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自宅でカンタン!ドライベジタブル、ドライフルーツのつくり方とレシピ

オンライン

食物繊維だからカラダも喜ぶ!朝食やおやつにも便利なドライ食品を作ってみませんか?

こんなことを学びます

<ドライ食品がオススメな理由!>

●保存性がアップします
 (ちゃんと水分を飛ばせば1年近く持つことも!)
●うまみが凝縮され味が濃くなります
 (水分がなくなるぶん、栄養がギュッと♪)
●包丁とまな板があれば作れてカンタン!
(火は使いません!電子レンジやオーブン、ザルなどを利用します)
●料理やお菓子、お茶にもできる♪

<タイムライン>

講師自己紹介

ドライにできる食品とドライにすることのメリット
摂取できる栄養素や効果について学びます。

実際にドライにする方法についてお伝えしていきます。

ドライベジタブル、ドライフルーツを使ったレシピをお伝えします。

質問コーナー・まとめ

例)そのままでも美味しいですが、ヨーグルトやシリアルに入れても◎
  その他いろんな料理にアレンジできます!


<こんなことが出来るようになります>

ご自宅で簡単にドライベジタブルやフルーツが作れるようになり、
普段の食事にプラスできるようになります。
また、日持ちがするので食材が余っているときや、
野菜や果物をたくさんもらったときにも便利です♪

おもてなし料理にも使えるレシピも!

<こんな風に教えます>
Zoomでお伝えしております。
会話をしながら進めていきたいので、少人数制をとっております!

<持ち物>
特に必要ございません。
適宜メモを取りたい方はご準備くださいね。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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¥1,000

受けたい
5人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

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価格(税込)¥1,000

この講座の先生

ココロとカラダを整える管理栄養士

管理栄養士フリーランスのChihiroです。

大学卒業時に管理栄養士の国家資格を取得し
調剤薬局での栄養指導を経験。
その後海外留学、海外移住(セブ島半年間在住)
企業での対面やオンラインでの栄養指導を1000件以上経験し独立しました。
現在はスポーツジムでの栄養指導やブログや各種SNSを通じて発信中。

  • こんな方を対象としています

    お料理を普段しない方から日常的に料理されている方まで、多くの方にご参加いただいている講座です。
    とても簡単ですので小学生のお子様でも作ることが可能です◎

    専用の機械は使いません。
    電子レンジ、オーブン、ザル、100円ショップに置いている専用ネットなどでの作り方をご紹介しています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ▶️こちらのレッスンはオンライン開催です。PC/スマホ/タブレットのいずれかで受講が可能です。

    ▶️無料ビデオ会議アプリzoomを使用してのレッスンです。

    ▶️zoomの操作が心配な方は操作方法など、こちらをご参考ください!
     https://bit.ly/3dL6myn

    ▶️ご予約いただけましたら開始時間の30分前までに参加URLをメッセージにて送信させていただきますので、ご質問などはお気軽にご連絡ください!

    ▶️カメラに写りたくない方はカメラやマイクをオフにしていただいてOKです。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

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  • W3

    女性 40代

    この講座は「ドライフルーツ、ドライベジタブル」でした

    仕事で参加できませんでしたが動画いただきご丁寧な対応に感謝です。
    ゆっくり動画みてドライフルーツトライしたいです!

    先生からのコメント

    この度はお申し込みありがとうございました!
    ドライの食品はアレンジが幅広くできますので、是非お試しくださいね♪