Good Night Yoga. 深めるヨガ✳︎ストレスリリース

オンライン

伝統的なヨガをもっと知りたい方におすすめのクラスです/ヨガ哲学/ヨガポーズ/解剖学

こんなことを学びます



・ヨガをもう少し深めたい方におすすめの講座です。
・人間関係のストレスを軽減するヨガ哲学のお話もいたします。
・CEOやトップアスリートが行っている化学的にも実証されている脳の構造を変化させる瞑想や呼吸法。(ストレスリリース、集中力・記憶力・判断力・幸せホルモン・免疫力UP、アンチエイジングetc.)

そのまま熟睡していただけるよう副交感神経を優位にするリラクゼーションクラスです。
眼精疲労、肩、背中、足腰の疲労回復、脚の浮腫を解消。
翌朝いつもよりスッキリと1日を始められるよう身体を整えデトックスしていきます。

継続していただくことでお身体だけではなく、精神的にも穏やかになる心の変化を感じていただけると思います。

就寝の準備をして、お好きな音楽、アロマを焚いてリラックスした状態でご参加いただけます。
強度は少し汗ばむ程度☆

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レビュー&ご感想

✴︎親切丁寧に今後のこと(体の不調に合わせ負担をかけない簡単なヨガなど)も教えてくださり、時間があっという間に過ぎました。
継続してレッスンを受けさせていただきます。

✴︎心配事や追い立てられるような気持ちから解放されて「無」になれたのは久しぶりでした。
先生の柔らかいお声にリラックスできたのだと思います。

✴︎レッスン中もポーズの正しい形を教えてもらえるので自分で行うときも形に気をつけながら練習ができます。

✴︎じっくりヨガをさせてもらい、すごくリフレッシュすることができました。
さまざまなポーズをすることができ本当によかったです。


【ご受講と温かいレビューをいただき本当にありがとうございます!】




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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

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この講座の先生

健やか美人を応援するヨガ講師

初めまして相澤とみえと申します。

\ 過去にストアカのおすすめ講師としてご紹介いただきました/
歯科衛生士から転身後ミスユニバースジャパン日本大会を経て都内のモデル事務所に所属後CM、広告、カタログ、ショーなど多数出演。
ヨガ講師に転身後インドの伝統的なヨガに基づき練習、勉強を継続。(全米ヨガアライアンス500時間取得中)
大手スタジオにてヨガとウォーキングクラスを担当。

モデル時代はさまざまなダイエットで3ヶ月でウエスト51cmまで絞り現在は健康的なライフスタイルで57cmをキープ。
14年で培ったウォーキング、ポージング、オ...
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当日の流れとタイムスケジュール

5分今日のクラス、ヨガについてのお話
50分 アーサナ(ヨガのポーズ)
や呼吸法。
5分 シャバーサナ
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こんな方を対象としています

✴︎なかなか寝付けない
✴︎疲れが溜まって体が辛い
✴︎お腹や肩周りのお肉が気になる
✴︎最近脚の浮腫みで太くなったような気がする、、

そのまま熟睡していただけるよう副交感神経を優位にするポーズや呼吸法を行っていきます。
ツイストポーズによって内臓機能を活性化させデトックス。
冷え性や脚のだるさは骨盤の歪みや浮腫みが原因の一つです。
リンパの詰まりをとることで見た目にもスッキリした美脚に整えます。
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受講する際は以下をお読み下さい

インターネット環境及びzoomアプリの不具合が原因でクラスをご受講できなかった場合に関しましては返金対象外となりますので予めご確認願います。

※ご自身の過去の既往歴またお痛みがあり気になられる方は事前にお伝えください。(現在も通院されている方は主治医の先生の指示に従ってください。)



※ヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善を尽くしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負ったった場合それがいかなる時であってもその責任を負いかねます。
また対面クラスの場合、受講者の個人所有物について紛失、または損傷が発生した場合においてもその責任を一切負いかねます。





※zoomについて
𓇼お手持ちのスマートフォンかパソコン、タブレットにてレッスン受講が可能です。
事前にzoomというアプリのインストールをお願いします。
(zoomアプリやパソコンのバージョンアップをこまめにお願いします。)

↓初めての方はこちらをご参照ください。
ズーム-の接続手順ガイド-動画あり-
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-



𓇼お部屋など見えるのが気になる方はカメラオフでもご参加いただけますがクラスの最初だけでもお顔を拝見できたら嬉しいです♪
レッスン中は皆様の音声はミュートにさせていただきます。
周りの物音は気にせずお受けいただけます。
お好きなアロマや音楽で楽しんでください♫

𓇼当日は5分前からご入室いただけます。
レッスン開始の5分前には入室完了ください。

𓇼ご用意いただくもの
動きやすい服装
水分補給用の飲み物
タオル(前屈のときにあるとポーズを深められます)
クッションor座布団or厚手のバスタオル
ヨガマット(畳やカーペットなど滑りにくければ無くても結構です。) 
𓇼レッスンは空腹、もしくは前のお食事は軽めでお願いします。
空腹の状態の方が内臓活性化の効果があがります。

その他何か不明点がございましたらご質問ください。


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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー14

  • 楽しかった( 13 )
  • 勉強になった( 12 )
  • 受ける価値あり( 12 )
  • この講座は「すごくリフレッシュできました」でした
    男性 30代

    講座を受講させていただきありがとうございます。

    じっくりヨガをさせてもらい、すごくリフレッシュすることができました^^
    ポーズを丁寧に教えていただき、すごくわかりやすかったです。

    おすすめな講座です^^
    タイミングが合えばまた参加させていただきます。

  • この講座は「心身ともにリフレッシュできて、定期的に受講したくなる講座」でした
    男性 30代

    講座を受講させていただきありがとうございます。

    じっくりヨガをさせてもらい、すごくリフレッシュすることができました^^
    新しいポーズもあり、体が伸びて気持ちよかったです。

    おすすめな講座です^^
    また参加させていただきます。

  • この講座は「心身ともにリフレッシュできる講座」でした
    男性 30代

    久々に講座を受講させていただきありがとうございます。

    じっくりヨガをさせてもらい、すごくリフレッシュすることができました^^


    今回は瞑想もすることができて、本当によかったです。
    おすすめな講座です^^

    また参加させていただきます。

    先生からのコメント

    ご受講いただき早速のレビューもありがとうございます!

    瞑想も楽しんでくださり嬉しいです。
    ヨガの練習も継続されていて素晴らしいなと思いました。

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