■こんなことを学びます
運動初心者や、力の弱い女性、運動から遠ざかっている方、運動嫌いな方などを対象とした【全身筋力トレーニング】をおこないます。上記に当てはまる男性の参加も、大歓迎です！
月・水・金・土開催の「【オンライン朝活】仕事前におうちで脂肪燃焼！HIITトレーニング」よりも、初心者向けの講座内容になります。
〇【オンライン朝活】おうちで脂肪燃焼！HIITトレーニング→人気No.1！
https://www.street-academy.com/myclass/85707このトレーニングのメリットは、以下の通りです。
・運動が苦手な方でも取り組めるように進めてまいります！
・力の弱い女性やご年配の方でも安心して取り組める内容でおこないます！
・体力に自信のない方も安心。すこしずつステップアップしていきます！
・1回のトレーニングで、全身をくまなく鍛えることができます！
・筋肉をしっかり刺激することで、代謝をUPさせます！
・ダイエットをしたい方にとってのきっかけとなります！
・講座を通して正しいトレーニングを学ぶことができます！
・体力が付くことで、一日を元気に過ごせるようになります！
運動をおこなうメリットは、本当に計り知れません！
運動による痩身や体力向上、健康増進は、続けることで効果が生まれます。
何事もそうかもしれませんが、1日だけでは効果は生まれません。
本講座をご受講いただき、気に入っていただければ、
ぜひ継続してご受講いただければと思います！
また、トレーニングを継続し、体力が付いてきたらぜひ別の講座もご受講ください！
〇【オンライン朝活】おうちで脂肪燃焼！HIITトレーニング→人気No.1！
https://www.street-academy.com/myclass/85707〇【ぽっこりお腹解消！】お腹の・お腹による・お腹のためのトレーニング
https://www.street-academy.com/myclass/115539〇【ヒップアップ・モモ締め】プリケツトレーナーによる下半身ダイエット
https://www.street-academy.com/myclass/115492〇最短で結果を出すオンラインパーソナルトレーニング
https://www.street-academy.com/myclass/84545一人でも多くの方が、運動継続によるメリットを受けていただければ幸いです！
■こんな風に教えます
・【Zoom】を利用して講座をおこないます。
・お一人お一人への声掛けが少しでも多くできるように運営してまいります。
・飛んだり跳ねたりなどのドンドン音がしないメニューでおこないます。
■持ち物
・Zoomが利用可能なPCまたはスマホ
・タオル
・飲み物
・ヨガマットやトレーニングマット
パーソナルトレーナーぽん太
https://pontray.jp/https://pal-workout.jp/https://blog.pal-workout.jp/ 
暫く運動をサボってたのでこちらに参加しました。
誰でも出来る内容で、激しくは無いけど、しっかり効いてたみたいで筋肉痛になりました。
普段はこの時間は仕事で参加できないけど、祝日で参加出来たので良かったです。
また機会があれば参加してみようと思います。