ハードに日本舞踊エクササイズ NOSS2

今注目の“和”スタイルで、普段着でも出来るカラダづくりを!

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こんなことを教えます

身体を鍛えながら、着物にしっとりとあう所作や身のこなしも学んでみませんか?

日本のおどりと最新のスポーツ科学を融合したNOSS(にほんおどりスポーツサイエンス)は、日本舞踊を基盤に西川流三世家元西川右近と、メディアなどでも有名な中京大学スポーツ学部教授湯浅景元により考案された、日本舞踊を基盤に考案された和のフィットネスです。

日本舞踊は、有酸素運動+筋トレ+ストレッチ のトータルスポーツの全てを有していること、しかも心拍数が上がらず心臓に負担がないことが実証されています。
また、インナーマッスルや体幹、そして骨盤にも効果があるといわれ、産後の回復にも効果的なエクササイズでもあります。

約7分の動きで、日本舞踊の数千にも及ぶ独特な動きから、有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・脳トレが可能です。

男踊りのNOSS2は、股関節まわり・バランス・空間認知能力・姿勢づくりなどに効果的です。 少しハードに動きたい方には最適なエクササイズです。

この講座の先生

三浦 妙子
WEB

三浦 妙子

日本舞踊 講師

6歳より日本舞踊を始める。

国立劇場大劇場・小劇場、報知新聞「華扇会」など経験。
1996年8月より2010年3月まで中国北京在住。
その間、中国で活躍している日本人の男優、また女優の方々、現地日本人駐在員、現地中国の方、また、中国北京育才小学校へ日本舞踊指導。
日本大使館、北京大学等の日中友好行事での日本舞踊振付担当など。

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この講座の主催団体

一般社団法人 日本カルチャー協会

詳しいプロフィールを見る >

開催回数14

参加人数20

当日の流れとタイムスケジュール

1レッスンは45分です。

運動が苦手な方も、初めて日本舞踊に触れる方も大歓迎です!
丁寧に指導いたしますので、気軽に参加してみませんか?

ハードな動きが苦手という方は、『しんなりと日本舞踊エクササイズ NOSS』クラスもございます。

こんな方を対象としています

初めて参加される方、運動が苦手な方でも大丈夫です!
気持ちよくカラダを動かしてリフレッシュしませんか?

受講する際は以下をお読み下さい

運動できる服装、飲み物、タオルをご持参ください。
当施設には、更衣室・シャワー・ロッカーはございません。着替えの際は化粧室をご利用いただいております。あらかじめご了承ください。

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    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 2,500

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