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「ヘコんでも折れない心の力」レジリエンス入門講座(オンライン)

オンライン

目の前のストレスや困難、プレッシャーに振り回されず、柔軟に対応する心の力「レジリエンス」を高める考え方・スキルを120分で学びましょう。

こんなことを学びます

仕事で思うような結果が出ないとき……
大きな壁にぶつかったとき……
上司にきつく叱られたとき……
誰かとの関係性が悪くなったとき……
自分の将来に不安を感じるとき……

生きていると、いろいろなつらいこと、悲しいこと、ストレス、プレッシャーを避けては通れません。しかし、同じような困難な状況に陥っても、次のステップに進める人と、心が折れてしまって前へ進めない人がいます。この違いはどこから来るのでしょうか。そのヒントとなるのが「レジリエンス」です。

「レジリエンス」とは、「回復力」「復元力」とも訳され、ストレスやプレッシャーに振り回されず、柔軟に対応する「心の力」を表す言葉です。
新型コロナウィルスに代表される環境の変化や、ストレスに晒されることの多い現代において、目の前の現実や困難と向き合い、乗り越える中で自身の成長へと導く力として、「レジリエンス」が今後欠かせない基礎力として、ますます重要視されています。

レジリエンスは「心の筋肉」とも表現されます。
その意味は、誰にでも筋肉はあり、マッチョの人、ガリガリの人など個人差はあれども、鍛えれば誰でも筋肉を増やして、強くなれることを指しています。
「メンタルの強さ」は性格や資質によるもの、と思われがちですが、実はちょっとしたコツをつかむことにより、高めることができる能力です。

【レジリエンス=心の筋肉】
① 筋肉がない人はいない
② 個人差が大きい
③ 鍛えれば強くなる

本セミナーでは、レジリエンスとは何か、レジリエンスを高める思考法とはどんなものか、ワークを交えてわかりやすくお伝えすることにより、「心の力」の鍛え方を習得していただきます。

本講座はzoomを使ったオンラインセミナーですが、顔出し・声出しNGの方もご参加いただけます。
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この講座の先生

研修講師/セミナー講師/ビジネスコーチ

1961年、北海道生まれ。某OA機器メーカーにおいて、21年にわたり、人材育成トレーナーとして400人以上の新卒営業を経験ゼロから現場デビューまで育成。2019年に独立してからは、企業を中心に、社会人基礎・ビジネススキル・営業スキル・マネジメント等の研修活動を行っています。受講者の目線に立った「わかりやすい」「伝わる」研修がモットーです。

【資格・役職】
・レジリエンスカウンセラー
・アンガーマネジメントファシリテーター
・アンガーマネジメント叱り方トレーナー
・アンガーマネジメントハラスメント防止アドバイザー
・オフィスT&C 代表
・日本メンターコーチ協会 認定コーチ
・日本経営協会認定 ファイリング指導者
・経済産業省 第一種情報処理技術者

【担当研修】
・アンガーマネジメント研修
・コーチング研修
・タイムマネジメント研修
・部下育成力強化研修
・ビジネスマナー研修
・コミュニケーション力強化(報連相)
・問題発見解決力強化研修
・情報リテラシーとセキュリティ研修
・営業スキル強化研修 など
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  • こんな方を対象としています

    ・ストレス、プレッシャーを乗り越える力を身につけたい方
    ・心配性な自分を変えて、心穏やかに過ごしたい方
    ・ネガティブに囚われがちな「考え方の習慣」を変えたい方
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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    その他 40代

    この講座は「「ヘコんでも折れない心の力」レジリエンス入門講座(オンライン)」でした

    とても、わかりやすく、丁寧に教えていただきよかったです!
    自分の考え方について、たくさん発見がありましたー。
    忘れないように意識にしていきたいとおもいます!