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温泉ソムリエが教える「家風呂」で免疫力を高める入浴法

オンライン

入浴法を工夫するだけで、感染症を寄せ付けない「免疫力」をGETできます!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
・免疫力とは何か?
・免疫力を低下させる要素は?
・湯治の本質とは何か?
・家風呂でどのように応用させたらいいのか?

<こんなことが出来るようになります>
・コロナ禍で、温泉に出掛けるのもできない昨今、自宅のお風呂(家風呂)でちょっとした工夫をすることで「免疫力」を高いままにし、感染症の予防につながります。

<こんな風に教えます>
・受講者の皆さんに質問(問いかけ)をしながら、入浴の有効性や免疫力を高めることの重要性を理解していきます。
※問いかけに対して、間違っていても何ら問題はありません。お気軽にご参加ください。

<持ち物>
メモ用紙、筆記用具があれば充分です。

<定員>
基本 10名
(要望に応じて変わります)
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¥1,500

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価格(税込)¥1,500

この講座の先生

運動、スポーツ、ダイエット、メンタル、温泉etc.

2009年より札幌市で、運動個別指導フィットネスアカデミーを展開(=体育の家庭教師)し、運動の個別指導と少人数制の各種教室(カルチャーセンター等を含め)で、延べ1800名ほどの指導に従事。

2017年8月末より関東(千葉県)にも拠点を構え、業務をスタート。
関東では4年目になりますが、未就学児から中高生(競技系)にいたるまで幅広く運動の指導に携わっています。

2017年春、心理系の資格を取得(メンタル心理カウンセラー、上級心理カウンセラー)し、カウンセリング、メンタルトレーニング、コーチングを主体とし、多くの人が悩んでいる「あがり症克服」のサポートも開始。
過去の運動指導から得たメンタルサポートの経験とカウンセリング要素を融合した展開を志向しています。

また自らの経験と運動指導での知見を踏まえ、ダイエットサポート(お手伝い)にも携わっており、皆さん着実に健康的なダイエットを実現しております。

半ば趣味的に、温泉ソムリエの資格も保有し、温泉や入浴と免疫力向上など健康増進のお手伝い(もちろん自身の健康維持と心身のコンディショニング)にも取り組んでいます。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    70分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    0~10分 講師自己紹介
    10~20分 免疫力とは何か?
    20~30分 免疫力を低下させる要素は?
    30~40分 湯治の本質とは何か?
    40~55分 家風呂でどのように応用させたらいいのか?
    55~70分 質疑応答
    ※質疑応答によっては、10分ほど延長になる場合があります。
    • こんな方を対象としています

      ・健康増進に入浴を有効の活用したい方
      ・免疫力を高め、健やかに日々を過ごしたい方
      ・温泉に行きたいけど、コロナ禍で行けずにモヤモヤしてる方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      気楽な感じ(リラックスした状態)でご参加ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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