「ヘコんでも折れない心の力」レジリエンス入門講座（オンライン）

仕事で思うような結果が出ないとき……
大きな壁にぶつかったとき……
上司にきつく叱られたとき……
誰かとの関係性が悪くなったとき……
自分の将来に不安を感じるとき……

生きていると、いろいろなつらいこと、悲しいこと、ストレス、プレッシャーを避けては通れません。しかし、同じような困難な状況に陥っても、次のステップに進める人と、心が折れてしまって前へ進めない人がいます。この違いはどこから来るのでしょうか。そのヒントとなるのが「レジリエンス」です。

「レジリエンス」とは、「回復力」「復元力」とも訳され、ストレスやプレッシャーに振り回されず、柔軟に対応する「心の力」を表す言葉です。
新型コロナウィルスに代表される環境の変化や、ストレスに晒されることの多い現代において、目の前の現実や困難と向き合い、乗り越える中で自身の成長へと導く力として、「レジリエンス」が今後欠かせない基礎力として、ますます重要視されています。

レジリエンスは「心の筋肉」とも表現されます。
その意味は、誰にでも筋肉はあり、マッチョの人、ガリガリの人など個人差はあれども、鍛えれば誰でも筋肉を増やして、強くなれることを指しています。
「メンタルの強さ」は性格や資質によるもの、と思われがちですが、実はちょっとしたコツをつかむことにより、高めることができる能力です。

【レジリエンス＝心の筋肉】
① 筋肉がない人はいない
② 個人差が大きい
③ 鍛えれば強くなる

本セミナーでは、レジリエンスとは何か、レジリエンスを高める思考法とはどんなものか、ワークを交えてわかりやすくお伝えすることにより、「心の力」の鍛え方を習得していただきます。

本講座はzoomを使ったオンラインセミナーですが、顔出し・声出しNGの方もご参加いただけます。