楽しい・気持ちい♪ストレッチ&ウォーキング教室

☆元・宝塚出身の講師によるレッスンです☆

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こんなことを学びます

◆ストレッチ◆
足の指から顔・頭まで、普段使わない筋を伸ばし、使う部分にはやさしい筋トレを・・・
若さとスタイルの維持に、また姿勢矯正にもオススメします!

◆ウォーキング◆
楽に歩く・正しく歩く・リズミカルに歩く・ 素敵に歩く・裸足で歩く・・・など、様々な場合の歩き方をレッスンします!

少人数制で、お一人お一人身体の状態やご要望に合わせたカリキュラムをつくらせていただきます。 お気軽にご相談ください。

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この講座の先生

この講座の先生

東 三智

元・宝塚歌劇団出身

昭和58年 宝塚歌劇団 月組入団
平成2年  宝塚歌劇団 退団

退団後、
「ママ・ストレッチ」子供と共に遊びながらのストレッチ
「プレイバック宝塚」日本テレビ読売文化センター
「ながらストレッチ」日本文化生涯学習21  

などの講師活動。

舞台「オンディーヌ」のオーギュスト
新宿コマ「シンデレラ」
小さなショータイム  などに出演。

宝塚で歌って踊って芝居して、結婚して子供を生んで育てて・・・動けることが当たり前の日々の中、ある日突然の交通事故。気づけば7mほど自分の身体は飛び頭から落ちました。頚椎ヘルニア2か所・・・。色々な治療をしても効果はあがらず、悪くなるばかり。在団中、他にも故障した時、動かして筋トレをしたことを思い出し、少しずつ色々やってみた結果、現在のストレッチが出来上がりました。

お1人お1人、貴方のためのカリキュラムをつくらせて頂きます。 どうぞお試し下さい・・・☆

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この講座の主催団体

一般社団法人 日本カルチャー協会

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1レッスン90分です。

    ★カリキュラムについて
    第1・3木曜日 10時30分~ 12時30分

    月2回のペースのレッスンで行っています。
    全6回のコースでの参加の場合は、1レッスン4,200円とお得に受講できます♪
    6回終了後、更新も可能です♪ ご相談ください。
  • こんな方を対象としています

    少人数制で、お一人お一人身体の状態やご要望に合わせたカリキュラムをつくらせていただきます。 お気軽にご相談ください☆
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ★お持ち物について
     バスタオル・五本指ソックス・シューズ(脱げない室内ばきでも可能)
     必要な方は、汗拭き用のタオル・飲料水をお持ち下さい!

    当施設は、更衣室、シャワー、ロッカーがございません。着替えの際は、化粧室をご利用いただいておりますので、ご了承ください。