【オンラインヨガ】毎週土曜11:00~ クラステーマは毎回違います

オンライン

リピーターさんが多い少人数のクラスです。初めての方も大歓迎です!

こんなことを学びます

\Saturday's yoga/ 毎週土曜日 11:00~11:50(50分)

2021年
2/27 Moon yoga(月礼拝の動きを中心に、じっくり伸びを深めるクラスです)
3/6 Flow yoga(太陽礼拝の動きを中心に、一呼吸一動作で流れるように動きます)
3/13 Core yoga(体幹、腹筋を重点的に使うクラスです) 
3/20 Flow yoga(太陽礼拝の動きを中心に、一呼吸一動作で流れるように動きます)
3/27 Moon yoga(月礼拝の動きを中心に、じっくり伸びを深めていくクラスです)

and more...(随時更新します)

___________

体が固い人、筋肉を鍛えたい人、気持ちが緊張しがちな人、肩こりに悩む人、ストレスが溜まっている人、人間関係や仕事で悩んでいる人…
どんな人でも集中して行えば効果を感じられるのがヨガです。

・クラスを終えた後、感じてもらえていると嬉しいこと
体と心がリフレッシュした感覚
頭がスッキリした感覚

・インストラクターからお伝えすること
呼吸法
体の使い方

お伝えすることは主に呼吸と体についてのこと。
オンラインでもできる限りポーズの調整も行ないたいと思います。
集中して楽しくヨガを行いましょう!初心者の方も安心してご参加ください。

★自分がどのクラスに参加したら良いかわからないという方はお気軽にご質問ください。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン環境、マットなどはご自身でご用意ください。

この講座の先生

忙しい人向け、効率よく体と心を整えるヨガ

RYT200取得。
都内スタジオでのレギュラークラス担当を経て、現在はプライベートヨガクラス(少人数制)を主宰。
以下のクラス対応可能です。
・初心者向けヨガ(ハタ・ヴィンヤサ)
・経験者向けヨガ(ハタ・ヴィンヤサ)
・体幹トレーニングヨガ
・骨盤ヨガ、くびれを作るヨガなど部位別集中ヨガ
・陰ヨガ

ヨガ歴14年。
会社員時代から美容健康オタクで、色々な美容法や健康法にトライしてきましたが、どれも長くは続きませんでした。 そんな中何より習慣化できたのがヨガ。

ヨガは私に、体を動かす爽快感だけでなく日々忙しい意識を“整える”...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
50分程度

<当日のレッスンの流れ>
11:00~11:15 あいさつ、呼吸、ほぐし
11:15~11:40 各回のテーマに合わせて動きます
11:40~11:45 リラックスポーズでクールダウン
11:45~11:50 シャヴァーサナ、あいさつ

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こんな方を対象としています

・忙しくてなかなか自分の時間が取れていない人
・運動不足な人
・体幹トレーニングに興味がある人
・体の柔軟性を高めたい人
・ヨガを始めたいけど迷っている人
・月額制でなく単発のヨガクラスを受けたい人
・土曜のお昼を有意義に使いたい人
・明るいインストラクターのクラスを受けたい人
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受講する際は以下をお読み下さい

◆開催場所:
それぞれのマットの上

◆当日ご準備いただくもの
オンラインで受講できる環境、ヨガマット、動きやすい服装(ヨガウェアなど)、タオル、飲み物

☆リラックスしてご参加ください
☆体調が優れない方は参加をお控えください
☆講師はクラスをよりよくするために録画を行うことがあります。ご了承ください。
☆講座中の録画や、他の参加者のプライバシーを侵害する行為、ご迷惑になるような行動はご遠慮ください。
☆激しいポーズは行いませんが、講座受講中は安全に配慮してご参加ください。万が一怪我や物損などが起こった場合でも、講師・ストアカ側ではあらゆる補償ができませんので、ご了承の上ご参加ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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