バスタオル1枚⁉寝っ転がるだけ‼身体ほぐし・歪み改善セルフ整体‼

長い長い緊急事態宣言…
外出や運動機会も減り身体がカチコチに凝り固まってませんか？

ストレッチや運動が苦手…
何をやっても長続きしない…
猫背が気になる…
夜の寝つきが悪い…
肩こりや腰痛に悩まされている…


そんな方にとてもおすすめな身体ほぐし体操です。


K　簡単で
K　効果があって
K　気持ちいい

この3Kがそろったこの体操なら続けられます。

①簡単
バスタオル1枚寝っ転がってゴロゴロするだけ‼
自分でやり方と流れを覚えてしまえば5分程度で出来ます。

②効果
体操中に身体がほぐれていく感覚が解ります。
体操後には驚きの効果が体感できます。

③気持ちいい
やっている最中がとにかく気持ちいい。
終わった後は更に気持ちいい。
あぁこのまま眠ってしまいたい…


＜どんなことするの？＞
バスタオル1枚を使って自宅で一人でも簡単にできる身体ほぐし体操を丁寧に指導いたします。

バスタオルの上でゴロゴロしながら簡単な体操をするだけで身体がほぐれていく感覚が分かってきます。

身体の機能的な解説を入れながら、なぜ効果が出るのか解説しながら行うので、頭で理解しながらより一層効果を出せます。



＜猫背も治るの？＞
猫背の3大要因として。

①円背
②巻肩
③ストレートネック

が御座います。
その3大要因に対して的確にアプローチを行うので背筋もとても伸びやすく身体がリセットされます。

腰椎と骨盤からのアプローチも行いますので、バスタオル1枚で全身調整できちゃいます‼

＜こんなことが体験出来ます＞
before→afterの違いは驚きの感覚です。

＜こんな風に教えます＞
先ずは姿勢が崩れることで身体がどうなるか基礎的なことを知って頂きます。
身体の構造を知り原因を明らかにします。

原因が解ればそこを改善していく為の方法を指導致します。

あとは実戦のみ‼

少人数制で実践しながら分かり易く丁寧に指導します。
解らないことはすぐに聞いてください。

＜このレッスンで得られるもの＞
1度覚えてしまえば、簡単に続けられるので自宅で簡単セルフ整体をマスターすることが出来ます。

＜定員＞
基本 5名