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その他料理・グルメ講座

家庭の健康💛水分補給で健康・元気💚カラダにいいドリンクの選び方

オンライン

あなたの家族は大丈夫ですか💛暑い季節にカラダにいいドリンク💚脂肪を減らすドリンク💚ノンカロリーの実態をベースに説明💚ヘルシードリンク

受けた人 11 人

開催回数 8 回

こんなことを学びます

この講座では、水分補給などで飲むドリンクについての知識を学ぶ講座になります。

季節も夏になり暑い日々が続き、飲み物を飲む機会も多くなりました。
皆さんはのどが渇いたときに水分補給はこまめにしていますか？
熱中症対策やカラダの調子を整えるためにどんな水分補給をしていますか

＜日々の生活でこんなことないですか＞

夏になるとのどが渇いて冷たい飲み物を一気に飲んでしまう
炭酸系の飲み物が多くなる
暑いのでビールなどお酒の量も増えている
食事の時にも冷たい水をたくさん飲んでいる。

夏になると暑いので水分補給で飲み物が多くなります。

カラダにとって水分補給は大切です。
しかし、何を飲むか・・・どのくらいの量がカラダにいいのか
ドリンクについての知識を知ることでカラダの調子を整えることができます。

飲み物の知識がわかることでこんな事にも影響します。

◆カラダにいい料理で食事をとれているかな？
　　→食事に対するドリンクの種類と量について

◆冷凍食品は、よく使うけどカラダにはどうなのかな？
　　→冷凍食品を選んで買う、又は自分で作る事ができたらカラダにいいですね。

◆ドリンクも沢山ありすぎて、どれを使ったらカラダにいいのか？
　　　→包装用紙やラベルをみて選べる知識をみにつけてください。

カラダは自分が口から取り入れた物でできています。
特に、毎日常習性がある物はどんな物なのかを知っておくと役に立ちます。

この事が、自分のカラダが病気にならないための予防知識になります

調査の数字をみながら、一般に夏場の清涼飲料水のランキングを説明します。

【この講座は、こんな方に受講していただきたい講座です。】
◆子供の体にいい飲み物の知識を知りたい
◆夏の飲み物について知りたい
◆夏になるとお腹の調子が悪くなる
◆外食や中食が多く、何だか分からないけど体調がすぐれない方
◆自分が食べている物（塩分・糖分・油分）に不安がある方
◆ジャンクフードがやめられない方
◆コンビニ食が多いけど大丈夫かなぁ？と思いつつ毎日買っている方

そんな不安や悩みをお持ちの方にぜひ受けていただきたい講座です。

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【講座の内容】

①自己紹介
②ドリンクについて
　　→一日の飲むドリンクの量について
　　　夏になるとあなたはどんな飲み物を飲んでいますか
③カラダにいい水分の取り方について
　　→一日の必要な量と摂るタイミングなどについて

④夏の水分補給に適しているドリンクについて
　　→世の中で、特に夏場に摂られるドリンクについて
　　　実際のデーターによるドリンクの知識
　　→内容量から紐解く糖分の質と量
⑤食品のパッケージの見方、
　　→原材料の見方、無添加について
　　→市販のドリンクの表示の見方
⑥食品添加物海外の基準
　　→なぜ食品添加物を使わないといけないのか？
　　→食品添加物が含まれている食品との比較・値段はどうなのか？
　　→遺伝子組み換え食品は自分は食べていないと思っているけど実態はどうなのか
　　→カロリーハーフやゼロカロリーはどういうことなのか？
⑦まとめ　夏に向けて水分補給のためのドリンクとは・・・

この講座を学ぶことで　この後からの　ドリンクの選び方が変わります。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン講座には、実験は含まれておりません。

この講座の先生

辻井よしみ💛調理師💛だしソムリエ認定💛日本昆布大使💛 💛加工食品診断士💛豊富な経験を持つ講師

本人確認済み

29人
19回

先生ページを見る先生に質問する

本格プロが教えるうまみをひきだしおうちご飯

オプティマルキッチン欒（おうち）
オーガニック家庭料理教室　代表　調理師
🔶美味しくてカラダにいいおうちご飯を探究し続け
和食の家庭料理の大切さを伝える
🔶素材・出汁(だし)・調味料の～うまみ（UMAMI）～を知ることで美味しくてカラダに良い料理で家族が健康で笑顔になる料理を作れる人を育て、食事とカラダの関係について食学を通じて理論と実践で伝え
🔶健康であり、おいしい料理が家庭が幸せな料理です。
そのためには、うまみ『UMAMI』を理解することが大切です。
元々、うまみは、日本特有のものではなく世界共通です。
『UMAMI』を理解す... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【講座の内容】

①自己紹介
②ドリンクについて
　　→一日の飲むドリンクの量について
　　　夏になるとあなたはどんな飲み物を飲んでいますか
③カラダにいい水分の取り方について
　　→一日の必要な量と摂るタイミングなどについて

④夏の水分補給に適しているドリンクについて
　　→世の中で、特に夏場に摂られるドリンクについて
　　　実際のデーターによるドリンクの知識
　　→内容量から紐解く糖分の質と量
⑤食品のパッケージの見方、
　　→原材料の見方、無添加について
　　→市販のドリンクの表示の見方
⑥食品添加物海外の基準
　　→なぜ食品添加物を使わないといけないのか？
　　→食品添加物が含まれている食品との比較・値段はどうなのか？
　　→遺伝子組み換え食品は自分は食べていないと思っているけど実態はどうなのか
　　→カロリーハーフやゼロカロリーはどういうことなのか？
⑦まとめ　夏に向けて水分補給のためのドリンクとは・・・

こんな方を対象としています

【この講座は、こんな方に受講していただきたい講座です。】

◎忙しすぎてなかなか家でご飯が作れない方
◎外食や中食が多く、何だか分からないけど体調がすぐれない方
◎自分が食べている物（塩分・糖分・油分）に不安がある方
◎ジャンクフードがやめられない方
◎コンビニ食が多いけど大丈夫かなぁ？と思いつつ毎日買っている方
◎遺伝子組み換え食品が一体どれくらい日本の食に入り込んでいるかを知りたい方

そんな不安や悩みをお持ちの方にぜひ受けていただきたい講座です。

～身体は自分が食べた物でできています。
You are what you eat ～

体にとって不必要なものを摂らない事で、代謝がスムーズになることは
これまでの、色々な実証実験から既に分かっています。

添加物や化学調味料を摂らないことで味覚が正しく戻ります。
発がん性や生活習慣病リスクが減ります。

一足飛びに　全てを変えることはできないかもしれませんが、
食品に含まれている物を少しでも知ることで、選択肢が変わります。

同じお金を払って食べるのであれば少しでも良い方を選ぶ目があればよいと思いませんか？

安心安全な食材を理解することで、
日本の伝統食品の製法や原材料にこだわった作り手の見える食品・だし・調味料が選べ、ひいては和食文化の下支えになり、美味しい物を食べながら日本の食文化に貢献できます。
講座では徹底的に食にこだわる食の探究士である講師が、
🔴食品のパッケージの見方、
🔴原材料の見方
🔴無添加の本当の意味を解説し
🔴忙しい方向けへの食品の選び方をお伝えします。

加工食品の表示を知ることで、
食品がどのように作られ私達の手元に届くのかを理解し、
少しでも安心安全な食品の選び方を楽しく学びましょう！

料理を作っている方は　毎日の食事作りで　素朴な疑問がわくと思います・

◆カラダにいい料理で食事をとれているかな？
食品選びができると疑問が解決できます。

◆冷凍食品は、よく使うけどカラダにはどうなのかな？
　冷凍食品を選んで買う、又は自分で作る事ができたら嬉しいすね

◆料理の調味料も沢山ありすぎて、どれを使ったら美味しくなるのかな？
　　　→包装用紙やラベルをみて、選べる人になると簡単です

◆◆◆料理について悩みは、まだまだ沢山あります!!

受講する際は以下をお読み下さい

この「素材のうまみをひきだしカラダにとって良い料理」は、
「zoom」というWEBセミナーシステムで、全国どこからでもパソコン・スマホ・タブレットを使い簡単・お気軽にご受講出来ます。

＝「zoom」での参加方法＝
本講座は、zoomを使用したオンラインセミナーです。
次のような形でご参加下さい。

1）ご自宅からパソコンもしくはスマホ・タブレットで参加できます。
　　（クリアな音を聞くためにイヤホンもしくはヘッドホンをご用意ください）
2）事前に、下記のダウンロードサイト案内に示したURLをクリックしていただき、
　専用アプリをインスト−ルください。
3）インスト−ルに少し時間がかかりますので、事前に、もしくは、講座開始
10分前までには準備待機ください。
4）お申し込み者様にお送りするメ−ルに記載されているURLをクリックください。
　　　※　受講日当日の1時間前に参加用の「zoomURL」をメ−ルでご案内。
5）ログイン後は、まず画面左下の「音声をオン」をクリックし、音声が聞こえる
　ようにして下さい。
　　　※「インタ−ネット経由の音声を使用しますか」と表示があれば「はい」を
お選びください。
＜zoomダウンロ−ドサイトご案内＞
パソコン（Mac・Windows）・スマ−トフォン（iOS・Android）・タブレット
など、いずれの機器でも、以下のサイトをクリックすると、zoomアプリが
ダウンロ−ドができます。
http://zoom.us/support/download

不明な場合以下のサイトでご確認ください。
⇒　zoom説明サイト
＜お勧めの受講セットアップ＞
　まるで、近くで講師が教えてくれるように、
　お手元のスマホでzoomシステムを接続し、講座映像解説を見ながら
　パソコンで受講することができます。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー10件

楽しかった( 8 )
勉強になった( 9 )
受ける価値あり( 9 )

この講座は「水分補給で健康・カラダにいいドリンクの選び方」でした

女性 50代

体に良いと謳われている市販の飲料水に
まさかあんなにたくさんの、糖分や添加物が入っていたなんて！！
大変深い学びとなりました！
多くの方に是非受講していただきたい。
よしみ先生の他の講座も受講したいです

先生からのコメント

本日は家庭の健康💛水分補給で健康・元気💚カラダにいいドリンクの選び方をご受講頂きありがとうございました。
職業柄栄養学、薬剤、病気についての深いお話ができました。マンツーマンの講座を開催して良かったと思います。
これからも、、暑い日が続きます。水分補給しっかりして、今日のポイントを家族の皆様にもお伝えいただけれ幸いです。又、分からないことあればいってもご質問お待ちしております。

2021年7月オンライン受講

この講座は「食品を買うときに考えなければなと気づく講座」でした

女性 40代

市販のドリンクは糖分が多いというのは知っていましたが、実際どのくらい含まれているかを自分で知る方法なども教えていただけて良かったです。健康に良いと謳われているドリンクでも自分の目で原材料を調べて判断する必要があると感じました。確かに体に良い成分も入っているかもしれませんが、糖分など他に含まれているものが怖いです。そんなことに気付ける講座でした。ありがとうございました。

先生からのコメント

この度は、
家庭の健康・水分補給で健康・元気・カラダにいいドリンクの選び方をご受講頂きありがとうございました。
多くの商品の中で、
普段何気なく飲んでいるドリンクを見分ける方法をご理解いただき少しでもお役に立てる事を嬉しく思います。
これからの一杯はカラダに良いドリンク選びのポイントを思い出して実践して下さい。
暑いので熱中症対策、こまめな水分補給宜しくお願いします
何か、分からないことなど有りましたら、又お気軽にお問合せください。

2021年7月オンライン受講

この講座は「カラダにいい夏のドリンクを教えてくれる講座」でした

男性 50代

夏のドリンクをどうしょうかと悩んでいる時にこれいいなあと思って申し込みました。
講師は熱意がある経験豊富な先生で詳しく教えていただきました。
私はドリンクの成分とか全く知識がなかったので話を聴いたら、マジそんなことになっているのと驚きがあり、とても参考になりました。
これでオリンピックを見ながら体にいいドリンクを選択できそうです。
アルコールを控えてカラダにいいドリンク飲んで頑張ります。
先生、いろいろとありがとうございました。
今度は、食べ物の講座を受講します。よろしくお願いします。

先生からのコメント

この度は、家庭の健康💛水分補給で健康・元気💚カラダニいいドリンクの選び方をご受講いただきありがとうございました😊
日々の生活であまり気にせずに飲んでしまうドリンクですが、チョッとしたポイントを知る事で、選んで飲めるという知識が身につき特にこの暑い夏、少しでもカラダに良いものを飲んでいただける参考になったという感想をいただき嬉しく思います。
今後とも、分からないことがありましたら、お気軽にお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
まだまだ残暑厳しいですので、お身体ご自愛くださいませ。

2021年7月オンライン受講

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