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はじめまして！プロフィールを見ていただき、ありがとうございます。
リセット®️認定セラピスト、社会福祉士のYamada Norikoです。
私は日々対人援助職として仕事をする中で、慢性的な緊張とストレスに悩まされていました。
仕事は嫌いじゃないしなんとかやってきたものの、ふと「このままでいいのだろうか。自分をすり減らさない働き方ってなんだろう？」と立ち止まりました。
そこで出会ったのがリセット®️です。
リセット®️とは、呼吸とストレッチの簡単な3ステップで心と身体を整えてくれるセルフケアメソッドで、誰でも安全に行うことができます...
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以前から興味のあったリセット®を、一度体験したくて受講しました。
ゆっくりとした呼吸と、きつくないストレッチを組み合わせたセルフケアなので、誰でも無理なく取り組めると思います。
顔の表情や関節の可動域、今の気分などのビフォーアフターで、その場で変化を実感できます。
講座終了後はとても落ち着いた気分になり、先生の仰ったようによく眠れました。
シンプルな動作の中に深い理論があると思いますので、リセット®をもっと学んでみたいと思いました。
身体の温度(ポカポカする)、表情のほぐれ、身体の軸の位置などの効果が実感できました。
ありがとうございました
普段運動習慣がなく、運動が苦手な私でも先生の丁寧な声かけで簡単にストレッチに取り組むことができ、安心しました。
ストレッチ前後では、気分も身体も全然違っていて自分でも驚きました。
講座を受けた後、自宅でも気軽にできるのがとてもよいと思いました。