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おなかの脂肪を狙い撃ち!簡単\デトックスブレス/でぽかぽか体質へ

対面 オンライン

万年冷性さんも驚きのポカポカ効果!季節の変わり目はおなかを温めるが鍵!

こんなことを学びます

ストアカ
北海道・東北の人気講座ランキング 総合1位(2021年2月)
ヨガ・フィットネス今週に人気No.1講座(2021年3月1週目)

【1回】の講座でポカポカを実感!簡単なのに効果が感動級と話題!
コロナ禍の今にピッタリな
自宅でキレイと健康の基本\ぽかぽか体質/を自分で創れるようになる\デトックスブレス/

自粛生活で
運動量が減り
便も脂肪もストレスも溜め込んで
冷え癖ついていませんか?

私も以前、
1週間に1回出るか出ないかの便秘で苦しみ
エステ、パーソナルトレーニング、ファスティンをしても結局リバウンド、、、
ダイエットジプシーでメンタルまでボロボロだった暗黒時代があります。

現在アラフォーの私が

今では毎朝踏ん張らずにスルッと出て、
食事制限一切なしでペタンコおなかをキープできている
\ぽかぽか体質/に
あなたもなれる呼吸法\デトックスブレス/を特別に伝授しちゃいます!

おうちで1日1分からの簡単\デトックスブレス/でぽかぽか体質へ♪
おなかから痩せ始めたいアラフォーさん必見です!

他では受けられないオリジナルレッスンです。
受けてる方から
「拍子抜けするくらい簡単なのにすごい変化!目から鱗です!」
「短時間で効果が出るから3日坊主の私でもできる!」
と好評です。

ぽかぽか体質を手に入れて
便秘解消とおなか痩せを同時に叶えたい
私と同じ欲張りさんにオススメの
楽しく!賢く!効率よく!をモットーにしたレッスンです。

ストアカオンラインレッスン限定で他にはないプログラムです。
一瞬モノより一生モノを知りたい方にピッタリです。

ーーーーーーーーーーー

〈こんなことを学びます〉
このレッスンでは
1ぽかぽか体質になれない原因をカラダの仕組みの観点から解説
2ぽかぽか体質になるための具体的な運動方法を体験できる
実践体感型レッスンです。

理解・納得した上で実践することで一人でやっても再現性があり
一生モノのセルフスキルとして習得していただけます!

正しい知識と正しい実践方法で
やった分だけ効果が出る方法を学べます!

ーーーーーーーーーーー


<どんなことをする??>
椅子に座りながらできる簡単な呼吸法をしていきます。
ドタバタしないのでアパート、マンションでも問題なく行えます。
運動初心者の方でも安心してできる簡単さで効果をしっかり体感して頂いてます。

よりキレイに!より健康に!より豊かに!より良く生きるために!
自分で自分のキレイを創れる一生モノのセルフスキルを身につけて欲しいと思っています。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも大丈夫!
お家でも再現できるようにシンプル!
かつ、おなかの内側&見た目の両面に効果を感じられる内容でお届けします。
お一人お一人様子を見ながら進めていきますので安心してご参加ください☆彡

<こんな風に教えます>
少人数で、分かり易い言葉がけをし、丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
血流が良くなって全身ポカポカ。
腸の動きが良くなって便秘改善効果。
おなかが引き締まっていくサイズダウン効果。
カラダもココロもデトックスされてスッキリ感!

もう歳だから・・・と諦める必要なんかない!

何歳からでもおなかは変えれる♡と実感して欲しいなと思います。

お声がけをしながら進めていきます。
私の言葉がけを素直に聞きながら、体を感じながら実践することで効果が加速します。
効果を上げるのに素直に受けてみてくださいね!
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4月21日(水)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

4月21日(水) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り3席)

4月22日(木)

19:45 - 20:45

オンライン

予約締切日時

4月22日(木) 18:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り3席)

4月23日(金)

15:30 - 16:30

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 14:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り3席)

4月24日(土)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

4月24日(土) 14:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

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¥2,000

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早割50%OFF(早割残り3席)

4月26日(月)

17:45 - 18:45

オンライン

予約締切日時

4月25日(日) 17:45

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF(早割残り3席)

4月27日(火)

14:30 - 15:30

オンライン

予約締切日時

4月26日(月) 14:30

参加人数

0/5人

開催場所

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5月3日(月)

14:15 - 15:15

オンライン

予約締切日時

5月2日(日) 14:15

参加人数

0/5人

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5月6日(木)

15:00 - 16:00

オンライン

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5月5日(水) 15:00

参加人数

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  • 4月21日(水)

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    17:45 - 18:45

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  • 4月27日(火)

    14:30 - 15:30

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  • 5月3日(月)

    14:15 - 15:15

    オンライン

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    15:00 - 16:00

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対面受講日程

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価格(税込)¥2,000
場所函館

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。

オンライン受講日程

4月21日(水)11:00 - 12:00

早割¥1,000
参加人数0/5人

4月22日(木)19:45 - 20:45

早割¥1,000
参加人数0/5人

4月23日(金)15:30 - 16:30

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参加人数0/5人

4月24日(土)15:00 - 16:00

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4月27日(火)14:30 - 15:30

早割¥1,000
参加人数0/5人

5月3日(月)14:15 - 15:15

早割¥1,000
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5月6日(木)15:00 - 16:00

早割¥1,000
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オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。

この講座の先生

おなかデトックス専門家

中谷 彩暉(なかやあやき)

ストアカ
北海道・東北の人気講座ランキング 総合1位(2021年2月)
ヨガ・フィットネス今週に人気No.1講座(2021年3月、4月)

約16年の運動指導と
レッスン実績10,000人以上
\おなかデトックスストレッチ/創始者

NSCA JAPAN パーソナルトレーナー
RYT200 ヨガインストラクター
腸活エキスパート1級

■メディア実績 
女性誌「JJ」「CLASSY」

北海道函館市在住

2013年
健康とキレイのトータルボディメイク
パーソナルトレーニングスタジオ設立。

約16年の運動指導からわかってきた事
それは年齢関係なく
「おなか」で悩んでる人が多いという事。

自分の\なりたい/や\好き/を我慢することなく
笑顔あふれる人生へ!

そんな想いから
おなかにフォーカスした独自の
おなかデトックスストレッチメソッドをつくり

便秘、ポッコリおなか改善を同時に叶えるオンライン完結・実践体感型レッスンを提供しています。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    自己紹介
    講義
    実践タイム
    質疑応答
    • こんな方を対象としています

      こんなお悩みありませんか?

      ☑︎努力してるのにおなかの脂肪が減らない
      ☑︎年々ポッコリおなかに拍車がかかってる
      ☑︎昔は履けてたズボンのチャックがパツパツ

      万年ダイエッターを卒業したい!
      自分で自分のキレイを創る一生モノを身につけたい!という方にオススメです。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加ください。
      水分補給のお水をご準備ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー24

    • 楽しかった!( 23 )
    • 勉強になった!( 22 )
    • 行く価値あり!( 23 )
  • W2

    女性 70代

    この講座は「超簡単な呼吸法だけですぐに反応して体が喜ぶ講座」でした

    呼吸法だけでこんなにあっという間に体が反応して、ポカポカして、腸まで動くのがわかり!明日の朝が楽しみになりました(^_^;)このところお腹の調子が不安定な夫さんにも教えてあげようと思いました。昔から何故か私の口癖「人間は脳と腸が大事よ」と家族に話してきたのですが(特に根拠なく、勘で!)、やはり意識的に関わって大事にしたいなと今日は改めて思いました。ありがとうございました☆

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!
    即効性を感じて頂けて大変嬉しいです ^_^
    以前から脳と腸が大事と感じられていたのですね!
    素敵です♪
    旦那様と一緒に腸を喜ばせてあげてください ^_^

  • M1

    男性 40代

    この講座は「どんなに運動が続かない人でも、たった1回でお腹の変化を感じる講座」でした

    学校教育や毎年の健康診断、
    普通のスポーツジムでは
    決して学ぶ事の出来ない。

    シンプルかつ王道な、

    たかがお腹、
    されどお腹へのアプローチ!
    実践方法だと思いました!!


    お腹が出る原因は「運動不足」だけではない。

    スポーツジムや温泉旅行、
    銭湯・サウナに行くと
    そう実感されている人も多いと思います。

    もうすぐ薄着になり、さらけだされる
    無様なおなかを誰にも見られたくない。

    凹む秘密を知りたい人は
    体験してみると良いと思います。


    先生からのコメント

    リピート受講ありがとうございました!
    おっしゃる通りでシンプルかつ王道、だからこそ大切な呼吸 ^_^
    大切にすることでお腹へ効果的なので薄着の季節になる前にぜひ習得して欲しいです♪
    お伝えしたいことが伝わっていることが感想からわかり、とても嬉しいです。
    更に講座内容をブラッシュアップしていきます!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「気軽に取り組めることが出来る腸活の講座」でした

    参加させていただき、ありがとうございました。

    手を意識的にお腹に当てて、あやき先生のリードで1秒呼吸をすることが
    簡単で楽しかったです!(^^)!

    また、使用されていましたスライドが非常に見やすくてわかりやすかったです。

    この講座の後も引き続き生活に取り入れてみようと思いました。絶好腸になりますように😊

    先生からのコメント

    ご参加頂きありがとうございました!
    \楽しい/が継続の秘訣だと思っているので、
    楽しく実践して頂けて私も嬉しいです。
    是非日常にプラスオンして、ますます絶好腸♡になってください ^_^

  • W1

    女性 50代

    この講座は「自分の体を改善するのに役立つ講座」でした

    腸活の重要性と、コロナ禍に必要な免疫力アップに役立つ内容で、また先生の説明も分かりやすく、明るい方で、元気も頂けました。ありがとうございました。
    また受講させて頂きます。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!
    そう言って頂けて嬉しいです ^_^
    住んでる場所が離れていても、zoomを通して
    時間、想いを共有できて嬉しかったです!
    オンラインに感謝です ^_^
    次回ご参加の際はブラッシュアップした内容でお届けできるように準備しますね♪

  • W2

    女性 50代

    この講座は「腸をとおして自分の体を大切することを学べる講座」でした

    リピート受講させていただきました!
    先生の明るくてキラキラの笑顔を見てるだけで元気になれます!
    今回は、鼻呼吸からぐっとお腹、腸の動きの感じをつかめるようになりました。1分の呼吸から腸と会話ができるようになることを目標に続けていこう!と思います!
    体も手までぽかぽかになって最幸です。ぜひ、また受講したいと思います!

    先生からのコメント

    リピート受講して頂き、大変嬉しく感じております ^_^
    呼吸のポイントを意識する事で、
    お腹・腸の動きを感じれることや
    おなかだけではなく体全体も手先までもポカポカを体感して頂けて
    私も最幸に嬉しいです♪
    腸との会話、とっても素敵です!
    また感想教えてください ^_^

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