たった45分の体験であなたの笑顔が変わる!

オンライン

〜 毎日5分のエクササイズで素敵な笑顔を手に入れる 〜

こんなことを学びます

🔴 2024.3.1~2024.4.8まではイベントのためリクエストのみ受け付けております。
 大変お手数ではございますが、ご希望の方は日時をリクエストお願い致します。
 

▼プライベートレッスン、受付けております。

その他、女性グループだけでレッスンを受けたい!
などの、リクエストお待ちしております♪

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( 日程や時間変更などのご要望も随時お受けしております )

<こんなことを学びます>
スマイル(表情筋)エクササイズは頬にある表情筋を鍛えるレッスンになります。

口角が下っていると不機嫌そうに見えたり、怒っているように見え、
話しかけにくい雰囲気…と思われてしまうことがあります。
逆に口角が上がっていると、明るく元気な印象になります。

口元は見た目の印象に大きく影響があります。
表情筋を鍛えることで、口角が上がりやすくなり綺麗な笑顔が出せるようになります。

メラビアンの法則によると、印象形成に重要なものは、
見た目・表情・しぐさなどの「視覚」が55%、声の特徴・話すテンポなどの
「聴覚」が38%、会話の内容などの「言語」が7%を占めています。

第一印象をアップさせたい時にポイントとなるのがまず「笑顔」です。
でもいざ笑顔をしようとしても、顔の筋肉が強張って上手く動かせず
不自然な笑顔になったり、引きつってしまう…ということありませんか?

常に表情筋を上手に使えていないと、
知らない間に硬くなり衰えて動かしにくくなります。
素敵な笑顔のためには、日々意識的に表情筋を動かすようにすることが大切です。

スマイル(表情筋)エクササイズでは効果的で
即効性のあるエクササイズ方法をお伝えします。


<こんなことが出来るようになります>
・写真撮影で理想の笑顔で撮れるようになる
・自然で素敵な笑顔が保てるようになる
・周りの人から好印象を持たれるような笑顔になる
・上品で素敵な愛される笑顔を作れるようになる
・表情筋を鍛えることを学び、口角が上がった笑顔が出せるようになる


<こんな風に教えます>
対面式講座に準じて、Zoomの機能を活用し、講師がエクササイズの説明をします。
一緒にエクササイズを行い、講師がご受講様一人一人のワークを確認させて頂きます。

対話をベースに表情筋のエクササイズを3つ行い、ご希望の方はビフォーアフターを
写真を取ってワークを中心に、ワイワイ進めます。


<持ち物>

〇パソコン(PC/Mac)
 またはスマートフォン(iPhone/Android)、タブレット(iPadなど)
〇鏡

(注1)
ノートパソコンや、画面一体型のデスクトップパソコンの場合、WEBカメラ・マイク・
スピーカ―が内蔵されているタイプが多いです。しかしながら、内蔵されていないデスクトップでは、これらの機器を別途ご準備していただく必要がありますのでご注意ください。

(注2)
スマートフォンでご受講される場合は、4G,3G回線ではなWi-Fiに接続してご受講されるようにしてください。4G,3G回線より接続(受講)してしまいますと通信速度が遅く、また、通信容量を大量に消費してしまうことになりますのでご注意ください。

〇イヤホン又はヘッドホン 
必須ではありませんが、ご用意いただきますと音声がクリアーに聞き取れます。

〇ビデオ会議ツールZoom
インストール・アクセスの方法はご受講いただける方に、事前に(グループ)メッセージでご案内いたします。

◇はじめてオンライン講座を受講される方で、ご不安がございましたら
 こちらをご参考ください。
  https://bit.ly/3dL6myn

<定員>
ご受講者様がお一人でも開催いたします。

少人数でも、楽しみながら受講していただき、
実りのあるセミナーとなるよう努めさせて頂きます。
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4月9日(火)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

4月8日(月) 9:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

3,325

早割5%OFF(早割残り1名)

4月11日(木)

9:00 - 9:45

オンライン

予約締切日時

4月10日(水) 9:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

3,325

早割5%OFF(早割残り1名)

4月15日(月)

9:00 - 9:45

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予約締切日時

4月14日(日) 9:00

参加人数

0/2人

開催場所

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価格(税込)

¥3,500

3,325

早割5%OFF(早割残り1名)

4月16日(火)

9:00 - 9:45

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予約締切日時

4月15日(月) 9:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

3,325

早割5%OFF(早割残り1名)

4月17日(水)

9:00 - 9:45

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予約締切日時

4月16日(火) 9:00

参加人数

0/2人

開催場所

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価格(税込)

¥3,500

3,325

早割5%OFF(早割残り1名)

4月18日(木)

9:00 - 9:45

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予約締切日時

4月17日(水) 9:00

参加人数

0/2人

開催場所

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価格(税込)

¥3,500

3,325

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    4月9日(火)

    9:00 - 9:45

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    9:00 - 9:45

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オンライン受講日程

4月9日(火)9:00 - 9:45

早割¥3,325
参加人数0/2人

4月11日(木)9:00 - 9:45

早割¥3,325
参加人数0/2人

4月15日(月)9:00 - 9:45

早割¥3,325
参加人数0/2人

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、レッスン料と資料のpdfが含まれます。

この講座の先生

高坂紋加 (こうさか あやか)のプロフィール写真

高坂紋加 (こうさか あやか)

本人確認済み
  • 193人
  • 166回
先生ページを見る 先生に質問する
スマイリスト

初めまして

弁護士、個人事業主、一部上場企業役員のもとで
10年以上秘書の経験を経て、スマイリストとして活動しています。

秘書時代、「秘書は会社の顔だ」と常々言われてきました。社外のお客様や社内の従業員と経営者の間に立つ秘書という仕事。自分の言葉ひとつ表情ひとつが社内外のイメージを作っていきます。

対面だけではなく、電話のやりとりが多くある秘書の仕事では、表情だけでなく、言葉や会話でも”笑顔”を伝えなければなりません。笑顔に加えて、そうした表現力によって人間関係はよりスムーズになり、親子関係、夫婦に友人、会社などでの悩みは確実に...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【表情筋(スマイル)エクササイズの流れ】

①自己紹介+ビフォー写真撮影

②ヒアリング
→事前に伺ったヒアリングに基づいて笑顔についてのお悩みや、なりたい笑顔のイメージなどをお伺いします。 

②笑顔の大切さついて
→笑顔についてのお勉強

③エクササイズ (ワークを4つ)
→スマイルエクササイズを行い、表情筋をほぐして引き上げていきます。

④アフター撮影 & ふりかえり
→ビフォアーアフターの口角の上がり具合を比べます。
→気づきや学べたことをふりかえり

⑥質疑応答
→どんな些細な質問も全てお応え致します
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こんな方を対象としています

自分の笑顔に自信を持ちたい方
自然な笑顔が作りたい方
今の笑顔をより輝かせたい方
第一印象をより良く思われない方
写真映りを良くしたい方
SNSでナチュラルな綺麗な笑顔を出したい方
婚活で2,3回と繋げて成婚を望む方
セールスの成約率、リピート率を上げたい方
面接や人前で緊張せず笑顔を出したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

受講する際は以下をお読み下さい

ZOOMで開催します。
予めZOOMをインストールして頂く必要があります。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー100

  • 楽しかった( 96 )
  • 勉強になった( 97 )
  • 受ける価値あり( 96 )
  • この講座は「笑顔は健康と同じくらい大切なものだと感じた講座」でした
    男性 60代

     今回で38回目のレッスンとなりました。

    2ヶ月半ぶりのレッスンでしたが、とても楽しい45分間でした。

    これも高坂先生の優しく丁寧なご指導のおかげだと心から感謝しています。

    ところでいつも私が心掛けているのは自分の年齢を気にしない事です。

    今年も年齢を気にせず笑顔のレッスンに参加して、実りある2024年をいつも笑顔で仕事・勉強に励んでいきたいと思います。

    最後に高坂先生受講レヴュー100件達成おめでとうございます!

    先生からのコメント

    この度は38回目のご受講いただきありがとうございました!
    また笑顔のレッスンレビュー数100とのご報告とても嬉しいです⭐️
    お忙しい中、毎回丁寧にレビューを書いてくださることに感謝しております。
    ビフォーアフターの写真もほとんど差がなく、笑顔が定着してきたように感じます。
    今年も笑顔で、何ごともエンジョイしてくださいね🎵

  • この講座は「『笑顔への道は1日にしてならず!』への一步を導いてくれる講座」でした
    女性 40代

    自分の笑顔に自信が持てず、なんとなく人付き合いからも疎遠になりがちな毎日を変えようと受講させていただきました。

    レッスン時間内に、コンパクトに座学、エクササイズなど色々と細かく教われたので、今日からすぐに実践できそうです。

    笑顔の邪魔をしている顔のコリ。それを一回のエクササイズでもだいぶ解消することができたので、毎日続けて、自分が納得できる笑顔を目指して頑張っていきたいと思います。

    本日は有意義な時間をありがとうございました!

    先生からのコメント

    本日はご受講いただきありがとうございました。
    エクササイズでだいぶ解消することができたとのこと嬉しいです!
    頭もほぐして血行を良くしながら、気になっている部分もほぐすことで
    お顔全体のバランスや形なども変化してきます。
    変化を楽しみながら続けてみてくださいね 🎵

  • この講座は「具体的な笑顔トレーニングが学べる講座」でした
    女性 40代

    高坂先生、先日は楽しいレッスンをありがとうございました。受講してから1週間ほど経過しましたが、教えていただいた方法で毎日トレーニングしています。おかげで笑顔を作るのが少し楽になってきた気がします。心に残ったのは、笑顔はその人の印象を良くするだけでなく、能力も高く見せてくれるというお話です。自分の印象を少しでも良くしたいと思ってこの講座を受講しましたが、心の奥で「笑顔=人に媚びようとしている」のではないかという潜在意識があって、自分の笑顔を阻んでいる一因なのかもしれないと気づきました。「笑顔=能力を高く見せてくれる=きちんとした人に見える」という潜在意識の書き換えが起こり、より笑顔を学びたいというマインドに変わりました。先生に実演して頂いた「真顔と少し口角を上げた場合の顔の印象の違い」もかなり衝撃的で、少しでも笑顔でいようというモチベーションになっています。先生はとても熱心に教えてくださり、朝からポジティブなエネルギーをもらえて、その日は楽しい気分で過ごせました。とても良い講座だと思います。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    この度はご受講いただきありがとうございました。
    トレーニングを続けてくださっていること、「笑顔=能力を高く見せてくれる=きちんとした人に見える」という潜在意識の書き換えが起こり、より笑顔を学びたいというマインドに変わったというご報告ありがとうございます♡とても嬉しいです!是非引き続きトレーニング続けてみてください。
    続けていくことで、また見える世界が変わってきますので、それを楽しんでくださいね🎵

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