コロナに負けないカンタン♬パン作り教えます

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ようこそ！！「コロナに負けないカンタン♬パン作り教えます』へ。
講座に興味をお持ち頂き、ありがとうございます。

ずいぶんとコロナは落ち着いてきましたが、まだまだストレスを抱えて生活している方は多いと思います。

そんなあなたへ、楽しく、美味しく、そして元気になれる講座を作りました。

超カンタンに作れて、とっても美味しい米粉100%のパンを作ります。
わーー！！パン作りって大変なのでは？と思われた方も多いと思いますが、今回は混ぜて発酵させて、ただ焼くだけで出来上がりです。

しかも炊飯ジャーを使います。

なんてカンタン！！

そして発酵させている間は、長年健康に生きるとはどういう事か？を追求し続けてきた現役看護師でありセロ活カウンセラーの橋本が辿り着いた、今よりもいきいきと、より美しく生きるためのプチ講座も開催します。

楽しく作れて、美味しく食べられる学びのある講座です♬♬
オンラインですが、画面や音声オフでも参加頂けます。

お子様と一緒にご参加も頂けます。

♬　♬　♬　♬　♬

【なぜこの講座をやろうと思ったのか？】

今の時代、健康がひとつのキーワードになってきています。
そしてこの健康の中で、私がとても注目しているのは「セロトニン」です。
別名幸福ホルモンと言われていますが、実は、これが増えるだけで超カンタンに幸せになれるという優れものです(*'▽'*)

このセロトニンの材料は腸の中で作られます。
ということは、腸の中で材料がちゃんとできなければ、セロトニンが増えないというわけです(ToT)
その為、腸内環境を整えるのがとても大切になってきます。

超カンタンに幸せになりたい私は、腸内環境に影響を与える小麦の成分であるグルテンを控える生活をしています。
グルテンフリーな生活は無理なので。

でもパンは食べたい！！！！！！大好きなのですヽ(´▽｀)/
食べたいのを我慢する生活は辛いですよね。
健康に配慮してパンを我慢している人、お子さんや自分が小麦アレルギーで小麦のパンが食べられない人達が、我慢しないで美味しく食べられる米粉パンです。

腸内環境を整えて、幸せホルモンのセロトニンをたくさん作って、一緒に幸せになりましょう(*'▽'*)

♬　♬　♬　♬　♬


❇︎下準備はありませんが、材料などは軽量できるようにしておいて下さい。
❇︎ご心配な方は、講座開催15分前にはzoomの部屋をオープンしていますのでご活用ください。


★お手数ですがご準備いただくものがあります★

・1合以上炊ける炊飯ジャー
・ボール
・ゴムベラ、木べら又は泡立て器
・サランラップ
・軽量スプーン
・デジタルスケール
・軽量カップ

「材料」
・米粉：200g
米粉は製菓用米粉、またはパン用米粉をご準備ください
・ドライイースト4g
・砂糖10g
・塩3g
・ぬるま湯（35度ぐらい）170g
・植物油8g


『経歴』
ABCクッキングスタジオマスターコース終了、パン講師