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快適に歳を重ねていける。
そんな身体作りを一緒にやってみませんか！！
フィットネス業に携わり２５年以上。
現在も大手スポーツクラブ他、ダンススタジオ等で活動中。
歳を重ねてくるとやってくる身体の変化。
筋量の低下や関節可動域の低下、ホルモンバランスの乱れ等からくる身体の変化。
疲れが抜けにくい・不良姿勢・腰痛・膝痛・体重増加等々…
「この先何十年も私の身体ちゃんと動いてくれるんだろうか」不安になることはありませんか？
低下している身体の機能（筋力・柔軟性等）の改善や体幹を使った効率のよい身体の使い方の習得等、運動指導...
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普段、自分でも簡単なストレッチ等はやっていますが股関節、腰周り、肩まわり等、中々ほぐすことが出来ないでいました。この講座を受けた後、股関節や肩周りの動きが良くなりからだ全体が軽くなりました! 先生の指導も動きを展開していく説明が分かりやすくスムーズに動くことができました。続けて受講していきたいです!
初めてズームを体験!
スタジオとは違って移動時間がなく、
自宅で気軽に準備できるので、楽です。
体の不調な部分を集中して取り入れて
くれたので、効果が実感できますよ。
先生も丁寧なので是非お試し下さい
肩と首のこりがほぐれ、頭もスッキリしました。体幹が整い姿勢もよくなり、気持ちも前向きになりました。