全米ヨガアライアンスRYT200を取得後都内でヨガ初心者方向けのクラスを開催しております。
正しい体の使い方、ヨガの本来の考え方をお伝えします。
自分自身と向き合い心身共にリラックスすることで思考がクリアになり本来やるべき事へ集中できるようになります。
10年のモデル経験も活かし健康的で調和の取れた心と体を整えるお手伝いをさせていただけたら幸いです。
知的障がいのある子供達へのヨガクラスOSHITAKUも開催しております。
❁ストアカにて開催中クラス❁
☀️Tomiyoga basic
運動不足の方、ヨガに慣れていない方、リフレッシュしたい方もご参加いただけるクラス🌱
自律神経を安定させ体を快適にします。
💗Beauty yoga
尿漏れ、子宮脱などの原因の一つにもなっている骨盤底筋を鍛えしなやかな筋肉を作っていきます。
脚が太くならないようにむくみとりマッサージまで行います。
🌙Good night yoga
そのまま熟睡していただけるよう副交感神経を優位にし肩、背中、足腰の疲労回復リラクゼーションクラス。
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男性 30代
講座を受講させていただきありがとうございます。
じっくりヨガをさせてもらい、すごくリフレッシュすることができました。
特にさまざまな前屈をすることができて、本当によかったです。
おすすめな講座です^^
また参加させていただきます♪♪
ありがとうございました。
女性 30代
最近身体を動かす事から遠ざかってしまっていたので
以前より身体が硬くなっているだろうなと思いながら受けました。でもポーズの中で自分ができる範囲の所を教えてもらえたので無理なくできました。レッスン中もポーズの正しい形を教えてもらえるので自分で行う時も形に気をつけながら復習もできます。
リラックスと共に凝り固まった部分もスッキリしました。今後も講座を受けたり自分でも身体を動かす習慣をつけようと思える講座なのでオススメです!