体操

健康運動指導士
健康運動実践指導者
介護予防運動指導員
ペルビックストレッチマスターインストラクター(骨盤調整)
PHIピラティス マット Ⅰ・Ⅱ インストラクター
PHIプロップス PHIチェア インスト...
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当日の流れとタイムスケジュール

5分前に接続可能です。
最初の5~6分は立位で血行を良くするウォーミングアップをおこないます。
その後座位からヨガを始めます。
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こんな方を対象としています

運動不足と感じている方。
動いてスッキリしたい方。
激しい運動ではなく汗をかきたい方。
身体をほぐし整えたい方。
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受講する際は以下をお読み下さい

ヨガマットや滑りにくい敷物を準備して下さい。
動きやすい服装でご参加ください。
飲み物・タオルを用意して下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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