【アップデート講座】その次の腸活ケアで、便秘・ポッコリお腹解消、♪

オンライン

腸のタイプから、タイプ別の腸もみ・エクササイズを行います。下がり腸を卒業しお腹もスッキリ、ふわふわなお腹美人の大人女子を目指しましょう!

こんなことを学びます

こちらの講座は、【お腹スッキリ】あなたも変われる!腸もみケア、に参加された方向けの講座です。
ご興味を持って下さった方は、まず入門編のこちらを↓受講下さい。
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https://www.street-academy.com/myclass/95779?sessiondetailid=1779306&trigger=browse-history_top
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こちらのアップデート講座に参加された皆さんには、個別のフィードバック資料をプレゼントいたします♪


【腸もみケアにご参加下さった皆様へ】

腸もみは続けられていますか?

あの ”ふわふわなお腹” をしっかりと作り、自分のモノにしていきましょう!
こちらの講座は、事前にお配りするチェックシートにより、ご自分の腸タイプを出していきます。
その結果から、さらに気になるところを調整する腸もみ、腸ストレッチやエクササイズを行っていきます。


【こんな事が体験できます】

出ているウンチは、いいウンチなのか?今一つなウンチなのか?
腸にいい食べ物についてなど、前回の講座からさらに深堀してお話ししていきます。
腸もみ、腸ストレッチで、腸を抜群な位置へと変えていきましょう!


【こんな風に進めます】

少数制で、丁寧に、そして楽しく進めていきます!
まずは、腸について、腸に良い食べ物についてなど腸もみケアの講座はお話し出来なかったところも詳しくお話ししていきます。
そして腸もみエクササイズで行った腸あげ、小腸のツボ押し・汚れ落とし、大腸のマッサージを復習。
さらに、お腹周りを全体的に動かしスタイルアップしていくストレッチやエクササイズなども行います。


【参加するとどうなるの?】

さらなる腸のケアで、下がった、働きが鈍くなった腸の位置を戻し、皆さんが目指すお腹へになる近道をお伝えします。


【定員】
基本 3名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
12人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

~幾つになっても心地よく動ける身体づくりを~

学生の頃はダンスに明け暮れ、身体を動かす仕事に就きたいとフィットネス業界へ飛び込み今年で37年目。
エアロビクス・ダンスから、自身も腰や膝を痛めた経験より、身体を整える事の必要性を実感。
ヨガ、骨盤ストレッチ、腸ケアなどのメソッドについても学び、現在は身体を支える骨盤、インナーマッスルを整えていくレッスンをメインに指導。

法人・労働組合向けの開催も可能です。
ご希望やご相談がありましたらお気軽にメッセージにてご連絡いただきますようお願いいたします。
対応可能人数:30人程度まで
開催形式:オンラインまたは対面開催(首都圏近郊)

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当日の流れとタイムスケジュール

開始5分前までにZoomにアクセス出来ます。
接続を確認してご準備下さい。

0:00 講師のご挨拶・自己紹介など
0:05 腸についての説明
0:20 呼吸法による腸ストレッチ、腸あげ・腸もみの復習
0:50 腸タイプ別のケア&エクササイズ
1:00 復習&質問タイム
1:15 終了

ご質問もお受けしますので、お時間に余裕を持ってご参加ください。
続きを読む

こんな方を対象としています

こちらの講座は、【お腹スッキリ】あなたも変われる!腸もみ美活、に既に参加された方向けの講座です。

腸もみケアのマッサージが出来てきた
ぽっこりお腹が気になる
便秘気味、または柔らかすぎる
ストレスが溜まっている
肌荒れが気になる
いろいろ浮腫んでいる
なんだかスッキリしない




続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

腸をマッサージしていきますので、直前のお食事は2時間ほど前までにお済ませ下さい。
お腹に痛みや、変な張りを感じる方、内臓に疾患のある方は、医療機関にてご相談ください。
妊婦の方のご参加はご遠慮下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 5 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「自分の腸を知ることができた講座」でした
    女性 50代

    腸にもいろいろなタイプがあり、自分の腸タイプを知り、腸を元気にする方法を、ストレッチだけでなく根本的に体にいいこと悪いこと、腸の働きまでもわかりやすく教えてもらえて、これからの健康についても考えられて、受けてよかったです。先生の話し方もわかりやすく、話しやすくて、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
    これからも教えてもらったことを実践、継続して、体も脳も元気でいられるように頑張ろうと思える講座でした。

    先生からのコメント

    今回も熱心にご参加ありがとうございました。
    腸もみはご自分のペースで、続くていらっしゃるとのこと。基本のケアの確認もできましたね♪
    便通もかなりスムーズになったとのお言葉とさらに今回のケアでは、見た目的にもお腹の様子に変化がありとても嬉しかったです!
    そうやって、ご自分の身体と向き合う時間は、身体だけでなく心の(脳の)健康にも関係してきます。今のペースで続けていきましょう!!次回はペルビックストレッチのレッスンを楽しみにしています♪

  • この講座は「盛りだくさんでしっかり学べる講座」でした
    女性 40代

    丁寧にしっかりと腸についての教えていただき、腸を大切にしようと思えました。座学もマッサージもエクササイズも入っていて盛りだくさん!先生が親身になってアドバイス下さるので続けてみようという決意が生まれます。とってもオススメの講座です(^^)

    先生からのコメント

    熱心にご参加ありがとうございました。今日は基本のケアの復習から行いましたが、また確認出来ましたね。腸タイプ別のケアもこれからは行ってみて下さい。支えるインナーマッスルの調整が必要ですね!ご自身で行ってみてから、またお待ちしています。

  • この講座は「とてもわかりやすく為になる講座」でした
    女性 40代

    腸もみケアを教わって毎日続けていたら、すっきりした薄いお腹になってきてもっと学びたい!!と思いアップデート講座に参加しました。タイプ別腸マッサージや食事など細かく丁寧に色々な事を教えて頂きあっという間の1時間で、終わった後はお腹も温まりスッキリしました。
    学んだ事を日常に取り入れて先生のお腹みたいなかっこいい美腸をゲットしたいです!

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。
    続けて下さっていましたよね。今回の講座を受講された際に、私もお腹周りが前回の時よりスッキリされているのに気づきました!!素晴らしいです。!(^^)!
    今回はタイプ別にも行いましたので、これからもボチボチと続けて下さいね。個別のフィードバックお楽しみにしていてください。間もなく、お渡しできます!

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