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【ダイエット個別レッスン】マンツーマンで食事のパーソナルサポート

オンライン

300人以上の方をサポートしてきた管理栄養士が、1人1人のライフスタイル・体質に合わせた、あなただけの健康・ダイエット法を見つけていきます。

こんなことを学びます

全国のビューティー・ヘルス人気講座ランキング
10位にランクインしました🙇✨✨

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30分のマンツーマン講座で、

あなただけのダイエット法を
身につけませんか?
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管理栄養士・健康運動指導士の 岡かな です。

・大学病院で、多くの患者さんの栄養指導
・生活習慣病の保健指導
・糖尿病の食事療法についての論文執筆
・ダイエットコーチとして300人以上をサポート

をこれまで経験してきました。

今も現役でダイエットサポートをしておりますが
これまで10kg以上のダイエットに成功された方も
多数いらっしゃいます。



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こんなお悩みございませんか?
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・食事に気をつけているつもりなのに
 なかなか体重が落ちない

・はやりのダイエットは一通りしたが
 結局いつもリバウンドしてしまう

・色々なダイエット方法があるけど
 しっくりくるものが見つからない

・目標体重になったらすぐにリバウンド💦
 体重をキープすることができない

・意志が弱くて甘いものがやめられない
 甘いもの”さえ”やめられたら・・・

・このままだと不健康とわかっているけど、
 何から手をつけたら良いかわからない

・コロナで体重が増えてしまったので
 家でいながら、コロナ太りを解消したい

・体重で体が重い、疲れやすい
 何をするにしても気力がない

・きつい運動や食事制限をする自信はない!

・プロの管理栄養士に食事について相談してみたい

・生活習慣病を予防しながら
 健康的に無理なく痩せていきたい



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パーソナルサポートのメリット
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今回のセミナーでは、
1人1人のライフスタイルや体質に合わせた
「パーソナルサポート」をいたします。


私はこれまで300人以上の方の
ダイエットをサポートしてきましたが・・・

1人1人のライフスタイルは違いますし
育った環境・食べ物の好み・体質も違います。

痩せられない原因も、人それぞれ違います。

栄養バランスが悪くて痩せられない人に
いくら食事制限をしても上手く痩せません。

たんぱく質が足りていない人に
いくら糖質制限をしても上手く痩せません。

だからこそ、
その人だけに合った「オーダーメイドのサポート」
が必要なのです。


手っ取り早くダイエットを成功させるためには、
厳しい食事制限でも、たくさんの運動でもありません。

プロにサポートしてもらうのが1番早いです。

あなたの健康・ダイエット成功に向けて
ぜひこのセミナーを活用されてください。



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お客様の事例
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・甘いものが大好きで、
 いつも食欲と闘っては負けて
 自分は意志が弱いと落ち込んでいた。

 ところが、睡眠の質を改善することで
 食欲をコントロールすることができた!

 いつも我慢して食事制限をしていたのが
 間違いだったことに気づいた。



・糖質制限をしていたが、
 なかなか痩せにくくなっていた。

 食物繊維の量が足りていないことに気づき、
 糖質制限をやめて腸活を始めると体重が減るようになった。



・帰る時間が遅く、夜遅い食事を食べていた。
 夜遅い食事で工夫すべきポイントがわかって
 無理なくダイエットすることができた。



・自分の栄養バランスが
 いかに悪かったかを実感した。

 夕食のごはんを食べるのを我慢したり、
 カロリーオフのものばかりを食べるのではなく、
 きちんと栄養バランスを整えることの重要性がわかった。

 ダイエットだけでなく
 健康面から食事を考えられるようになった。




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こんなことを学びます
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▼今の生活習慣を把握する(初回の方限定)

講座を受けていただく前に
カウンセリングシートをご記入いただきます。

ご自身の今の身体状況、食生活、運動習慣、
睡眠状況、ストレス状況など教えていただきます。


★★★★★★

こちらのアンケートは必須です。
講座前日までにご記入いただきます。

詳しくは予約後にメッセージでお伝えいたします。

★★★★★★

詳しくお悩みを書いていただけると
より適切にアドバイスできますので
どうぞよろしくお願いします!




▼課題を見つけて知識をつける

セミナー中は、お悩みをお聞きしながら

・痩せられない原因は何か
・どこを改善していけばよいか

を一緒に探していきます。

また、あなたのお好きな内容で
ダイエットに関する知識をお伝えしていきます。

<学べることの例>

・ダイエットに必要な食事、運動、睡眠の基礎知識
・リバウンドしないダイエット方法
・リバウンドしない減量ペース
・栄養バランスの良い食事とは?
・我慢せずに食事量を減らす方法
・アルコールとうまく付き合う方法
・甘いものや間食との付き合い方
・夜遅い食事の工夫方法
・外食との付き合い方
・人工甘味料など低カロリー食品について
・腸内環境を整えて痩せやすいカラダになる方法
・生活習慣病を予防しながら瘦せる方法




▼質問や相談をお聞きします

その他のご要望でも、もちろん対応します。
お気軽にご相談ください。



あなただけに合った
一生ものの食生活を作っていきましょう!





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こんなことが出来るようになります
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・自分に合ったダイエット方法がわかる
・色々な情報に振り回されなくなる
・そばで支えてくれるコーチがいて心強い
・痩せられない原因の探し方がわかる
・体重だけでなく健康を大切にすることができる
・自分の食生活を見直すきっかけになる
・これから何をしたら良いかが明確になる



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こんな方にオススメ
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・リバウンドせずに綺麗に瘦せたい
・健康面に配慮しながらダイエットしたい
・無理な食事制限やきつい運動はしたくない
・プロの管理栄養士から教わりたい
・自分の栄養バランスを見直したい
・ダイエットがなかなか成功しない
・自分のダイエットを見直したい



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こんな風に教えます
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< zoom(オンライン)で開催 >

通信環境はWi-Fi環境を推奨します。

Zoomの使用が不安な方は、ストアカがオンライン講座受講の生徒向けガイドを公開していますのでご参照ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019


< 持ち物 >
メモ帳、ボールペン


< 定員 >
基本 1名
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4月17日(土)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

4月16日(金) 09:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

4月21日(水)

19:30 - 20:00

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 19:30

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

4月22日(木)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

4月21日(水) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

4月24日(土)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 08:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

4月24日(土)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 09:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

  • 4月17日(土)

    09:00 - 09:30

    オンライン

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    19:30 - 20:00

    オンライン

  • 4月22日(木)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 4月24日(土)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 4月24日(土)

    09:00 - 09:30

    オンライン

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オンライン受講日程

4月17日(土)09:00 - 09:30

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4月21日(水)19:30 - 20:00

¥3,000
参加人数0/1人

4月22日(木)20:00 - 20:30

¥3,000
参加人数0/1人

4月24日(土)08:00 - 08:30

¥3,000
参加人数0/1人

4月24日(土)09:00 - 09:30

¥3,000
参加人数0/1人

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この講座の先生

頑張るあなたのダイエットコーチ

岡かな(あだ名:おかな)

大学で管理栄養士・健康運動指導士の資格を所得。

その後、大学院で研究をしながら、
高齢者の寝たきり防止の健康教室、
高血圧予防の栄養教室、
集団保健指導など講演を多数実施。

新卒で大学病院に入社。
病院で患者さんの栄養指導や食事提供を行う。

病院勤務を通して、
「病気になる前に予防することの大切さ」に気づき転職。

某会社でダイエットコーチとなり、
年間300人以上の方のダイエットをサポートする。



無理なダイエットで過食症になった経験から、

「健康的なダイエットをしてほしい」
「カラダを壊すダイエットだけはしてほしくない」
「リバウンドしないダイエットを実現してほしい」


そんな思いのもと、
現在はフリーランスとして活動している。


【こんな人です】
★大阪生まれ、滋賀在住
★趣味は料理、筋トレ、読書、スノーボード
★共感能力が高く、親しみやすい
★新しいことに挑戦するのが好き
★旦那はマッチョ
★ 栄養学が大好き
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・事前にカウンセリングシートで現状把握を教えていただきます。

    ・当日、細かな相談内容をお聞きします。

    ・ダイエットに必要な知識の解説をしていきます。

    ・目標、ライフスタイル、嗜好、体質に合わせて、ダイエットを成功させるための取り組みを一緒に考えていきます。

    ・その他、ご希望があればご対応させて頂きます。
    • こんな方を対象としています

      ・リバウンドせずに綺麗に瘦せたい
      ・健康面に配慮しながらダイエットしたい
      ・無理な食事制限やきつい運動はしたくない
      ・プロの管理栄養士から教わりたい
      ・自分の栄養バランスを見直したい
      ・ダイエットがなかなか成功しない
      ・自分のダイエットを見直したい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      事前にカウンセリングシートをご記入いただきます。

      ご自身の今の身体状況、食生活、運動習慣、
      睡眠状況、ストレス状況など教えていただきます。

      ※5~10分程度のもの


      ★★★★★★

      こちらのアンケートは必須になっております。
      シートは予約後にメッセージにてお送りします。
      講座前日までに、ご記入いただくようお願いします。

      ★★★★★★

      ダイエットを成功させるためには
      「現状把握」がもっとも大切です!

      詳しくお悩みを書いていただけると
      より適切にアドバイスできますので
      どうぞよろしくお願いします!

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「自分のカラダと向き合うためになるレッスン」でした

    数年前からネットや市販本による独学で糖質制限や筋肉作りを試みていましたが、プロの視点でこのまま継続していいことと変えたほうがいいことがわかりたいへん勉強になりました。事前のヒアリングシートから私個別のアドバイス資料などもご用意いただき、これはあとあと参考になります!教えていただいたことを参考にして健康なカラダ作りを目指していきたいと思います。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「自分に合った食事の仕方をおしえてもらえる講座」でした

    情報があふれる中、何をどう取り入れたらよいのか、わからなかったのですが、専門家の方からのアドバイスをいただけ、自分への当てはめ方がわかりました。
    自分の身体の声をよく聴いて、食事をしたいと思います。

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