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『ヨガ』×『筋トレ』×『セルフケア整体』
理想の心と身体を作る✨
こんなお悩みありませんか
・レッスンに通っても体の変化が感じられない
・インストラクターとは違うポーズになり、ポーズが合っているかわからない
・効果的に痩せたい筋肉をつけたい
こんなお悩みをお持ちの方
整体師の視点からアドバイスしています。
【レッスン内容】
ヨガ&ピラティス&筋トレを組み合わせ独自のトレーニングをご案内
体幹を意識したレッスンをすることにより、理想の身体に近づきます。
インストラクターの見よう見まねでレッスンしても怪我や下半身太りに...
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個々のレベルに合ったストレッチや筋トレの方法を教えてもらえました。
個人的な悩みにも的確に答えていただけたので、日頃のエクササイズにも活かせそうです。
身体について分からないことがないのではと思うほど博識で明るい先生でしたので、安心して何でも相談できます。
継続して週1くらいで受講したいです。
ありがとうございました。