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【オンライン講座】初めての薬膳!30分で分かる花粉症

オンライン

分かりやすく!貴女のお悩み解消!中医内科学をベースに、すぐ役立つ「薬膳ヒント」をお伝えします。食事で貴女の体質体調を改善しましょう~★

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

薬膳をご存じですか?

薬膳は中医学をベースとした学問です。

漢方薬の処方と同じように、中医学理論に基づき、
予防を中心として、心身のバランス回復の為に、
食材や中薬、調理法を選んで作る食事です。

と、難しいことを書き並べましたが、

今回は初心者講座なので、
分かりやすい言葉で!簡単に!30分で!サクッと!
「花粉症」をタイプ別にご紹介致します。

<花粉症のタイプ>

A.発症期
 ①鼻水タラタラ
 ②鼻詰まり、目が痒い

B.緩和期
 ①ストレス・タイプ
 ②息切れタイプ
 ③食欲不振タイプ
 ④むくみタイプ

注)タイプが重なってるケースもあります。

<こんなことが出来るようになります>

講座でご自分の花粉症タイプが分かったら、
お薦めの食材と生活のポイントを学習し
これからの食生活に取り入れていきましょう。

<こんな風に教えます>

薬膳は中医学をベースとした学問なので、
基礎理論・診断学・中薬学・方剤学・内科学(婦人科学・他)・薬膳学と
順を追って勉強していくものです。

が!!!

この講座は「初めての薬膳」
気楽に薬膳に触れて頂く入門編です。

「花粉症」だけに焦点を当て、要点をサクッ!と
30分にまとめました。

難しい言葉は
分かりやすい日常の言葉に置き換えて説明

生活に取り入れやすいように
食材・生薬は入手しやすいモノをご紹介

イメージしやすいように
イラスト付きパワーポイントを使用

ご自分に当てはまるか
講座の合間の質問で確認。

飽きる暇も無く、
30分で終わる講座です。

<このレッスンで得られるもの>

ご自分の体調や食を含めた生活習慣などを観察する習慣と
養生法(精神・起居・食)を学習し
心身共にバランスのとれた健康的な生活を手に入れましょう。


*この講座はZOOMを使ったオンライン講座です。
 あらかじめZOOMのインストールをお願いいたします。


<持ち物>
オンライン講座に付き、特になし(メモと筆記具ぐらい)

<定員>
基本 7名(要望に応じて変わります)
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オンライン

価格(税込)

¥1,000

受けたい
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価格(税込)¥1,000

オンライン受講料に含まれるもの

講座修了後にPDF資料をグループ・メッセージにて送ります。

この講座の先生

西野久子 (国際中医師&国際中医薬膳師)のプロフィール写真

西野久子 (国際中医師&国際中医薬膳師)

本人確認済み
  • 338人
  • 147回
教室ページをみる 先生に質問する

貴方の悩みを、分かりやすく!薬膳で解決・改善!

国際中医師|国際中医薬膳師|調理師|神戸中医学院(師範)認定講師|全日本薬膳食医情報協会(略称Any)認定講師

1994年、調理師免許取得。料理教室開始。
2004~2008年「予約制ランチ・レストラン ニシノ」開業

2008~2013年、北京中医薬大学日本校(現・日本中医学院)薬膳科・中医中薬科・研究科卒。

2013年、屋号を「芦屋薬膳」に変更。

2013年~現在、神戸中医学院学院長・孫華麗先生(元・日中友好病院の癌専門医)に師事。
2020年、神戸中医学院(師範)認定講師&提携講座「国際中医薬膳養生師講座」開始。

2020年6月、ストアカ講師。レビューの9割以上で「分かりやすい!」

2020/12/30 ストアカよりメッセージ「この1年間において生徒さんから4.84点という高いレビュー評価を維持され、オンライン・スキルシェアという新たな市場におけるストアカのブランディングにも多大なる貢献を頂きました。ストアカで4.5以上の評価を維持できるのは、全体のわずか1%以下ですので、これは本当に素晴らしい事です。」
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30~40分

    <当日のレッスンの流れ>
    05分  ヒアリング
    20分  講座(イラスト付きパワポ)
    05~15分  Q&A
    • こんな方を対象としています

      毎年毎年、花粉症にお悩みの方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「花粉症の方はもちろん、そうでなくても本当にためになる!身体のいたわり方や一年を健康に暮らすための秘訣や心がまえも、丁寧にわかりやすく教えていただける講座」でした

    いつも奥の深い中医学の専門知識をポイントをしぼってわかりやすく教えて下さり、楽しく受講させていただいている西野先生の講座。

    花粉症のテーマが登場ということで、自分は花粉症ではないものの、仕事で花粉症にお悩みの方に接することも少なくないため、学びを深めたく、参加しました。

    花粉症のタイプを、初心者でもできる見分け方を含めて解説していただき、それぞれどんな食養生や漢方薬を取り入れればよいかということを、その原因やそれがもたらす症状などについても、わかりやすく説明していただき、とても勉強になりました。

    漢方薬も、手に入りやすいおすすめのものを教えていただけますし、先生の他の講座すべてに共通するかと思いますが、生活に取り入れやすい情報が、とてもわかりやすく整理された実践的な内容でした。

    テーマは花粉症でしたが、先生のお話から、この時期の過ごし方がいかに大切か、これからの一年、春夏秋冬を健康に生活するにはどんなふうに対処していけばよいかということについても学ぶことができ、参加させていただいて本当によかったです。

    どうもありがとうございました!

    先生からのコメント

    受講と早速のレビューを有難うございます。
    「仕事で花粉症に」「実践的な内容」
    はい、ドンドンお仕事や生活ご活用して下さいね。
    「わかりやすく」「楽しく受講」「本当によかった」
    いつも応援コメントにやる気を頂いてます。感謝!
    これからも宜しくお願い致します。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「今の自分の状態を知る事が出来た講座」でした

    本日はありがとうございました。

    花粉症で、花粉の予防対策を日頃、気にかけていましたが、自分自身に目を向けるきっかけになりました。バリアが弱っていて、免疫力をつけて、身体づくりが大切だと感じました。
    体質も食べ物によって変わると教えて頂きました。
    タイプ別では混合型ではないかと思いました。(お風呂に入ると鼻詰まりが治ります)
    講座の後半の質問コーナーでは人(ヒト)も自然界の一部という天人合一を思い出し薬膳は面白く、もっと学びたいと思いました。
    季節も不安定で暑かったり寒かったりしますが、自分は今、どういう状態かを知って食材を選べるようにしたいです。

    先生からのコメント

    いつも受講と早速のレビューを有難うございます。
    「バリアが弱って」そうそう、バリアが弱って風邪(花粉)に侵入されるので、
    衛気虚にならないように、過労や栄養不足などに注意してお過ごし下さいね。
    又の受講をお待ちしております。
    有難うございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「花粉症の解決策が分かる講座‼️」でした

    今は花粉症トップシーズンだけに、もう症状が出ている人の対策と、来年に花粉症が発症しにくくなるような対策、両方教えてくださり、大変役に立ちました!
    普段からの養生策、食べるといい食品、方剤をタイプ別に教えてくださり、薬膳初心者の方にも分かりやすい内容です。

    先生からのコメント

    いつも受講と早速のレビューを有難うございます。
    「症状が出ている」「来年に花粉症が」
    そうなんですよね~
    発症期と緩和期に分けての対策が必要になりますので
    花粉症の季節が終わりましたら、来年の花粉症の季節まで体質改善が必要です。
    食だけではなく、精神や生活リズム等も含めた養生をして下さいね。
    「薬膳初心者の方にも分かりやすい」とのこと、有難うございました。
    又の受講をお待ちしております。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「自分の花粉症タイプに合った対策が知れる講座」でした

    花粉症にタイプ別があることを受講して初めて知りました。なんとなくで飲んでいた薬や、よかれと思っていた食事も今の自分の状態に合った物にすればより快適に過ごせることを知りました。
    先生のお話はとても聞きやすくて、より詳しい勉強をしてみたいと思っています!

    先生からのコメント

    受講と早速のレビューを有難うございます。
    「今の自分の状態に合った物にすればより快適に過ごせる」
    そうなんですよね~♪
    何を選ぶか!それが大事なんですよ(*^o^*)
    「先生のお話はとても聞きやすく」
    嬉しい感想を有難うございます。
    「より詳しい勉強をしてみたいと思っています!」
    はい、お待ちしています~★

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