簡単ノート術で気持ちすっきりおセンタク

対面 オンライン

アナ雪のエルサから学ぶ、自分の楽しいを選ぶ簡単ノート術です

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
すごろくノート®インストラクター、
心をゆるやかに整える手帳術インストラクターの山田恵美子です。

ディズニープリンセスのアナと雪の女王のエルサの気持ちの変化から学ぶ
仕事や家庭でのちょっとしたイライラやモヤモヤを解消できるノートワーク(原麻衣子さん考案のすごろくノート術®)と、ありのままの自分が好きになる自己受容感のノートワーク、毎日の小さな幸せを感じるノートワークの3種類をお伝えします。

<こんなことが出来るようになります>
講座の中で書き方やコツを実践を交えてお伝えしますので、学んだその日からすぐ実践して書けるようになります。

<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせます
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと実践する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
コピー用紙5枚程度、筆記用具をご用意下さい。

<定員>
基本 3名
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開催日程がありません

開催予定エリア石川県内

価格(税込)¥1,000

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11人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講費にはレッスン代、施設代も含まれます

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講費にはレッスン料も含まれます。

この講座の先生

頑張る思春期親子のスペシャルサポーター

1980年生まれ
石川県金沢市在住
1児の母
大学卒業後、地元企業に就職し
結婚と出産を経てワーキングマザーを15年続けています。
小さい頃から、長女として親の期待に応えようと、ちゃんとしなきゃいけないと思い込んで育っており、働きながら家事をどちらもちゃんとしたいのに、出来ないと思い悩んでいたところに、
原麻衣子さん考案の『すごろくノート術』や、手帳プランナーmiyuさん考案の『心をゆるやかに整える手帳術』に出会い、心の中の想いを書き出す事で頭の中や心のモヤモヤがスッキリし、毎日が効率よく動けるようになり、さらに仕事とプライベートどちら...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
5分 自己紹介
10分 ネガティブを書き出すノートワーク
5分 実践タイム
10分ありのままの自分を愛するノートワーク
5分 実践タイム
10分 毎日の小さな幸せを感じるノートワーク
5分  実践タイム
10分 まとめ・質問タイム
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こんな方を対象としています

◎毎日タスクに追われて、頭の中がいっぱいの方
◎タスクをこなしても、自分の時間が確保できていない方
◎他人の目が気になってしまう方
◎自分に自信がない方
◎イライラ・モヤモヤを頭の中で解消できずに困っている方
◎色んなノート術が好きな方
◎日記が続かない方
◎書くことが好きな方
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受講する際は以下をお読み下さい

講座はZOOMを使用いたします
お子様同伴もOKですが、ZOOMではミュート対応お願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「とっても楽しくて気持ちが上がる‼︎ノート術でした。」でした
    女性

    先生の人柄がとても好感&親近感があり、あまり緊張せずに受講できました。素敵な先生です。ワークの時間も長くも短くもなく、丁度良かったです。先生の手帳の中身がとても可愛いくて、私には出来ないと思ってしまいましたが、最後は、出来るかもっ!書いてみたいかもに変わりました。1時間でしたが、とっても有意義な時間で、ほんわかな気持ちなりました。ありがとうございました。

  • この講座は「たくさんの気づきが得られる講座」でした
    女性 30代

    イメージしていた通りのあたたかい雰囲気の先生でした。
    講座もとてもわかりやすく、わからないところに寄り添いながら進んでいただけたことがとても嬉しかったです。

    そして何より、講座のテキストがとても見やすくて可愛かった!
    見ているだけでワクワクする感じと、ワークをこなしていくことでどんどん気持ちがスッキリしてきて、とても充実した時間が過ごせました。

    ありがとうございました。

  • この講座は「先生の笑顔が素敵な講座」でした
    女性

    先生のノートがとても可愛くて見惚れてしまいました。
    いろんな事例も教えていただけたので、自分でも簡単に気持ちのおセンタクできそうです!
    ノート買いに行きたくなりました♡

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