初めての方でもOK！全身を整える【ラテンダンスでアンチエイジング】

★定期的にフォーカスする場所を変えていきます
（・腹筋・背骨・股関節・背中・腸腰筋・脚・つま先、腕　等）

【やること】
・二の腕ぷにぷに予防
・自立神経を整える
・ポッコリお腹解消
・せなか美人を目指す
・腰痛改善
・血流促進
・きれいな歩き方（足さばき）
・きれいな腕の動かし方
・

社交ダンスをされている方は見た目の年齢と実年齢が異なり見た目より若く見えるようになります。

ラテンダンスって何？？

ラテンダンスは色々な種類があります。
皆さんすぐに浮かぶのがサンバカーニバルのサンバですね♪
また、愛と情熱の踊りのルンバ
スペインの闘牛士と闘牛の戦いを表現するパソドブレ
その他にジャイブ、チャチャチャなどがあります。
このような地域ごとのダンスをよりきれいによりダイナミックに表現しようとなり今のラテンダンス（社交ダンス）が出来上がりました。
ラテンダンスは本来カップルダンスですので幅広い年齢の方にも行える“楽しく、気楽に踊れる”運動です。
ラテンダンスをして健康維持をかねて90代の方も普通に踊られているダンスです。


【なんでアンチエイジングにいいの？？】
・きれいな姿勢を維持しながら楽しい音楽で踊るので、
　身体の姿勢が維持で余分脂肪も徐々に減っていき、
　しなやかで美しい身体が目指せます。

・筋肉はポンプの役割をしているので、
　全身に血流が行き渡り、
　コンスタントに続けていくことで、
　お肌の血色が良くなったと感じる方や
　体内年齢が10歳も若返ったと言われる方が
　多くいらっしゃいます。

・筋肉量が増えるので、
　カロリー消費量も増え、
　きちんと食べても太りづらい
　健康な身体の維持が期待できます。
【このレッスンの魅力】

皆さまが心身ともに健康な毎日を送れるよう、
少人数制でコミュニケーションをしっかり取りながら、
続ける事で身体が変わっていく
ラテンダンスレッスンにしていきたいと考えています。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でもきれいな姿勢を作ることが出来ます。
音楽に合わせて簡単なステップをマスターする事が可能です。

少人数制で分かり易く丁寧に指導します。