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添加物だらけ大丈夫?!体を守る安全な食品の選び方【食事・健康】

オンライン

「ラベルを見たら添加物だらけ。何が良くて何が悪いの?」という疑問を解消します。カラダに良い食品の選び方を学び、健康的な食事で体調体質改善!

こんなことを学びます

ーーー

全国のビューティー・ヘルス人気講座ランキング
10位にランクイン👑

ありがとうございます!

ーーー


【生活習慣病を予防しながら瘦せる専門】
管理栄養士 / 健康運動指導士の 岡かな です。


私はこれまで、

・病院で、多くの患者さんの栄養指導
・糖尿病の食事療法についての論文執筆
・ダイエットコーチとして400人以上をサポート

を経験してきました。


今も現役で、ダイエットサポートや
食事・栄養の相談をしております。

今回は、多くお客様が疑問にもっておられる
「食の安全」について、解説していきます。



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参加特典
ーーーーーーーーーーーーーーー

講座資料をPDFでプレゼントいたします。



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こんなお悩みございませんか?
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・添加物は発がん性があるって聞いたけど本当?
・添加物は子供に食べさせたらダメなの?
・人工甘味料って危険なもの?
・食品表示を見ても、よくわからない!
・安全な食品の選び方を教えてほしい!
・できるだけカラダによい食品を選びたい!
・インスタント食品や冷凍食品は良くない?


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きちんと知れば安心して選べる
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私はこれまで多くの方の
ダイエットや食事の相談を聞いてきましたが

「とにかく体重を減らせればよい!
添加物なんて気にしない!」という方から
「添加物フリーや国産食品にこだわりすぎて、
食事を選ぶのが大変ストレスになっている」
という方まで、たくさんの人を見てきました。


どちらの方にも言えることは

添加物のことを “正しく” 知って
自分で選択できる知恵をもつことが大切

と言うことです。



添加物を例えるなら「車」です。

自動車事故で多くの人が死んでいますが、
便利だから自動車がなくなることはないですよね。

それを知っているので、皆さんは
安全に気をつけながら車を使います。

添加物も同じ!!!

添加物のメリット(安い・便利)を活かしつつ、
100%安全とは言えないので、
添加物のことを正しく知って
気をつけながら使用する必要があります。


そして、

きちんと “正しく” 知ることができれば
自分の軸にそって食品を選ぶことができます。

知れば安心でき、色々な情報に振り回される
こともなくなります^^


「家族や自分の健康を守りたい!」

その想いが実現するかどうかは
「食品選び」にかかっています!

あなたと家族の健康を守る
体に良い食品選びをしていきましょう!



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不健康な過去の私
ーーーーーーーーーーーーーーー

じつは、私自身
無理なダイエットをしていたとき
添加物まみれの生活をしていました。

・カロリーオフのジュース
・糖質オフのお菓子やアイス
・砂糖のかわりに人工甘味料

それらを活用しても
結局ダイエットは成功しませんでした。

甘いものやジャンキーな味を欲する気持ちから
逃れることはできませんでした。

ところが、

カロリーオフや糖質オフをやめて
自然のものを食べるようになると

自然と薄味になれて、
ジャンキーなものを欲さなくなったのです。

添加物の恐ろしさは、
発がん性など健康被害だけではなく、
濃い味や添加物の味に慣れてしまうことなのです。


とは言え、
添加物ゼロはなかなか難しいので

今回の講座では、
添加物のことを “正しく” 知って
添加物と上手くつきあう方法をお伝えします。




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こんなことを学びます
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▼添加物について

・添加物はどんなものに入っている?
・添加物の定義と種類、使用基準
・添加物を取り続けるとこうなる!
・使用禁止になった添加物の例
・添加物と上手く付き合うコツ3つのポイント
・添加物の危険度を知るハンドブックの紹介



▼自分と家族の健康を守る食品の選び方

・カロリーオフの商品はどうなの?
・人工甘味料の怖さと危険性
・できるだけ減らそうトランス脂肪酸
・カラダに良い調味料の選び方~砂糖・塩・しょうゆ・味噌~




ーーーーーーーーーーーーーーー
こんなことが出来るようになります
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・添加物と上手く付き合えるようになる
・食品の裏の表示を正しく読めるようになる
・食品を選ぶときの、自分なりの基準ができる
・自分や家族の健康を守る食品選びができる
・モヤモヤしてた食品に対する不安が解消される
・よりカラダに良い食品を選べるようになる
・安くて便利の裏側を知れる
・食品選びが楽しくなる
・カラダに良いものを選ぶことで、味覚が整ったり、体調が良くなる



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こんな方にオススメ
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・自分や家族の健康を守りたい
・子供の食事や健康が気になる
・添加物に対して漠然とした不安がある
・安心な商品の選び方を知りたい
・できるだけカラダに良い食品を選びたい
・添加物のメリットとデメリットを理解したい



ーーーーーーーーーーーーーーー
こんな風に教えます
ーーーーーーーーーーーーーーー

< zoom(オンライン)で開催 >

通信環境はWi-Fi環境を推奨します。

Zoomの使用が不安な方は、ストアカがオンライン講座受講の生徒向けガイドを公開していますのでご参照ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019


< 持ち物 >
メモ帳、ボールペン


< 定員 >
基本 5名
(要望に応じて変わります)
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4月13日(火)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

4月12日(月) 20:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り5席)

4月15日(木)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

4月14日(水) 09:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

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4月16日(金)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

4月15日(木) 19:00

参加人数

0/5人

開催場所

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¥1,000

早割50%OFF(早割残り5席)

4月18日(日)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月17日(土) 10:00

参加人数

0/5人

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¥2,000

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4月19日(月)

20:00 - 21:00

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予約締切日時

4月18日(日) 20:00

参加人数

0/5人

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4月21日(水)

09:00 - 10:00

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予約締切日時

4月20日(火) 09:00

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0/5人

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¥2,000

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4月23日(金)

16:00 - 17:00

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予約締切日時

4月22日(木) 16:00

参加人数

0/5人

開催場所

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価格(税込)

¥2,000

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4月26日(月)

10:00 - 11:00

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4月25日(日) 10:00

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4月30日(金)

10:00 - 11:00

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予約締切日時

4月29日(木) 10:00

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オンライン受講日程

4月13日(火)20:00 - 21:00

早割¥1,000
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オンライン受講料に含まれるもの

受講料には、講義資料代も含まれます。

この講座の先生

頑張るあなたのダイエットコーチ

岡かな(あだ名:おかな)

大学で管理栄養士・健康運動指導士の資格を所得。

その後、大学院で研究をしながら、
高齢者の寝たきり防止の健康教室、
高血圧予防の栄養教室、
集団保健指導など講演を多数実施。

新卒で大学病院に入社。
病院で患者さんの栄養指導や食事提供を行う。

病院勤務を通して、
「病気になる前に予防することの大切さ」に気づき転職。

某会社でダイエットコーチとなり、
年間300人以上の方のダイエットをサポートする。



無理なダイエットで過食症になった経験から、

「健康的なダイエットをしてほしい」
「カラダを壊すダイエットだけはしてほしくない」
「リバウンドしないダイエットを実現してほしい」


そんな思いのもと、
現在はフリーランスとして活動している。


【こんな人です】
★大阪生まれ、滋賀在住
★趣味は料理、筋トレ、読書、スノーボード
★共感能力が高く、親しみやすい
★新しいことに挑戦するのが好き
★旦那はマッチョ
★ 栄養学が大好き
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 自己紹介
    40分 講義
    10分 質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・自分や家族の健康を守りたい
      ・子供の食事や健康が気になる
      ・添加物に対して漠然とした不安がある
      ・安心な商品の選び方を知りたい
      ・できるだけカラダに良い食品を選びたい
      ・添加物のメリットとデメリットを理解したい
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー15

    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 10 )
    • 行く価値あり!( 10 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「シンプルで分かりやすい今日から使える内容でした」でした

    添加物の事を知りたいと思いつつ、世の中には偏った情報が多い様な気がして、これまではこう言った講座を受ける事を躊躇しておりました。

    でも、岡かな先生のnoteをいつも拝読していて、この先生の講座ならニュートラルな目線で添加物を解説してくださるのではないかと思い、受講を決めました。

    病院や企業で勤務しながら栄養指導されていたとの事で、誰にでも理解できるような簡潔で分かりやすい説明をしてくださいました。知りたいと思っていた情報ばかりだったので、内容がすっと入って来ました。

    危険な添加物だけでなく、安心な添加物についても教えてくださいましたし、
    家計を圧迫せずに無理なく生活に取り入れる知恵も授けてくださったので、
    変に不安を煽られる事なく、今日からすぐに実行しようという気持ちになれました。

    また、興味のあるトピックで講座をされる際にはお世話になろうと思います。

    ありがとうございました!

  • M3

    男性 40代

    この講座は「添加物の基本を学べる講座」でした

    本講座を受講する前は「食品添加物」についてはテレビのニュースやインターネットで知る位の知識でしかありませんでした。

    しかし、本講座を受講後、添加物にも色々種類があり、私の間違った知識を修正することができました。
    明日からすぐに実践できる講座です。

    資料も分かりやすいです。

    また、先生の説明も専門用語がある時は、分かりやすい言葉で伝えて頂き、納得の1時間でした。

    食品添加物について知りたい方おススメです!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「添加物の種類と、注意すべき添加物がわかるレッスン」でした

    漠然と添加物は身体に良くないとは知っていましたが、どんな食品にどんな添加物が入っているか、中には安全なものと避けたいものがあることがわかりました。同じ食品でも、添加物が入っているものと入っていないものがあると知ったので、注意して選ぶようにしたいと思います。

  • M2

    男性 40代

    この講座は「楽しく学べる食品知識」でした

    実例をふまえた資料でわかりやすい感じです!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「たくさんの添加物の中から特に注意したい添加物や、体に良い食品の選び方がわかる講座」でした

    添加物はなんとなく悪いものだと思っていましたが、どの添加物を特に注意したらいいのかがわからなくて参加しました。講座では、食品添加物の種類を学んだ上で、原材料名の中で添加物がどのように表示されているのか、注意が必要なもの、撮り続けるとどうなるのか、を知ることができました。
    なんとなく感覚的に選んでいた食品も、これからは原材料名を見て、選択したいと思いました。また、体に良い食品の選び方も学べてよかったです。
    ありがとうございました。

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