ストレッチヨガ40

オンライン

呼吸・身体・心をコントロールし、自分自身に意識を向ける時間を過ごしましょう

こんなことを学びます

呼吸をコントロールして精神を整える。
硬くなる身体を心地よくストレッチ。
心をここに留め、マインドコントロール。
呼吸・身体・心を一つにバランス良く1日をスタートするヨガです。
初めての方も安心して受けていただけます。
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価格(税込)¥1,200

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この講座の先生

一生自分の足で歩く! ペルビックエクササイズ

1989年よりエアロビクス・アクアエクササイズインストラクターとして指導。
姿勢改善、骨盤調整、機能改善等のプログラムを学び、ペルビックストレッチマスターインストラクターとして活動。
ペルビックストレッチ・ヨガセラピー・介護予防などを取り入れたグループ指導を実施
リゾートホテルで朝ヨガ・星空ヨガ
クルーズ船で健康体操

健康運動指導士
健康運動実践指導者
介護予防運動指導員
ペルビックストレッチマスターインストラクター(骨盤調整)
PHIピラティス マット Ⅰ・Ⅱ インストラクター
PHIプロップス PHIチェア インスト...
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当日の流れとタイムスケジュール

5分前に接続可能です。
最初の5~6分で全身の血行良くする立位でのウォーミングアップをおこないます。
その後マットでのストレッチメインでのヨガを行います。
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こんな方を対象としています

ストレスが溜まっていると感じる方。
身体をほぐしたい方。
リラックスしたい方。
運動不足と感じている方。
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受講する際は以下をお読み下さい

マットや敷物の上でゆったりとした服装でおこなってください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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