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【無理なく朝活】初心者歓迎モーニング空手(ダイエット・オンライン)

オンライン

朝時間にサクッと空手の「型」に挑戦!簡単な動きですが、適度な運動量で身体が目覚めてスッキリしますよ♪一緒に素敵一日をスタートさせましょう✨

こんなことを学びます

\モーニング空手で素敵な一日をスタート✨ /


このクラスでは【美体幹カラテレッスン】で
ご好評いただいている『型』を
基本の動きと合わせて行います。
時間も30分と短いので、初めてでも空手に挑戦しやすく、朝活にもピッタリ!!

型を体験された生徒さんはみなさん「カッコいい」
と言ってくださいます^^

詳しくはこちら↓↓↓

美しい姿勢!ダイエット!ヨガより簡単!【美体幹カラテレッスン】
https://www.street-academy.com/myclass/73713


*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

このクラスでは30分間で
「基本の動き」と「型」を行います。

空手を特技としている有名女優さんも数多くいらっしゃいますよ。

☆吹石一恵さん・・・正派糸東流
☆安室奈美恵さん・・・琉球空手

綾瀬はるかさんも全国トップクラスの選手と一緒に
空手を体験されていましたね^^

==================
♪このレッスンではこんなことを教えます♪
==================

こんな風に思ったことはありませんか?

□女性の先生に教わりたい
□空手をやってみたいけど、なんとなく不安
□道場を探したけれど、子供しかいなく、入りずらい
□興味があるので一度体験してみたい
□型をやってみたい
□オンラインで気軽にやってみたい
□昔から憧れを持っていた

空手をやってみたいと密かに思っている方は是非一度体験してみてください^^

▼基本の動き
基本の突きと合わせ、4種類の動きを行います。
初めての方でも挑戦しやすい動作をピックアップしています!
簡単な動きでも、メリハリが出せるとカッコよく見えますよ。

▼型
基本の中で行った動きを組み合わせた、私のクラス限定の「型」。
初めての方でも覚えやすように
動作は少なく、「カッコイイ」を残した
オリジナルの型になっています。

型の後には、ヒップアップとウエストのくびれに効果的な
体幹メニューも行います。

頭の位置を確認しながら意識をすることにより
猫背になりにくく、美しい姿勢を作っていきます。


============
♪オンライン空手の魅力♪
============
・Zoomを使用し自宅にいながら参加できます
・移動の手間なくがないので気軽で参加しやすい
・ノーメイクで、部屋ぎのままでもOK
・一日を気持ちよくスタートできます。


=======
♪よくある質問♪
=======
▶オンライン/朝活未経験・初心者でも大丈夫?
⇒少人数制で、動きも簡単なものが多いので
未経験の方でも普段運動をされない方でも
安心してご参加いただけます。

▶身体が硬い・運動神経に自信がない
⇒身体が硬くても大丈夫です^^
動きも簡単なものをピックアップしていますよ。

▶リピートしても良いですか?
⇒もちろんOKです^^
続けることで一味違う楽しさを見つけられますよ。

▶カメラオフでも大丈夫?
⇒動きの確認やアドバイスが出来なくなりますが
画面オフでもご参加いただけます。
女性専用クラスですので、
寝起きすぐのまま、ノーメイクでもOKです。
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開催予定エリア

オンライン

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¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥1,000

オンライン受講料に含まれるもの

●お水をご用意ください
●お気に入りのウエアや動きやすい服装でご参加ください

この講座の先生

美体幹スタイリスト〜姿勢が整う美体幹カラテ〜

こんにちは!
美体幹スタイリストの渡部郁です。
<美体幹カラテとは>
カラテの動きを取り入れ、ヒップアップやウエストのくびれをボディメイクしながら体幹を鍛え、健康的で美しいからだへと導くエクササイズです。
☆ダイエットをしたい
☆基礎代謝をアップしたい
☆楽しくリフレッシュしたい
こんな女性にこそ、体幹を鍛えてほしいと思っています。
「カラテ」といっても、美体幹にフォーカスしたオリジナルエクササイズです。未経験でも運動が苦手な方でも安心して始められますよ♪

<美体幹開発のきっかけ>
生活の中に体幹メニューを取り入れたところ、3年間全く変化なしの体重が3ヶ月で4㎏減。お腹周りも引き締まり、スッキリとした印象に!この経験をもとに、
●健康的で美しく、バランスの良いからだとは?
●日常に楽しく運動を取り入れるには?
●短時間で効率よく脂肪燃焼させるには?
そんなことを考える中で、たどり着いたのが「美体幹カラテ」です。一日2分の体幹トレーニングで、健康的で美しいからだ作りのお手伝いができればと思っています♪
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <レッスン時間>
    30分
    ※5分前から入室いただけます。

    <当日のレッスンの流れ>
    ストレッチ(2~3分)→基本の動き→型
      
    ※初参加の方が多い場合は、数分ずれることがございます。
    • こんな方を対象としています

      ・空手に興味がある
      ・空手を体験してみたい
      ・心とからだをリフレッシュしたい方
      ・気分転換したい方
      ・朝活をやってみたい方
      ・運動が苦手、運動不足を感じている方
      ・前向きに明るく過ごしたい方
      ・手軽にフィットネスを始めたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ●当日の参加方法
      ーZoomアプリを使用します。
      ※5分前より入室可能

      ●Zoomについて
      -事前にダウンロードください
      -Zoomが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください^^

      ▽ストアカのZoom接続手順ガイド
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


      ※オンライン講座においてZoomでの通信にトラブルで講座が開催できない場合はご返金させていただきます。通信環境の良い場所でご受講ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

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    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「爽快感がずっと続く朝活講座」でした

    ラッキーなことにマンツーマンでした。

    基本の動き、型、最後に体幹トレーニングの30分間の講座です。空手という非日常に加えて朝活による爽快感がずっと続き、その日一日元気に過ごすことができました。

    先生は鏡になってくださるので真似をすれば大丈夫です。私は型が苦手で、向きが変わったり前後に動いたりするとそれだけで頭がこんがらがってしまいます。でも半分だけ何度か繰り返していただくなど対応して頂けました。とても親切な先生です。

    同じ先生の60分講座より負荷が少なく、休日の朝の目覚めにぴったりです。

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