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マンツーマンレッスン ピラティス1h ビギナー編

オンライン

ピラティスやってみたい方!グループレッスンが苦手な方!じっくりレッスンしましょう

こんなことを学びます

<ピラティスって何?>
ピラティスってやったことありますか❓
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか❓
キツい部分ありますが、みんなでやれば楽しく乗り切れますよ😊
元々は怪我人の為のリハビリメニューから始まったピラティスはどなたでも行うことができます。
まずはやってみましょう。

ピラティスは体幹トレーニングです。
トレーニングを続けることで、血行促進、冷え解消、腰痛改善、肩こり改善、ダイエット効果まで効果は多岐に渡ります。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

<こんな風に教えます>
1対1のマンツーマンで分かり易く丁寧に指導します。
グループレッスンは苦手な方に、ご自分のペースでが受講いただけます。

<このレッスンで得られるもの>
ピラティスの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

<定員>
1名
ご家族がご一緒にが受講いただくことは可能です。
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価格(税込)¥2,200

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レッスン代

この講座の先生

誰でも安心して参加できるレッスンを心がけています。

はじめまして。

中学生の男の子をもつ40代母親です。
もともと運動は得意ではなく、のんびりインドア派です。

30歳を過ぎてスタイルが気になりだしたのを期に友人に紹介してもらったサークルでヨガに出会い、自分の体幹のなさと、体の硬さに驚愕。
まずは他の方と同じようにレッスンを受けられるようになりたいとの思いで継続すると、気が付いた時にはひどかった腰痛も生理痛も改善されていました。
ヨガの気持ち良さにやめられなくなり、資格を取得。今は週に4日ヨガやピラティス のレッスンを受け持っています。

昔の私には想像もできない、今の私だからこそ伝えられる体に良いことがあると思っています。

体を動かす事、鍛える事は運動神経とは関係ありません。
何歳からでもスタートラインに立てます。
また、何歳からでも自分を受け入れて、認めてあげる事ができます。
自分を認められれば、充実した時間が過ごせると思いませんか?

効果がとても大きいヨガとピラティスを一緒に楽しみましょう

初めての方から安心してご参加いただける、わかりやすいレッスンを心がけています
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10〜15分 ウォーミングアップエクササイズ
    35〜40分 ピラティスエクササイズ
    5分程度 クールダウン
    • こんな方を対象としています

      ピラティスビギナーまたは、久しぶりのピラティスに挑戦される方を対象にしています
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装と厚めのヨガマットをご用意ください
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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