❁Good night 安眠リラックスヨガ❁

なかなか寝付けない、疲れが溜まって体が辛い！
そんな方にオススメのクラスです☆
そのまま熟睡していただけるよう副交感神経を優位にします。
肩、背中、足腰の疲労回復。
就寝の準備をして、お好きな音楽、アロマを焚いてリラックスした状態でご参加いただけます。
強度は汗をかかない程度☆

インターネット環境及びzoomアプリの不具合が原因でクラスをご受講できなかった場合に関しましては返金対象外となりますので予めご確認願います。

※ご自身の過去の既往歴またお痛みがあり気になられる方は事前にお伝えください。（現在も通院されている方は主治医の先生の指示に従ってください。）
初心者向けのクラスなのでそれ程難しいポーズはありませんが痛みの具合などどうしても分かりかねますのでご無理なさらないようお願いします。

クラスの途中で休んでいただくことも可能です。

※ヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善を尽くしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負ったった場合それがいかなる時であってもその責任を負いかねます。
また受講者の個人所有物について紛失、または損傷が発生した場合においても、当社はその責任を一切負いかねます。





※zoomについて
𓇼お手持ちのスマートフォンかパソコン、タブレットにてレッスン受講が可能です。
事前にzoomというアプリのインストールをお願いします。
（zoomアプリやパソコンのバージョンアップをこまめにお願いします。）

↓初めての方はこちらをご参照ください。
ズーム-の接続手順ガイド-動画あり-
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-



𓇼お部屋など見えるのが気になる方はカメラオフでもご参加いただけますがクラスの最初だけでもお顔を拝見できたら嬉しいです♪
レッスン中は皆様の音声はミュートにさせていただきます。
周りの物音は気にせずお受けいただけます。
お好きなアロマや音楽で楽しんでください♫

𓇼当日は5分前からご入室いただけます。
レッスン開始の5分前には入室完了ください。

𓇼ご用意いただくもの
動きやすい服装
水分補給用の飲み物
タオル（前屈のときにあるとポーズを深められます）
クッションor座布団or厚手のバスタオル
ヨガマット（畳やカーペットなど滑りにくければ無くても結構です。） 
𓇼レッスンは空腹、もしくは前のお食事は軽めでお願いします。
空腹の状態の方が内臓活性化の効果があがります。

その他何か不明点がございましたらご質問ください。