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ピラティス・パーソナルトレーナーの箕田泉です。痛みの出やすくなるアラフィフ世代にスポーツをずっと続けて行けるための体づくりをサポートしています。
小金井市の自宅・スポーツクラブ・調剤薬局チェーン講座・出張レッスンで活動中☆
テニスコーチをしていた、10年ほど前に膝を手術。
病院併設施設でリハビリやトレーニングをし、一旦試合にも出たものの、痛みで膝が曲がらなくなり、全身が崩れていくような感覚や、疲れやすさから、日常生活もままならない状態に。そこからある理学療法士との出会いで、テニスをできるまで改善しました。
全国から痛みを抱えた方...
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初めに、その日の体調などを確認してくださり、それにあったアドバイスやエクササイズを教えてくださいます。今日は、筋膜リリースも取り入れてくださり、体の変化に驚きました。
フォームローラーを使って、知らないうちに腹筋や足などの筋肉に効いています。固まった身体がポカポカ柔らかくなりました。
今日も本当にありがとうございました♪
フォームローラーを使いながら、なんとかバランスを取ろうと頑張ると、そのエクササイズにめっちゃ集中する事が出来ます。バランス取れた時はとても嬉しいですし、筋肉が使えててプルプルしてるのがとても良くわかります。
レッスンが終わる頃には身体全体のバランスが整っている感じがします。
いつも、ありがとうございます♪
いつも楽しく参加させていただいているリピーターです。簡単な動きなのに、プルプルと普段使っていない筋肉を使っています。腰痛がある事をレッスン前に伝えたところ、それに合ったエクササイズをしてくださり、身体の重心が整い、腰痛が少し改善されてました。
今日もありがとうございました♪