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3回コース あなた自身の人生が輝く!ときめきライフスタイル講座

3回コース
対面 オンライン

ときめきライフスタイルが習慣化しちゃう!!なりたい自分になるための習慣が身につく方法が学べます

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
「なりたい自分はあるけれどどうしたらいいのかわからない」
「価値観」って何?
「時間をうまく使えない」
なんてお悩みを解決が解決できます。
まさに過去の私自身の悩みでした。

この悩みを通して
「どうしたらなりたい自分になれるか?」
試行錯誤して、たくさんチャレンジしてきました。

「時間の使い方が上手くなりたい」
「もっとやることをこなせるようになりたい」
なんて思いから手帳ジプシーも体験しました。

そんな体験・経験を経て、どうしたら「爆速でなりたい自分になれるのか」を言語化しました。
そして、去年この講座を作りました。

そこから1年弱、さらにブラッシュアップしもっともっと内容が濃くなって帰ってきました!!
「なりたい自分」に本気で変わりたいと思う方に、二人三脚でサポートさせていただきます・

夢を実現させるために必要なこと、その相棒となるのが手帳やメモ帳、ノートです。
手帳やノートを活用した「タイムマネジメントや人生の変え方」を伝授します。

手帳の使い方を学びます。バレットジャーナルなどメモ帳やノート活用にも応用可能。
・自己分析ワーク。
・大切にしている価値観を再確認するワーク(ワクワク明確化講座とは違う手段を使います)。
・思考の枠を外すワーク。
・夢や目標を書き出すワーク&緊急重要マトリクスとは?
・夢や目標を実現させるために、逆算し細分化するワーク。
・夢や目標を実現させるために、時間の価値を再認識するワーク。
・マインドセットも重要。

<こんなことが出来るようになります>
・手帳(例えば、ほぼ日手帳や能率手帳)を適切に活用出来るようになります。バレットジャーナルなどメモ帳やノート活用にも応用可能。
・自分自身と向き合い、自己分析が出来るようになります。
・内省(リフレクション)することが出来るようになります。
・夢や目標の達成に近づけます。
・書いているうちに、イライラやモヤモヤが解消されて行きます
・タイムマネジメントの本質が理解でき、具体的な行動アクションに移せるようになります。。
・コミュニケーション能力が上がるかもしれません。
・ストレス解消や不安解消といったストレスケアに繋がります。
・自己肯定感が高まります。


<こんな風に教えます>
三回の実践ワークやシェアを通して、少人数制のグループで丁寧に学べます。
説明とワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

<特典>
・オリジナルのテキストつき
・24時間のメールサポートつき

<持ち物>
お好きなノートとペンをご持参下さい。

<定員数>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥30,000(¥10,000 × 3 回)

受けたい
13人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥30,000
場所新宿・代々木

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、材料費が含まれます。

オンライン受講日程

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価格(税込)¥30,000

オンライン受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、材料費が含まれます。

この講座の先生

ささきゆか @ときめきサポートのプロフィール写真

ささきゆか @ときめきサポート

本人確認済み
  • 61人
  • 36回
教室ページをみる 先生に質問する

90分で笑顔で過ごせるママになるためのサポート

1984年生まれ
東京出身で出産、子育てを経て現在は歯科衛生士として勤務。
2児の母。
単に患者さんと接したりケアをするだけでなく、心に寄り添うことも必要だと感じ、アドラー心理学ベースの「親子すごろくノート術」を学ぶ。
「親子関係」について、悩みや不安のあるママたちの気持ちを発散するためのセルフケアとして多くの方とセッションしてきました。
ゆっくり話を聞かせていただき、寄り添い、親身にケアをすることを患者さんに対しても実践してすぐに「あなたにケアをしてもらいたい」と言われるようになり、お給料もグングンUP。
子供の病気をきっかけに、環境が一変。
自分が一番、楽しんで生きていないと子どもが笑顔にならないことに気がつく。
自信がない持てないママや不安があるママに手帳を使ったタイムマネジメントで家事や育児の負担を減らす「手帳術」を提供。
現在、「あなた自身の人生がときめく」ためにママのための生き方サポートを提供。
「なりたい自分」になるために伴走者として寄り添います。
場所も時間もお金も自由自在!ママのための生き方サポート
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カリキュラム

  • 第1回 自分ととことん向き合って♡自分についてもっと知る

    <当日の流れ>
    90分
    ・自己紹介
    ・理想の自分について説明
    ・自分を知るワーク説明
    ・実践ワーク
    ・価値観を明確化するワーク
    ・実践ワーク
    ・振り返り・質疑応答
    ・次回までの課題説明

  • 第2回 小さい頃の夢ってなんでした?理想の自分を見つける

    <当日の流れ>
    ・課題の確認
    ・シェアタイム
    ・思い込みからの思考の変化を説明
    ・思考の癖と事実を見極めるワーク
    ・毎日のやりたいことの優先順位の説明
    ・理想の1日のタイムスゲジュール実践ワーク
    ・振り返り・質疑応答(5分)
    ・次回までの課題説明(5分)

  • 第3回 タイムマネジメントの方法

    <当日の流れ>
    ・課題の確認
    ・シェアタイム
    ・やりたいことがどんどん湧いて出る目標達成の説明
    ・やりたい!と思えるようになる実践ワーク
    ・1日目に決めた目標設定を日常に取り入れる方法
    ・毎日の目標設定のやり方実践ワーク
    ・1日の行動を見直す・改善の説明
    ・実践ワーク
    ・振り返り・質疑応答(5分)
    ・感想シェア(5分)

  • こんな方を対象としています

    ・2020年のモヤモヤを2021年は解消したいと感じている方
    ・コロナ禍の中、「変わりたい」というモヤモヤを持っている方
    ・手帳(例えば、ほぼ日手帳や能率手帳)の活用術が知りたい方
    ・バレットジャーナルなどメモ帳やノート活用にも応用したい方
    ・自分らしく生きたい、働きたい方
    ・本気で人生を変えたい方
    ・一歩前に踏み出したい方
    ・新しいことを始めても、三日坊主で終わってしまいがちな方
    ・目標達成したいというモチベーションが、いつの間にか下がりがちな方
    ・「なりたい理想像」をイメージできても、結局叶えられない方
    ・自分の将来をイメージできず、モヤモヤした不安が残るばかりの方
    ・毎日をワクワクした気持ちで過ごしたい方
    ・仕事にポジティブに取り組みたい方
    ・今より成長したい方
    ・自分の人生やキャリアについてじっくり考えたい方
    ・内省(リフレクション)してみたい方
    ・転職など人生のターニングポイントを迎えている方
    ・頭がごちゃごちゃして整理ができていない方
    ・タスクが先延ばしになり、処理がなかなか進まない方
    ・自分にとって本当に大切なことに集中できない方
    ・周囲の言葉や情報にいちいち反応して、振り回されてしまっている方
    ・叶えたい夢や目標がある方
    ・書き出すことでスッキリしたい方
    ・自己肯定感を上げたい方
    ・セルフコーチングのスキルを学びたい方
    ・ウェビナー型の講座よりもワークショップスタイルの講座が好きな方
    ・『LIFE SHIFT(ライフ・シフト)』を読んだので、実行に移してみたい方
    ・「複業」を始めたいけど、何から手をつけていいか分からない方
    ・「複業」の年収でサラリーマンとしての年収を上回りたい方
    ・「シン・ニホン」を読んで、日本の現状に危機感を抱いた方
    ・好きなことや得意なことで「複業」をしてみたい方
    ・副業でなく「複業」に目が留まった方
    ・リストラされそうに感じている方
    ・今よりも生活水準を高めたい方
    ・年収を少しでも増やしたい方
    ・経済的な不安を解消したい方
    ・複数の収入源を確保したい方
    ・今の会社を辞めたい方
    ・ストアカ講師をしてみたい方
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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